প্রলোভন ব্যয়: স্ট্রাকচারাল ফিক্স যা আসলে কাজ করে
আমার ব্যয়ের বিভাগ ছিল যেখানে আমি নিয়মিত অতিরিক্ত ব্যয় করতাম, এবং আমার বারবার প্রতিক্রিয়া হল পরের বার আরও কার্যকরভাবে প্রলোভন প্রতিরোধ করার সংকল্প করা। এটা কাজ করেনি. খরচ ঘটতে থাকে কারণ যে পরিবেশ খরচ তৈরি করে তা পরিবর্তিত হয়নি। যখন আমি অবশেষে কাঠামোগত পরিবর্তন করেছি - আচরণগত রেজোলিউশন নয় - চলমান প্রচেষ্টার প্রয়োজন ছাড়াই ব্যয়ের ধরণ পরিবর্তিত হয়েছে।
সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ট্রিগারটি সরান
আমার সবচেয়ে বড় খরচের ট্রিগার ছিল শপিং অ্যাপ ব্রাউজ করা যখন আমি বিরক্ত হয়েছিলাম। আমি সুনির্দিষ্ট কিছু খুঁজছিলাম না; আমি কেনাকাটাকে বিনোদন হিসেবে ব্যবহার করছিলাম। পূর্বাভাসযোগ্য ফলাফলটি আমি যা চাই তা খুঁজে বের করা এবং সেগুলি কেনা। সমাধানটি ক্রয় না করে ব্রাউজ করার সমাধান করছিল না - এটি অ্যাপগুলি মুছে ফেলছিল। ট্রিগার চলে গেলে, সিদ্ধান্ত কখনই ঘটে না।
আমি আমার ফোনের পরিবর্তে অ্যাপগুলিকে আমার ট্যাবলেটে রেখেছিলাম, যা যথেষ্ট ঘর্ষণ যোগ করেছে যে নৈমিত্তিক ব্রাউজিং শূন্যের কাছাকাছি নেমে গেছে। কেনাকাটা করার জন্য ট্যাবলেটে যেতে, অ্যাপটি খুঁজে বের করতে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য একটি ইচ্ছাকৃত সিদ্ধান্তের প্রয়োজন - কিছু লোড হওয়ার জন্য অপেক্ষা করার সময় থাম্ব নড়াচড়া নয়। এই বিভাগ থেকে ক্রয়ের হার অন্য কোন পরিবর্তন ছাড়াই প্রায় 70% কমে গেছে।
নির্দিষ্ট ক্যাটাগরি ক্যাশ এনভেলপ
যে বিভাগের জন্য আমি বাজেটের যত্ন নেওয়া সত্ত্বেও ধারাবাহিকভাবে অতিরিক্ত ব্যয় করেছি, আমি নগদ খাম চেষ্টা করেছি। আ খাম বাজেট সিস্টেম বিপরীতমুখী শোনায় কিন্তু একটি নির্দিষ্ট মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়ার উপর কাজ করে: যখন শারীরিক অর্থ ফুরিয়ে যায়, তখন কোন ওভাররাইড হয় না। একটি প্রত্যাখ্যান কার্ড ওভাররাইড হয়ে যায়; একটি ক্ষয়প্রাপ্ত নগদ খাম না.
