كيف تشتري حذاء الجري الأول الخاص بك دون أن يتم بيعه؟
عندما بدأت الجري، دخلت إلى متجر متخصص، ووضعت على جهاز المشي لإجراء "تحليل المشي"، وخرجت بحذاء ثبات بقيمة 180 دولارًا لم أكن بحاجة إليه. لم تكن أحذية سيئة. لم تكن الأحذية التي يحتاجها المبتدئين، وكانت العملية برمتها تهدف إلى بيعي. وإليك كيف سأفعل ذلك الآن، بعد أن قطعت بضعة آلاف من الأميال منذ ذلك الحين.
يريدك سوق أحذية الجري أن تصدق أن اختيار الأحذية هو علم دقيق يتطلب تدخل الخبراء. بالنسبة لعداء جديد، فهو ليس كذلك. أنت بحاجة إلى حذاء مريح ومبطن ومناسب لميزانيتك. كل شيء آخر تقريبًا هو إما تسويق أو تفاصيل لا تهم إلا بعد أن تقضي وقتًا كافيًا في معرفة ما يعجبك.
الملاءمة هي الشيء الوحيد الذي يهم في البداية
انسَ النطق والإسقاط وارتفاع المكدس والألواح في الوقت الحالي. السبب الأول وراء توقف المبتدئين عن الجري هو الألم، ومعظم الألم المبكر يأتي من الأحذية التي تناسب بشكل خاطئ، وليس من الأحذية ذات "فئة الدعم" الخاطئة.
قم بقياس قدميك في وقت متأخر من اليوم عندما تكون منتفخة قليلاً، لأن هذا هو حجم الجري. معظم الناس، بما فيهم أنا، يركضون بمقاس أكبر بمقدار النصف إلى الحجم الكامل من أحذيتهم اليومية. تريد صورة مصغرة للمساحة أمام أطول إصبع قدمك وعدم انزلاق الكعب. يجب أن يكون الحذاء جيدًا عند التجول في المتجر لحظة ارتدائه. أ أحذية الجري المحايدة">حذاء جري مبطن محايد الذي يناسب جيدًا سيخدم المبتدئين بشكل أفضل من الحذاء "الصحيح" من الناحية الفنية الذي يقرص.
حاول عدة. قدمك لا تهتم بما يقوله الصندوق؛ فهو يهتم بما يشعر به الحذاء. إذا كانت علامة تجارية واحدة أحذية الجري على الطريق">أحذية الجري على الطرق تشعر وكأن قدمك كانت القالب والأخرى تبدو وكأنها لوحة، قم بشراء الأولى بغض النظر عن أي منها يحتوي على ميزات أكثر روعة.
تم فك تشفير "تحليل المشية".
يبدو روتين جهاز المشي والكاميرا علميًا وعادة ما يكون حسن النية لدى الموظفين. لكن البحث عن مطابقة الأحذية لنوع الكب لمنع الإصابة ضعيف. تفشل الدراسات مرارًا وتكرارًا في إظهار أن وصف أحذية الثبات للأشخاص الذين يعانون من فرط الكب يقلل من الإصابات. ما يفعله التحليل بشكل موثوق هو توجيهك نحو نموذج "الاستقرار" أو "التحكم في الحركة" الأكثر تكلفة.
ما لم تكن لديك مشكلة معروفة، أو تاريخ من الإصابات المحددة، أو نصيحة الطبيب، ابدأ بالحياد. زوج جيد من أحذية الجري المبطنة">حذاء جري محايد ومبطن هو الخيار الافتراضي الصحيح للأغلبية الساحقة من العدائين الجدد. إذا واجهت مشكلة حقيقية ومتكررة لاحقًا، فهذا هو الوقت المناسب للحصول على مساعدة فعلية، من الناحية المثالية من أخصائي العلاج الطبيعي، وليس من طابق المبيعات.
أنا لا أقول أبدا شراء أحذية الاستقرار. بعض الناس يعملون بشكل أفضل فيهم حقًا. أنا أقول لا تدع عملية الشراء الأولى الخاصة بك تكون بمثابة زيادة في فئة لا يمكنك تقييمها بعد.
