Wikishopline ›
Άρθρα ›
ομορφιά › Κίνδυνοι στο χώρο εργασίας-που-γερνάτε-γρηγορότερα-οι-παραβλέπονται-
Κίνδυνοι στο χώρο εργασίας-που-γερνάτε-πιο γρήγορα-οι-παραβλέπονται
Η εργασία επηρεάζει την υγεία με τρόπους που ξεπερνούν τους φυσικούς κινδύνους που σκέφτονται οι περισσότεροι. Τα προφανή - σκόνη, χημικά, βαριά ανύψωση - είναι αληθινά και τεκμηριωμένα. Αλλά οι χρόνιες που συσσωρεύονται αθόρυβα - παρατεταμένο άγχος, καθιστική εργασία, κακή ποιότητα αέρα σε κτίρια γραφείων, εργασία με βάρδιες που διαταράσσουν τον κιρκάδιο ρυθμό - είναι συχνά πιο έμπειροι και πιο δύσκολο να δούμε να έρχονται.
Αερομεταφερόμενες εκθέσεις: σκόνη, χημικές ουσίες και τι πρέπει να κάνετε για αυτά
Η επαγγελματική έκθεση στη σκόνη είναι μια από τις πιο καθιερωμένες περιβαλλοντικές αιτίες αναπνευστικών παθήσεων. Το πριονίδι, τα σωματίδια κόκκων, η σκόνη άνθρακα και οι υφαντικές ίνες έχουν όλα καλά τεκμηριωμένους κινδύνους πνευμονικής νόσου που σχετίζονται με την παρατεταμένη εισπνοή. Η έκθεση σε φυτοφάρμακα και ζιζανιοκτόνα είναι μια άλλη κατηγορία με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία με την πάροδο των ετών. Η πιο πρακτική προστασία είναι τα αναπνευστικά ΜΑΠ — μια κατάλληλη μάσκα ή αναπνευστήρας που φοριέται με συνέπεια καθ' όλη τη διάρκεια της έκθεσης, όχι μόνο όταν οι συνθήκες είναι σοβαρές. Τα περισσότερα εργοτάξια υποχρεούνται από το νόμο να παρέχουν τα κατάλληλα ΜΑΠ. Εάν το δικό σας δεν το κάνει, η αγορά του μόνοι σας αξίζει την επένδυση στη μακροπρόθεσμη υγεία των πνευμόνων σας. Αν καθαριστής αέρα στο σπίτι μπορεί να μειώσει την έκθεση σε σωματίδια για τους εργαζόμενους που φέρνουν τη σκόνη στο σπίτι στα ρούχα ή τα μαλλιά.Το χρόνιο στρες στο χώρο εργασίας ως σωματικός κίνδυνος
Το ψυχοκοινωνικό στρες στο χώρο εργασίας - μη ρεαλιστικές προθεσμίες, έλλειψη ελέγχου στην εργασία, εργασιακή ανασφάλεια, κακές σχέσεις με τους προϊσταμένους - έχει μετρήσιμες συνέπειες για τη σωματική υγεία με την πάροδο του χρόνου. Η αυξημένη κορτιζόλη από το χρόνιο στρες συμβάλλει στις καρδιαγγειακές παθήσεις, στην καταστολή του ανοσοποιητικού, στην επιτάχυνση της κυτταρικής γήρανσης και στον κακό ύπνο. Αυτές δεν είναι μεταφορικές συνδέσεις. Εμφανίζονται στους βιοδείκτες ατόμων σε επαγγέλματα υψηλού στρες για χρόνια. Οι επιλογές για τη διαχείριση αυτού είναι πιο περιορισμένες από τους φυσικούς κινδύνους, αλλά όχι μηδενικές: οικοδόμηση συνηθειών διαχείρισης του άγχους εκτός εργασίας, διατήρηση ισχυρής κοινωνικής υποστήριξης, πραγματοποίηση χρόνου διακοπής λειτουργίας και αναγνώριση πότε μια εργασία δημιουργεί κόστος υγείας που δεν αντισταθμίζεται από κανέναν άλλο παράγοντα.Η καθιστική εργασία και τι κάνει στο σώμα
Το παρατεταμένο κάθισμα μειώνει την κυκλοφορία, αυξάνει τον κίνδυνο μυοσκελετικών προβλημάτων και συμβάλλει στην αύξηση βάρους και στη μεταβολική δυσλειτουργία. Η έρευνα για την καθιστική εργασία είναι πλέον αρκετά ισχυρή ώστε το να κάθεσαι για οκτώ ή περισσότερες ώρες καθημερινά συνδέεται ανεξάρτητα με κίνδυνο για την υγεία ακόμη και σε άτομα που ασκούνται τακτικά. Το να διακόψετε την καθιστή θέση κάθε 30-60 λεπτά —ακόμη και για σύντομο χρονικό διάστημα, να τεντώνεστε ή να περπατάτε για να πάρετε νερό— διακόπτει ουσιαστικά τις μεταβολικές επιδράσεις του παρατεταμένου καθίσματος. Α όρθιο γραφείο Η επιλογή μειώνει τον παρατεταμένο χρόνο καθίσματος για τους υπαλλήλους γραφείου. Εργονομική υποστήριξη για την πλάτη και τον καρπό μειώνει τη συσσώρευση τραυματισμών στους εργαζόμενους στο γραφείο.Αυτό που θα προσπερνούσα
Αντιμετώπιση των κινδύνων για την υγεία της εργασίας όπως καθορίζονται εξ ολοκλήρου από την περιγραφή της θέσης εργασίας — οι περισσότεροι χώροι εργασίας έχουν μεγαλύτερη ευελιξία από ό,τι αντιλαμβάνονται οι εργαζόμενοι στα ΜΑΠ, τα σπασίματα και τις εργονομικές ρυθμίσεις. Επίσης, παραλείψτε τη διαχείριση του χρόνιου εργασιακού στρες κυρίως με διεγερτικά ή ηρεμιστικά. η υποκείμενη πηγή του άγχους είναι αυτό που χρειάζεται προσοχή. Κατώτατη γραμμή: Οι κίνδυνοι για την υγεία στο χώρο εργασίας ποικίλλουν από οξείς και σωματικούς έως αργούς και ψυχολογικούς. Η αναπνευστική προστασία για φυσικούς κινδύνους, οι εργονομικές ρυθμίσεις για την εργασία στο γραφείο, τα τακτικά διαλείμματα κίνησης και η προληπτική διαχείριση του στρες εκτός εργασίας είναι τα κύρια εργαλεία. Αν καθαριστής αέρα και εργονομική καρέκλα στο σπίτι επεκτείνετε την προστασία στο περιβάλλον σας. Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε ομορφιά σε όλα τα καταστήματα →📢 Αποκάλυψη συνεργατών: Αυτό το άρθρο περιέχει συνδέσμους συνεργατών. Ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς όταν κάνετε κλικ και αγοράζετε.
