Πώς να αγοράσετε τα πρώτα σας παπούτσια για τρέξιμο χωρίς να τα πουλήσετε
Όταν άρχισα να τρέχω, μπήκα σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα, με φόρεσαν έναν διάδρομο για μια «ανάλυση βάδισης» και έφυγα με παπούτσια σταθερότητας 180$ που δεν χρειαζόμουν. Δεν ήταν άσχημα παπούτσια. Απλώς δεν ήταν παπούτσια που χρειαζόταν ένας αρχάριος, και η όλη διαδικασία δημιουργήθηκε για να με πουλήσει. Να πώς θα το έκανα τώρα, έχοντας διανύσει μερικές χιλιάδες μίλια από τότε.
Η αγορά παπουτσιών για τρέξιμο θέλει να πιστεύετε ότι η επιλογή παπουτσιών είναι μια ακριβής επιστήμη που απαιτεί παρέμβαση ειδικών. Για έναν ολοκαίνουργιο δρομέα, δεν είναι. Χρειάζεστε ένα άνετο, μαλακό παπούτσι με σωστό μέγεθος στον προϋπολογισμό σας. Σχεδόν όλα τα άλλα είναι είτε μάρκετινγκ είτε μια λεπτομέρεια που έχει σημασία μόνο όταν τρέχετε αρκετά για να μάθετε τι σας αρέσει.
Το fit είναι το μόνο πράγμα που έχει σημασία στην αρχή
Ξεχάστε τον πρηνισμό, την πτώση, το ύψος στοίβας και τις πλάκες προς το παρόν. Η νούμερο ένα αιτία για έναν αρχάριο που εγκαταλείπει το τρέξιμο είναι ο πόνος και ο πιο πρώιμος πόνος προέρχεται από παπούτσια που ταιριάζουν λάθος, όχι παπούτσια με λάθος «κατηγορία υποστήριξης».
Μετρήστε τα πόδια σας αργά την ημέρα, όταν είναι ελαφρώς πρησμένα, γιατί αυτό είναι το μέγεθος τρεξίματός τους. Οι περισσότεροι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένου και εμένα, τρέχουν μισό έως πλήρες μέγεθος μεγαλύτερο από τα καθημερινά τους παπούτσια. Θέλετε μια μικρογραφία χώρου μπροστά από το μεγαλύτερο δάχτυλο του ποδιού σας και μηδενική ολίσθηση φτέρνας. Το παπούτσι πρέπει να αισθάνεται καλά περπατώντας στο κατάστημα τη στιγμή που το φοράτε. Α ουδέτερα παπούτσια για τρέξιμο"> ουδέτερο παπούτσι τρεξίματος με μαξιλαράκια που ταιριάζει καλά θα εξυπηρετήσει καλύτερα έναν αρχάριο από ένα τεχνικά «σωστό» παπούτσι που τσιμπάει.
Δοκιμάστε πολλά. Το πόδι σου δεν νοιάζεται τι λέει το κουτί. νοιάζεται πώς αισθάνεται το παπούτσι. Αν είναι μιας μάρκας παπούτσια για τρέξιμο δρόμου">παπούτσια τρεξίματος δρόμου νιώστε ότι το πόδι σας ήταν το καλούπι και ένα άλλο σαν σανίδα, αγοράστε το πρώτο ανεξάρτητα από το ποιο έχει τα πιο εντυπωσιακά χαρακτηριστικά.
Η "ανάλυση βάδισης" upsell, αποκωδικοποιημένη
Η ρουτίνα του διάδρομου και της κάμερας φαίνεται επιστημονική και το προσωπικό συνήθως είναι καλά. Αλλά η έρευνα για την αντιστοίχιση παπουτσιών με τον τύπο πρηνισμού για την πρόληψη τραυματισμών είναι, φιλανθρωπικά, αδύναμη. Οι μελέτες επανειλημμένα αποτυγχάνουν να δείξουν ότι η συνταγογράφηση παπουτσιών σταθερότητας σε υπερπρηνιστές μειώνει τους τραυματισμούς. Αυτό που κάνει αξιόπιστα η ανάλυση είναι να σας κατευθύνει προς ένα πιο ακριβό μοντέλο "σταθερότητας" ή "έλεγχος κίνησης".
Εάν δεν έχετε κάποιο γνωστό πρόβλημα, ιστορικό συγκεκριμένων τραυματισμών ή τη γνώμη ενός γιατρού, ξεκινήστε ουδέτερα. Ένα καλό ζευγάρι παπούτσια τρεξίματος με μαξιλαράκια">ουδέτερα παπούτσια τρεξίματος με μαξιλαράκια είναι η σωστή προεπιλογή για τη συντριπτική πλειοψηφία των νέων δρομέων. Εάν εμφανίσετε ένα πραγματικό, επαναλαμβανόμενο πρόβλημα αργότερα, είναι η ώρα να λάβετε πραγματική βοήθεια, ιδανικά από έναν ιατρό και όχι από έναν πάροχο πωλήσεων.
Δεν λέω να μην αγοράζετε ποτέ παπούτσια σταθερότητας. Μερικοί άνθρωποι τρέχουν πραγματικά καλύτερα σε αυτά. Λέω να μην αφήσετε την πρώτη σας αγορά να γίνει ανοδική σε μια κατηγορία που δεν μπορείτε ακόμη να αξιολογήσετε.
