Khối tập yoga bằng nút chai, xốp và gỗ: 8 tháng sử dụng hàng ngày

Không phải tất cả các khối tập yoga đều giống nhau. Sau 8 tháng sử dụng hàng ngày trên ba loại vật liệu, rõ ràng một loại là loại tốt nhất nên mua.

Yoga các khối là thiết bị linh hoạt và di động được đánh giá thấp nhất hiện có. Được sử dụng đúng cách - không chỉ để tập yoga mà còn để kéo dài cơ gấp hông, hoạt động cột sống ngực và khả năng vận động của vai - chúng có giá trị hơn hầu hết các thiết bị đắt tiền. Đây là kết quả mà 8 tháng sử dụng hàng ngày của ba loại vật liệu cho thấy.

Khối nút chai

Khối yoga Cork là người chiến thắng rõ ràng. Chắc chắn khi chịu tải, cầm chắc tay khi ra mồ hôi, không bị nén theo thời gian. Vật liệu không bị xuống cấp — sau 8 tháng sử dụng hàng ngày, khối này trông và hoạt động như mới. Nặng hơn một chút so với bọt, điều này không phù hợp ở nhà. Giá $15–25 cho một cặp.

Khối xốp

Khối xốp tiêu chuẩn hoạt động tốt cho các tư thế được hỗ trợ nhưng nén dưới trọng lượng cơ thể trong các mục đích sử dụng sức mạnh. Sau 3 tháng sử dụng hàng ngày, các góc bắt đầu tròn và bề mặt lõm xuống. Hoàn toàn chấp nhận được cho tinh khiết yoga thực hành; không lý tưởng cho việc di chuyển nhiều tải hoặc giãn cơ hông sâu khi bạn cần bề mặt ổn định.

Khối gỗ

Khối gỗ cứng là lựa chọn cao cấp - hoàn toàn ổn định, sẽ không bao giờ bị nén. Nhược điểm chính xác là: không đưa ra nghĩa là không tha thứ cho các lỗi căn chỉnh. Đặc biệt đối với những người mới bắt đầu, một khối không có độ uốn cong sẽ ít ổn định hơn ở cổ tay và hông. Tốt nhất cho nâng cao học viên người biết chính xác họ muốn sử dụng khối như thế nào.

Thiết lập di động hoàn chỉnh

một cặp khối nút chai. A con lăn bọt. A dải kháng cự được thiết lập để khởi động từng khớp. Sự kết hợp đó bao gồm khả năng vận động của hông, ngực, vai và mắt cá chân - bốn khu vực mà hầu hết mọi người bị hạn chế.

Khối Cork ở mức 20 USD một cặp là ROI cao nhất mua di động có sẵn. Mua nút chai, không phải bọt.