Cork vs. Foam dhidi ya Wood Yoga Vitalu: Miezi 8 ya Matumizi ya Kila Siku

Sio vitalu vyote vya yoga ni sawa. Baada ya miezi 8 ya matumizi ya kila siku kwenye vifaa vitatu, moja ni dhahiri bora kununua.

Yoga vitalu ni kipande cha chini zaidi cha kubadilika na vifaa vya uhamaji vinavyopatikana. Inatumika kwa usahihi - sio tu kwa yoga, lakini kwa kunyoosha kwa nyonga, kazi ya mgongo wa thoracic, na uhamaji wa mabega - ni ya thamani zaidi kuliko vifaa vya gharama kubwa zaidi. Hivi ndivyo miezi 8 ya matumizi ya kila siku katika nyenzo tatu ilionyesha.

Vitalu vya cork

Cork yoga vitalu ndio washindi wa wazi. Imara chini ya mzigo, imeshikamana na mikono yenye jasho, hakuna mgandamizo kwa wakati. Nyenzo haziharibiki — baada ya miezi 8 ya matumizi ya kila siku, kizuizi kinaonekana na kufanya kazi kama kipya. Kidogo nzito kuliko povu, ambayo haina maana nyumbani. Gharama ya $15–25 kwa jozi.

Vitalu vya povu

Vizuizi vya kawaida vya povu hufanya kazi vizuri kwa misimamo inayoauniwa lakini hubana chini ya uzito wa mwili katika matumizi yanayolenga nguvu. Baada ya miezi 3 ya matumizi ya kila siku, pembe huanza kuzunguka na nyuso za ndani. Inakubalika kikamilifu kwa safi yoga mazoezi; sio bora kwa uhamaji uliopakiwa au kunyoosha kwa makalio ya kina ambapo unahitaji uso thabiti.

Vitalu vya mbao

Vitalu vya mbao ngumu ndio chaguo la kwanza - thabiti kabisa, haitawahi kushinikiza. Upande mbaya ni kwamba: zero give inamaanisha hakuna msamaha kwa makosa ya upatanishi. Kwa wanaoanza hasa, kizuizi ambacho hakina flex ni chini ya kusamehe kwenye mikono na viuno. Bora kwa hali ya juu watendaji ambao wanajua hasa jinsi wanataka kutumia block.

Mpangilio kamili wa uhamaji

Jozi ya vitalu vya cork. A roller ya povu. A bendi za upinzani kuweka kwa ajili ya warmups pamoja-kwa-pamoja. Mchanganyiko huo unashughulikia uhamaji wa nyonga, kifua, bega na kifundo cha mguu - maeneo manne ambapo watu wengi wamezuiwa.

Cork blocks kwa $20 jozi ni Kiwango cha juu cha ROI ununuzi wa uhamaji unapatikana. Nunua cork, sio povu.