Τι να παραλείψετε ως αρχάριος
Παραλείψτε την επίστρωση άνθρακα παπούτσια για τρέξιμο σε πλάκα άνθρακα">αγωνιστικά παπούτσια. Είναι κατασκευασμένα για γρήγορες προσπάθειες την ημέρα του αγώνα από έμπειρους δρομείς, φθείρονται γρήγορα, κοστίζουν $200 έως $260 και η προωστική αίσθηση μπορεί πραγματικά να αισθάνεται ασταθής αν η φόρμα και η δύναμή σας δεν είναι ακόμα εκεί. Αγοράστε αυτά όταν κυνηγάτε ένα PR, όχι όταν μαθαίνετε να τρέχετε ένα μίλι.
Παράλειψη μινιμαλιστικά παπούτσια για τρέξιμο">μινιμαλιστικά ή "ξυπόλητα" παπούτσια για τρέξιμο για να ξεκινήσετε. Μπορεί να είναι υπέροχα αργότερα, αλλά το να πάτε κατευθείαν σε ένα μίνιμαλ παπούτσι μηδενικής πτώσης από μια καθιστική γραμμή βάσης είναι ένας αξιόπιστος τρόπος να τραυματίσετε τις γάμπες και τον Αχιλλέα σας. Αναπτύξτε αυτά σε μήνες, αν όχι καθόλου.
Παραλείψτε την αγορά δύο ή τριών ζευγαριών ταυτόχρονα "για περιστροφή". Το rotation είναι πραγματικό πράγμα για δρομείς με μεγαλύτερη απόσταση σε μίλια, αλλά δεν ξέρετε ακόμα τι σας αρέσει. Ένα καλό ζευγάρι, τρέξτε το, μάθετε από αυτό και, στη συνέχεια, αγοράστε το δεύτερο σας ενημερωμένο.
Και παραλείψτε τους πάτους εκτός και αν τους χρησιμοποιείτε ήδη. Η εσωτερική σόλα σε ένα αξιοπρεπές παπούτσι είναι μια χαρά για έναν αρχάριο. Η προσθήκη πάτους aftermarket αλλάζει την εφαρμογή που μόλις καλέσατε προσεκτικά.
Πού να ξοδέψετε και να εξοικονομήσετε πραγματικά
Το γλυκό σημείο για ένα πρώτο ζευγάρι είναι ένα τρέχον ή μόλις αντικατασταθεί μοντέλο ενός mainstream καθημερινού προπονητή. Οι μάρκες ενημερώνουν αυτά τα παπούτσια κάθε χρόνο με μικρές τροποποιήσεις, πράγμα που σημαίνει ότι η περσινή έκδοση είναι συχνά 30 έως 50% έκπτωση και σχεδόν πανομοιότυπη. Αγοράζοντας το προηγούμενο μοντέλο ενός καλά αξιολογημένου καθημερινά παπούτσια για τρέξιμο">καθημερινός προπονητής είναι η μοναδική κίνηση καλύτερης αξίας στο τρέξιμο.
Ξοδέψτε αρκετά για να αποκτήσετε ένα πραγματικό παπούτσι για τρέξιμο, όχι ένα μοντέρνο αθλητικό παπούτσι ή ένα φτηνό «αθλητικό παπούτσι» μεγάλου κουτιού. Τα παπούτσια τρεξίματος κάτω των 50 $ χωρίς όνομα τείνουν να έχουν επίπεδη, νεκρή αντικραδασμική προστασία που χτυπά τα πόδια σας. Η ειλικρινής σειρά αρχαρίων είναι περίπου $80 έως $130 και μπορείτε να προσγειωθείτε κοντά στο κάτω μέρος της αγοράς αγοράζοντας το χρώμα της περασμένης σεζόν.
Ένα ακόμη πράγμα που αξίζει λίγα δολάρια: μερικά ζευγάρια αληθινά κάλτσες για τρέξιμο"> κάλτσες για τρέξιμο. Οι βαμβακερές κάλτσες συγκρατούν τον ιδρώτα και προκαλούν φουσκάλες. Οι συνθετικές ή μάλλινες κάλτσες για τρέξιμο τα εμποδίζουν. Είναι η φθηνότερη αναβάθμιση άνεσης σε ολόκληρο το άθλημα.
Το βιβλίο παιχνιδιού λοιπόν: μετρήστε, δοκιμάστε πολλά παπούτσια με ουδέτερα μαξιλάρια, αγοράστε αυτό που ταιριάζει καλύτερα τη στιγμή που το φοράτε, ιδανικά το περσινό μοντέλο με έκπτωση, σε ένα αληθινό παπούτσι για τρέξιμο από γνωστή μάρκα. Αγνοήστε το βήμα βάδισης, παραλείψτε τα πιάτα και τα ξυπόλητα παπούτσια, προσθέστε καλές κάλτσες. Αυτό κάνει έναν αρχάριο να τρέχει άνετα χωρίς την ανοδική πώληση, και το άνετο είναι το μόνο πράγμα που σας κάνει να επιστρέφετε.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε παπούτσια για τρέξιμο σε πλάκα άνθρακα σε όλα τα καταστήματα → 📚 Ή περιηγηθείτε προγράμματα και σχέδια γυμναστικής σε Ψηφιακά Προϊόντα →