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Beauté › Les risques sur le lieu de travail qui vous font vieillir plus vite que ceux qui sont négligés
Les risques sur le lieu de travail qui vous font vieillir plus vite que ceux qui sont négligés
Le travail affecte la santé d’une manière qui va au-delà des risques physiques auxquels la plupart des gens pensent. Les plus évidents – poussière, produits chimiques, charges lourdes – sont réels et documentés. Mais les problèmes chroniques qui s’accumulent discrètement – stress soutenu, modes de travail sédentaires, mauvaise qualité de l’air dans les immeubles de bureaux, travail posté perturbant le rythme circadien – sont souvent plus répandus et plus difficiles à prévoir.
Expositions aéroportées : poussières, produits chimiques et que faire à leur sujet
L’exposition professionnelle à la poussière est l’une des causes environnementales les plus établies de maladies respiratoires. La sciure de bois, les particules de céréales, la poussière de charbon et les fibres textiles présentent tous des risques bien documentés de maladies pulmonaires associés à une inhalation prolongée. L’exposition aux pesticides et aux herbicides est une autre catégorie ayant des implications importantes sur la santé au fil des années. La protection la plus pratique est l’EPI respiratoire : un masque ou un respirateur approprié porté de manière constante tout au long de l’exposition, et pas seulement lorsque les conditions semblent graves. La plupart des chantiers sont tenus par la loi de fournir des EPI appropriés ; si ce n’est pas le cas, l’acheter vous-même vaut l’investissement dans votre santé pulmonaire à long terme. Un purificateur d'air à la maison peut réduire l’exposition aux particules pour les travailleurs qui ramènent de la poussière sur leurs vêtements ou leurs cheveux.Le stress chronique au travail comme danger physique
Le stress psychosocial au travail – délais irréalistes, manque de contrôle sur le travail, insécurité de l’emploi, mauvaises relations avec les superviseurs – a des conséquences mesurables sur la santé physique au fil du temps. Un taux de cortisol élevé dû au stress chronique contribue aux maladies cardiovasculaires, à la suppression immunitaire, au vieillissement cellulaire accéléré et au mauvais sommeil. Ce ne sont pas des connexions métaphoriques ; ils apparaissent dans les biomarqueurs des personnes exerçant des professions très stressantes au fil des années. Les options pour gérer cela sont plus limitées que les risques physiques, mais pas nulles : développer des habitudes de gestion du stress en dehors du travail, maintenir un solide soutien social, prendre de véritables temps d'arrêt et reconnaître lorsqu'un emploi génère des coûts de santé qui ne sont compensés par aucun autre facteur.Le travail sédentaire et ses effets sur le corps
Une position assise prolongée réduit la circulation, augmente le risque de problèmes musculo-squelettiques et contribue à la prise de poids et au dysfonctionnement métabolique. Les recherches sur le travail sédentaire sont désormais suffisamment solides pour que rester assis huit heures ou plus par jour soit indépendamment associé à un risque pour la santé, même chez les personnes qui font régulièrement de l'exercice. Interrompre la position assise toutes les 30 à 60 minutes – même rester brièvement debout, s'étirer ou marcher pour aller chercher de l'eau – interrompt de manière significative les effets métaboliques d'une position assise prolongée. Un bureau debout Cette option réduit le temps assis prolongé pour les employés de bureau. Support ergonomique pour le dos et le poignet, réduit l'accumulation de blessures chez les employés de bureau.Ce que je sauterais
Traiter les risques pour la santé au travail comme étant entièrement fixés par la description de poste : la plupart des lieux de travail offrent plus de flexibilité que ce que les travailleurs pensent en matière d'EPI, de pauses et d'ajustements ergonomiques. Évitez également de gérer le stress chronique au travail principalement avec des stimulants ou des sédatifs ; la source sous-jacente du stress est ce qui nécessite une attention particulière. Conclusion : Les risques pour la santé sur le lieu de travail vont des risques aigus et physiques aux risques lents et psychologiques. La protection respiratoire contre les risques physiques, les ajustements ergonomiques pour le travail de bureau, les pauses régulières pour bouger et la gestion proactive du stress en dehors du travail sont les principaux outils. Un purificateur d'air et chaise ergonomique à la maison, étendez la protection à votre environnement. Prêt à magasiner ? Comparez Beauté dans tous les magasins →📢 Divulgation des affiliés : Cet article contient des liens d'affiliation. Nous pouvons gagner une petite commission sans frais supplémentaires pour vous lorsque vous cliquez et achetez.