আমি এটি বিশেষভাবে ডাইনিং এবং বিনোদনের জন্য ব্যবহার করেছি - সর্বাধিক বৈচিত্র্য এবং সর্বাধিক প্রলোভন সহ দুটি বিভাগ। প্রতিটি বিভাগের জন্য একটি সাপ্তাহিক নগদ খামের অর্থ হল যে বৃহস্পতিবারের মধ্যে, আমি দেখতে পাচ্ছি যে সপ্তাহের জন্য কতটা বাকি আছে। দৃশ্যমানতা সিদ্ধান্ত গ্রহণকে পরিবর্তন করেছে কারণ তথ্যটি তাৎক্ষণিক এবং শারীরিক ছিল না বরং আমাকে একটি অ্যাপ পরীক্ষা করার প্রয়োজন ছিল।
সঞ্চয় সহজ অ্যাক্সেস সরান
সেকেন্ডের মধ্যে অ্যাক্সেস করা যায় এমন সঞ্চয় আবেগপ্রবণভাবে অ্যাক্সেস করা যেতে পারে। আমার সঞ্চয় স্থানান্তর a উচ্চ ফলন সঞ্চয় অ্যাকাউন্ট একটি পৃথক প্রতিষ্ঠানে একটি 24-48 ঘন্টা স্থানান্তর বিলম্ব তৈরি করেছে। এটি একটি প্রকৃত জরুরী অবস্থায় অর্থ অ্যাক্সেস করতে বাধা দেয়নি - এটি একটি জরুরি অবস্থার মতো অনুভূত ইচ্ছার মুহূর্তে এটি অ্যাক্সেস করতে বাধা দেয়। এই পার্থক্যটি সেভিংস অ্যাকাউন্টগুলির বেশিরভাগ ক্ষয়ের জন্য দায়ী যা লোকেরা অনুভব করে।
হিমায়িত ক্রেডিট কার্ড
আক্ষরিক হিমায়িত ক্রেডিট কার্ড - ফ্রিজারে এক গ্লাস জলে আপনার কার্ড - একটি রসিকতা নয়। এটি একটি শারীরিক ঘর্ষণ প্রক্রিয়া। কার্ডটি প্রকৃত জরুরী অবস্থার জন্য উপলব্ধ কিন্তু গলানোর সময় প্রয়োজন যা আবেগপ্রবণ ব্যবহার দূর করে। আমি আক্রমনাত্মক ঋণ পরিশোধের ছয় মাসের সময়কালে এটি ব্যবহার করেছি। ক্রেডিট সীমা জরুরী অবস্থার জন্য সংরক্ষিত ছিল; তাৎক্ষণিক খরচ ব্যবহার পদার্থবিদ্যা দ্বারা প্রতিরোধ করা হয়েছে.
আপনি নিজেকে ঠিক করতে পারবেন না এমন বিভাগগুলির জন্য আর্থিক উপদেষ্টার অ্যাক্সেস৷
কাঠামোগত পরিবর্তন সত্ত্বেও যদি একটি নির্দিষ্ট ব্যয়ের ধরণ বজায় থাকে, তাহলে বিনামূল্যে বা কম খরচে আর্থিক পরামর্শ পরিষেবা রয়েছে — ক্রেডিট ইউনিয়ন, অলাভজনক সংস্থা, সরকারী প্রোগ্রামগুলির মাধ্যমে — যা আপনার স্বাভাবিককরণ এবং মিস করা প্যাটার্নগুলি সনাক্ত করতে পারে৷ মানটি নিজেই উপদেশ নয়, যা প্রায়শই এমন জিনিস যা আপনি ইতিমধ্যেই জানেন। মান হল বাইরের দৃষ্টিকোণ এবং দায়বদ্ধতার কাঠামো যা নিয়মিত চেক-ইনগুলির সাথে আসে।
আমি কি এড়িয়ে যেতে চাই
আমি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল হিসাবে খুচরা থেরাপি এড়িয়ে যাব। গবেষণাটি পরিষ্কার: চাপের সময় জিনিস কেনা একটি সংক্ষিপ্ত মেজাজ উন্নতি এবং বেসলাইনে ফিরে এবং আর্থিক খরচ প্রদান করে। ব্যায়াম, সামাজিক যোগাযোগ, এবং ঘুম ভাল চাপ হস্তক্ষেপ এবং বিনামূল্যে. এটি একটি নৈতিক যুক্তি নয় - এটি একটি ব্যয়-সুবিধা। কিছু কেনার মানসিক চাপের উপশম বাস্তব কিন্তু স্বল্পস্থায়ী এবং একটি মূল্য ট্যাগ সহ আসে যা যৌগিক।
প্রলোভন ব্যয় প্রলোভন সম্পর্কে নয় - এটি সেই পরিবেশ সম্পর্কে যা প্রলোভন সরবরাহ করে। পরিবেশ ঠিক করুন এবং প্রলোভন আসা বন্ধ করে।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন অর্থ ও বিনিয়োগ দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন বিনিয়োগ এবং অর্থ কোর্স ডিজিটাল পণ্য →