ما يجب تخطيه كمبتدئ
تخطي مطلي بالكربون أحذية الجري المصنوعة من ألواح الكربون">أحذية السباق. لقد تم تصميمها لجهود يوم السباق السريعة من قبل العدائين ذوي الخبرة، وهي تبلى بسرعة، وتتكلف ما بين 200 إلى 260 دولارًا، ويمكن أن يشعر الشعور بالدفع بعدم الاستقرار في الواقع إذا لم يكن شكلك وقوتك موجودين بعد. قم بشراء هذه الأشياء عندما تطارد العلاقات العامة، وليس عندما تتعلم الجري لمسافة ميل.
تخطي أحذية الجري البسيطة">أحذية الجري البسيطة أو "حافية القدمين". للبدء. يمكن أن تكون رائعة لاحقًا، لكن الانتقال مباشرة إلى حذاء بدون أي سقوط من خط الأساس المستقر هو وسيلة يمكن الاعتماد عليها لإصابة ربلة الساق ووتر العرقوب. بناء ما يصل إلى تلك على مدى أشهر، إذا كان على الإطلاق.
تخطي شراء زوجين أو ثلاثة أزواج مرة واحدة "للتدوير". يعد التناوب أمرًا حقيقيًا بالنسبة للعدائين الذين يقطعون مسافات طويلة، لكنك لا تعرف ما الذي تفضله بعد. زوج واحد جيد، قم بتشغيله، وتعلم منه، ثم قم بشراء زوجك الثاني المطلع.
وتخطي النعال إلا إذا كنت تستخدمها بالفعل. نعل المخزون في حذاء لائق مناسب للمبتدئين. تؤدي إضافة نعال ما بعد البيع إلى تغيير الملاءمة التي طلبتها للتو.
أين تنفق وتدخر فعليًا
المكان المناسب للزوج الأول هو النموذج الحالي أو الذي تم استبداله للتو للمدرب اليومي السائد. تقوم العلامات التجارية بتحديث هذه الأحذية سنويًا بتعديلات طفيفة، مما يعني أن إصدار العام الماضي غالبًا ما يكون بخصم يتراوح بين 30 إلى 50% وهو متطابق تقريبًا. شراء النموذج السابق لمراجعة جيدة حذاء الجري للمدرب اليومي">المدرب اليومي هي الخطوة الأفضل ذات القيمة في الجري.
أنفق ما يكفي للحصول على حذاء جري حقيقي، وليس حذاء رياضي على الموضة أو "حذاء رياضي" رخيص كبير الحجم. تميل أحذية الجري بدون اسم التي تقل قيمتها عن 50 دولارًا إلى أن تحتوي على بطانة مسطحة ميتة تتفوق على ساقيك. يتراوح نطاق المبتدئين الصادق من 80 دولارًا إلى 130 دولارًا تقريبًا، ويمكنك الهبوط بالقرب من الجزء السفلي من ذلك عن طريق شراء لون الموسم الماضي.
هناك شيء آخر يستحق بضعة دولارات: زوجان من العملات الحقيقية تشغيل الجوارب">جوارب الجري. الجوارب القطنية تحبس العرق وتسبب ظهور البثور؛ جوارب الجري الاصطناعية أو الصوفية تمنعهم. إنها أرخص ترقية للراحة في الرياضة بأكملها.
لذا فإن قواعد اللعبة: قم بالقياس، وجرب العديد من الأحذية المبطنة المحايدة، واشتر الحذاء الذي يناسبك لحظة ارتدائه، ويفضل أن يكون موديل العام الماضي بسعر مخفض، في حذاء جري حقيقي من علامة تجارية معروفة. تجاهل خطوة المشي، وتخطي الألواح والأحذية العارية، وأضف جوارب جيدة. وهذا يجعل المبتدئين يركضون بشكل مريح دون زيادة المبيعات، والراحة هي الشيء الوحيد الذي يجعلك تعود مرة أخرى.
على استعداد للتسوق؟ قارن أحذية الجري المصنوعة من ألواح الكربون عبر المتاجر → 📚 أو تصفح برامج وخطط اللياقة البدنية في السلع الرقمية →