软木瑜伽块、泡沫瑜伽块、木质瑜伽块：8 个月的日常使用

并非所有瑜伽砖都是一样的。经过 8 个月的日常使用三种材料后，其中一种显然是最好的选择。

瑜伽 积木是最被低估的灵活性和移动设备。如果使用得当——不仅可以用于瑜伽，还可以用于髋屈肌伸展、胸椎锻炼和肩部活动——它们比最昂贵的小玩意更有价值。以下是三种材料 8 个月日常使用的结果。

软木块

软木瑜伽块 是明显的赢家。在负载下坚固，在出汗的手上抓握，随着时间的推移不会压缩。该材料不会降解——日常使用 8 个月后，该块的外观和性能都像新的一样。比泡沫稍微重一点，这在家里是无关紧要的。一对售价 15-25 美元。

泡沫块

标准泡沫块适用于支撑姿势，但在以力量为导向的用途中会因体重而压缩。日常使用 3 个月后，边角开始变圆，表面凹陷。纯粹的完全可以接受 瑜伽 练习；不适合需要稳定表面的负重活动或深度髋部伸展。

木块

硬木块是优质选择——完全稳定，永远不会压缩。缺点正是：零给定意味着无法宽恕对准错误。特别是对于初学者来说，没有弹性的瑜伽砖对手腕和臀部的耐受性较差。最适合高级 从业者 谁确切地知道他们想如何使用该块。

完整的移动设置

一对 软木块. A 泡沫轴. A 阻力带 设置为逐个关节热身。这种组合涵盖了臀部、胸部、肩部和脚踝的活动能力——大多数人都受到限制的四个区域。

软木块每对 20 美元 最高投资回报率 提供流动性购买。买软木塞，而不是泡沫。