Cum să-ți cumperi primii pantofi de alergare fără a fi vândut
Când am început să alerg, am intrat într-un magazin specializat, am fost pus pe o bandă de alergare pentru o „analiza mersului” și am ieșit cu pantofi de stabilitate de 180 de dolari de care nu aveam nevoie. Nu erau pantofi răi. Pur și simplu nu erau pantofi de care avea nevoie un începător și întregul proces a fost construit pentru a mă vinde. Iată cum aș proceda acum, după ce am făcut câteva mii de mile de atunci.
Piața încălțămintei de alergare dorește să credeți că selecția pantofilor este o știință precisă care necesită intervenția unui expert. Pentru un alergător nou-nouț, nu este așa. Aveți nevoie de un pantof confortabil, amortizat, de mărimea corectă, în bugetul dvs. Aproape orice altceva este fie marketing, fie un detaliu care contează doar odată ce ai alergat suficient de mult pentru a ști ce îți place.
Potrivirea este singurul lucru care contează la început
Uitați de pronație, drop, înălțimea stivei și farfurii pentru moment. Cauza numărul unu pentru care un începător renunță la alergat este durerea, iar cele mai multe dureri timpurii provin din pantofi care se potrivesc greșit, nu pantofi cu „categoria de suport” greșită.
Măsurați-vă picioarele târziu în timpul zilei, când sunt ușor umflate, pentru că aceasta este dimensiunea lor de alergare. Majoritatea oamenilor, inclusiv eu, aleargă cu o jumătate până la o dimensiune mai mare decât pantofii lor de zi cu zi. Vrei o miniatură de spațiu în fața celui mai lung deget de la picior și alunecarea zero a călcâiului. Pantoful ar trebui să se simtă bine plimbându-te prin magazin în momentul în care îl pui. A pantofi de alergare neutri">pantof de alergare cu perniță neutră care se potrivește bine va servi mai bine unui începător decât un pantof „corect” din punct de vedere tehnic care ciupi.
Încearcă mai multe. Piciorului tău nu-i pasă ce scrie pe cutie; îi pasă cum se simte pantoful. Dacă al unei mărci pantofi de alergare pe drum">pantofi de alergare pe drum simți că piciorul tău a fost mucegaiul și altul se simte ca o placă, cumpără-l pe primul, indiferent care are caracteristicile mai sofisticate.
„Analiza mersului” upsell, decodat
Rutina de bandă de alergare și cameră arată științifică, iar personalul are de obicei bune intenții. Dar cercetările privind potrivirea pantofilor cu tipul de pronație pentru a preveni rănirea sunt, din punct de vedere caritabil, slabe. Studiile nu reușesc în mod repetat să arate că prescrierea pantofilor de stabilitate la suprapronatori reduce leziunile. Ceea ce face în mod fiabil analiza este să vă orienteze către un model mai scump de „stabilitate” sau „control al mișcării”.
Cu excepția cazului în care aveți o problemă cunoscută, un istoric de leziuni specifice sau avizul unui medic, începeți neutru. O pereche bună de pantofi de alergare amortizați">pantofi de alergare neutri amortizați este valoarea implicită potrivită pentru majoritatea covârșitoare a noilor alergători. Dacă mai târziu dezvoltați o problemă reală, recurentă, acesta este momentul să obțineți ajutor real, în mod ideal de la un kinetoterapeut, nu de la un nivel de vânzări.
Nu spun să nu cumpărați niciodată pantofi de stabilitate. Unii oameni cu adevărat aleargă mai bine în ele. Spun să nu lăsați prima dvs. achiziție să fie o vânzare în plus într-o categorie pe care încă nu o puteți evalua.
Ce să săriți ca începător
Skip placat cu carbon pantofi de alergare cu placa de carbon">pantofi de curse. Sunt construite pentru eforturile rapide ale alergătorilor cu experiență în ziua cursei, se uzează rapid, costă între 200 și 260 USD, iar senzația de propulsie poate fi de fapt instabilă dacă forma și puterea ta nu sunt încă acolo. Cumpără-le atunci când urmărești un PR, nu când înveți să alergi o milă.
Sari peste pantofi de alergare minimalistiPantofi de alergat „>minimalisti sau „desculț”. pentru a începe. Ele pot fi grozave mai târziu, dar a merge direct la un pantof minim fără cădere de la o linie de bază sedentară este o modalitate fiabilă de a vă răni gambele și Ahile. Creșteți-le pe parcursul lunilor, dacă este deloc.
Nu cumpărați două sau trei perechi deodată „pentru a roti”. Rotația este un lucru real pentru alergătorii cu kilometraj mai mare, dar încă nu știți ce vă place. O pereche bună, rulați-o, învățați din ea, apoi cumpărați a doua informație.
Și sări peste branțuri, dacă nu le folosiți deja. Branțul de stoc într-un pantof decent este bine pentru un începător. Adăugarea de branțuri de pe piața de schimb schimbă potrivirea pe care tocmai ați selectat-o cu atenție.
Unde să cheltuiți și să economisiți
Punctul favorabil pentru o primă pereche este un model actual sau abia înlocuit al unui antrenor de zi cu zi. Mărcile actualizează acești pantofi anual cu modificări minore, ceea ce înseamnă că versiunea de anul trecut are adesea o reducere de 30 până la 50% și aproape identică. Cumpărarea modelului anterior al unui bine revizuit pantofi de alergare antrenori de zi cu zi">antrenor zilnic este singura mișcare cu cea mai bună valoare în alergare.
Cheltuiește suficient pentru a obține un pantof de alergare adevărat, nu un pantof de sport la modă sau un „pantof atletic” ieftin. Pantofii de alergare fără nume de sub 50 USD tind să aibă o amortizare plată, care îți bate picioarele. Gama cinstită pentru începători este de aproximativ 80 USD până la 130 USD și puteți ajunge aproape de partea de jos a acesteia cumpărând culoarea sezonului trecut.
Încă un lucru care valorează câțiva dolari: câteva perechi reale șosete de alergare"> șosete de alergare. Șosetele din bumbac țin transpirația și provoacă vezicule; șosetele de alergare sintetice sau de lână îi împiedică. Este cel mai ieftin upgrade de confort din întregul sport.
Așa că playbook-ul: măsoară-te, încearcă mai mulți pantofi neutri cu perne, cumpără-l pe cel care ți se potrivește cel mai bine în momentul în care îl pui, ideal modelul de anul trecut la reducere, într-un adevărat pantof de alergare de la un brand cunoscut. Ignorați pasul de mers, sări peste farfurii și pantofii desculți, adăugați șosete bune. Acest lucru face ca un începător să alerge confortabil, fără vânzări suplimentare, iar confortabil este singurul lucru care te face să revii.
Ești gata să faci cumpărături? Comparați pantofi de alergare cu placa de carbon peste magazine → 📚 Sau răsfoiește programe și planuri de fitness în Bunuri digitale →
