İlk koşu ayakkabınızı fazla satılmadan nasıl satın alabilirsiniz?
Koşmaya başladığımda özel bir mağazaya girdim, "yürüyüş analizi" için bir koşu bandına takıldım ve ihtiyacım olmayan 180 dolarlık stabilite ayakkabılarıyla dışarı çıktım. Fena ayakkabılar değildi. Bunlar yeni başlayan birinin ihtiyaç duyduğu ayakkabılar değildi ve tüm süreç beni satmak için tasarlandı. O zamandan bu yana birkaç bin mil yol kat etmiş biri olarak şimdi bunu nasıl yapacağımı aşağıda anlatacağım.
Koşu ayakkabısı pazarı, ayakkabı seçiminin uzman müdahalesi gerektiren hassas bir bilim olduğuna inanmanızı istiyor. Yepyeni bir koşucu için öyle değil. Bütçenize uygun, rahat, yastıklı ve doğru boyutta bir ayakkabıya ihtiyacınız var. Geri kalan hemen hemen her şey ya pazarlamadır ya da yalnızca neyden hoşlandığınızı bilecek kadar uzun süre koştuktan sonra önem taşıyan bir ayrıntıdır.
İlk başta önemli olan tek şey uyumdur
Şimdilik pronasyonu, düşüşü, yığın yüksekliğini ve plakaları unutun. Yeni başlayan birinin koşmayı bırakmasının bir numaralı nedeni ağrıdır ve erken ağrıların çoğu, yanlış "destek kategorisine" sahip ayakkabılardan değil, yanlış oturan ayakkabılardan kaynaklanır.
Ayaklarınızın ölçüsünü günün ilerleyen saatlerinde hafif şişkin olduklarında alın, çünkü bu onların koşu ölçüsüdür. Ben de dahil olmak üzere çoğu insan, günlük ayakkabılarından yarım ila tam numara daha büyük koşuyor. En uzun parmağınızın önünde küçük bir boşluk ve sıfır topuk kayması istiyorsunuz. Ayakkabıyı giydiğiniz anda mağazada dolaşırken kendinizi iyi hissetmelisiniz. bir nötr koşu ayakkabıları">nötr yastıklamalı koşu ayakkabısı iyi oturan bir ayakkabı, yeni başlayanlara, teknik olarak "doğru" ve ayağı sıkıştıran bir ayakkabıdan daha iyi hizmet edecektir.
Birkaç tane deneyin. Ayağınız kutunun ne söylediğini umursamıyor; ayakkabının nasıl hissettirdiği umurunda. Eğer bir markanın yol koşu ayakkabıları">yol koşu ayakkabıları ayağınızın kalıp, diğerinin tahta olduğunu hissedin, hangisinin daha şık özellikleri varsa ilkini alın.
"Yürüyüş analizi" ek satışının kodu çözüldü
Koşu bandı ve kamera rutini bilimsel görünüyor ve personel genellikle iyi niyetli. Ancak yaralanmaları önlemek için ayakkabıların pronasyon tipine uygun hale getirilmesine yönelik araştırmalar hayırsever bir şekilde zayıftır. Çalışmalar, aşırı pronatörlere stabilite ayakkabısı reçete etmenin yaralanmaları azalttığını göstermekte defalarca başarısız oluyor. Analizin güvenilir bir şekilde yaptığı şey, sizi daha pahalı bir "kararlılık" veya "hareket kontrolü" modeline yönlendirmektir.
Bilinen bir sorununuz, belirli bir yaralanma geçmişiniz veya bir doktorun tavsiyesi yoksa tarafsız başlayın. İyi bir çift yastıklı koşu ayakkabıları">yastıklı nötr koşu ayakkabıları yeni koşucuların ezici çoğunluğu için doğru varsayılandır. Daha sonra gerçek, tekrar eden bir sorun geliştirirseniz, gerçek yardım almanın zamanı gelmiştir; ideal olarak satış katından değil, fizyoterapistten.
