コルク vs. フォーム vs. 木製ヨガブロック: 8 か月の毎日の使用

すべてのヨガブロックが同じというわけではありません。 3 つの素材を 8 か月間毎日使用した結果、明らかにベストバイの素材が 1 つであることがわかりました。

ヨガ ブロックは、柔軟性と可動性を備えた装備の中で最も過小評価されています。ヨガだけでなく、股関節屈筋のストレッチ、胸椎のトレーニング、肩の可動性など、正しく使用すれば、ほとんどの高価なガジェットよりも価値があります。 3 つの素材を 8 か月間毎日使用した結果を示します。

コルクブロック

コルクヨガブロック 彼らは明らかな勝者です。負荷がかかってもしっかりしており、汗をかいた手でも滑りにくく、時間が経っても圧迫されません。この素材は劣化せず、8 か月間毎日使用した後でも、ブロックは新品のように見え、機能します。フォームよりわずかに重いですが、家庭では関係ありません。価格はペアで 15 ～ 25 ドルです。

フォームブロック

標準のフォームブロックはサポートされたポーズには問題なく機能しますが、強度を重視した使用では体重で圧縮されます。 3 か月毎日使用すると、角が丸くなり、表面が凹み始めます。純正品としては完全に許容範囲内 ヨガ 練習する。負荷のかかる可動性や、安定した表面が必要な股関節の深いストレッチには理想的ではありません。

ウッドブロック

堅木ブロックはプレミアムオプションです - 完全に安定しており、決して圧縮されません。欠点は、まさにその点です。ゼロギブは、アライメントエラーが許容されないことを意味します。特に初心者にとって、フレックスのないブロックは手首や腰に負担がかかります。上級者に最適 実践者 ブロックをどのように使用したいかを正確に知っている人。

完全なモビリティセットアップ

一対の コルクブロック. A フォームローラー. A 抵抗帯 ジョイントごとのウォームアップ用に設定されています。この組み合わせにより、股関節、胸部、肩、足首の可動性、つまりほとんどの人が制限される 4 つの領域がカバーされます。

1ペア20ドルのコルクブロックは、 最高のROI モビリティの購入が可能です。フォームではなくコルクを購入してください。