Asla stabilite ayakkabısı almayın demiyorum. Bazı insanlar gerçekten onlarla daha iyi koşuyor. İlk alışverişinizin henüz değerlendiremediğiniz bir kategoriye ek satış olmasına izin vermeyin diyorum.
Yeni başlayan biri olarak neleri atlamalı
Karbon kaplamayı atla karbon plakalı koşu ayakkabıları">yarış ayakkabıları. Deneyimli koşucular tarafından hızlı yarış günü çabaları için tasarlandılar, çabuk yıpranıyorlar, maliyeti 200 ila 260 dolar arasında ve formunuz ve gücünüz henüz orada değilse, itici his aslında dengesiz hissedilebilir. Bunları bir mil koşmayı öğrenirken değil, bir halkla ilişkiler peşindeyken satın alın.
Atla minimalist koşu ayakkabıları">minimalist veya "yalınayak" koşu ayakkabıları başlamak için. Daha sonra harika olabilirler, ancak hareketsiz bir başlangıçtan doğrudan sıfır damlalı minimal bir ayakkabıya geçmek, baldırlarınızı ve Aşillerinizi yaralamanın güvenilir bir yoludur. Mümkünse, aylar boyunca bunlara ulaşın.
"Döndürmek için" aynı anda iki veya üç çift satın almayı atlayın. Rotasyon, yüksek kilometre koşucuları için gerçek bir şeydir, ancak henüz neyi sevdiğinizi bilmiyorsunuz. İyi bir çift, çalıştırın, ondan öğrenin ve ardından ikinci bilginizi satın alın.
Zaten kullanmıyorsanız tabanlıkları atlayın. İyi bir ayakkabının iç tabanı yeni başlayanlar için iyidir. Satış sonrası tabanlıkların eklenmesi, az önce dikkatlice aradığınız uyumu değiştirir.
Gerçekte nerede harcanmalı ve tasarruf edilmeli
İlk çift için en tatlı nokta, ana akım günlük antrenörün güncel veya yeni değiştirilmiş bir modelidir. Markalar bu ayakkabıları her yıl küçük değişikliklerle güncelliyor; bu da geçen yılın versiyonunun genellikle %30 ila 50 indirimli ve neredeyse aynı olduğu anlamına geliyor. İyi incelenmiş bir ürünün önceki modelini satın almak günlük trainer koşu ayakkabısı">günlük antrenör koşmadaki en iyi değere sahip tek harekettir.
Modaya uygun bir spor ayakkabı ya da ucuz, büyük bir "atletik ayakkabı" değil, gerçek bir koşu ayakkabısı almak için yeterince harcama yapın. 50 doların altındaki isimsiz koşu ayakkabıları genellikle bacaklarınızı döven düz, ölü yastıklamaya sahiptir. Dürüst başlangıç aralığı kabaca 80 ila 130 dolar arasındadır ve geçen sezonun rengini satın alarak bunun en altına inebilirsiniz.
Birkaç dolara değecek bir şey daha: birkaç çift gerçek ayakkabı koşu çorapları">koşu çorapları. Pamuklu çoraplar teri tutar ve su kabarcıklarına neden olur; sentetik veya yünlü koşu çorapları bunları önler. Bu, sporun tamamındaki en ucuz konfor yükseltmesidir.
Yani taktik kitabı: ölçü alın, birkaç nötr yastıklı ayakkabı deneyin, giydiğiniz anda size en uygun olanı, ideal olarak geçen yılın indirimli modelini, bilinen bir markanın gerçek bir koşu ayakkabısıyla satın alın. Yürüyüş adımlarını göz ardı edin, tabakları ve yalınayak ayakkabıları atlayın, iyi çoraplar ekleyin. Bu, yeni başlayan birinin ek satış olmadan rahatça koşmasını sağlar ve geri dönmenizi sağlayan tek şey rahatlıktır.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır karbon plakalı koşu ayakkabıları mağazalar arasında → 📚 Veya göz atın fitness programları ve planları Dijital Ürünlerde →
