এটির জন্য অতিরিক্ত অর্থ প্রদান না করে কীভাবে ফিটনেস ট্র্যাকার বাছাই করবেন
আমার কাছে প্রায় এক দশক ধরে পাঁচটি ফিটনেস ট্র্যাকার রয়েছে, যার মধ্যে $25 ব্যান্ড থেকে $400 মাল্টিস্পোর্ট ঘড়ি রয়েছে। আমি যে অস্বস্তিকর সত্যটি শিখেছি তা এখানে: আমি তাদের প্রতিটিতে একই তিনটি মেট্রিক ব্যবহার করেছি। পদক্ষেপ, হৃদস্পন্দন, এবং ঘুম। অন্য সব কিছুর জন্য আমি অর্থ প্রদান করেছি এবং কখনই খুলিনি। বেশিরভাগ লোক একই নৌকায় আছে এবং রসিদ না হওয়া পর্যন্ত এটি বুঝতে পারে না।
ফিটনেস পরিধানযোগ্য ইন্ডাস্ট্রি আপনার পরবর্তী স্তরের প্রয়োজন বলে মনে করতে উজ্জ্বল। SpO2, ECG, রিকভারি স্কোর, ট্রেনিং লোড, রুট ম্যাপ, শরীরের তাপমাত্রা প্রবণতা। এটা সব দোকানে অপরিহার্য শোনাচ্ছে. যে প্রশ্নটি আপনার অর্থ সাশ্রয় করে তা খুবই সহজ: আগামী মঙ্গলবার আপনি এর মধ্যে কোনটির দিকে তাকাবেন? সৎ থাকুন, এবং আপনি সাধারণত একটি সস্তা ডিভাইস কিনবেন এবং ঠিক ততটাই খুশি হবেন।
আপনি আসলে কি ব্যবহার করবেন তা নির্ধারণ করে শুরু করুন
মোটামুটি তিন ধরনের ট্র্যাকার ক্রেতা আছে। প্রথমটি কেবল আরও নড়াচড়া করতে এবং একটু ভাল ঘুমাতে চায়। দ্বিতীয়টি একজন রানার বা সাইক্লিস্ট যিনি সঠিক ওয়ার্কআউট ডেটা এবং সম্ভবত জিপিএস চান। তৃতীয়টি হল একজন গ্যাজেট ব্যক্তি যিনি সত্যিকারের ডেটা ড্যাশবোর্ড পছন্দ করেন। তৃতীয় প্রকারের তারা যা চায় তা কিনতে হবে; এই নির্দেশিকাটি প্রথম দুজনের জন্য, যারা সংখ্যাগরিষ্ঠ এবং যারা নিয়মিতভাবে অতিরিক্ত খরচ করে।
আপনি সরানো-আরো টাইপ, একটি মৌলিক ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যান্ড">ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যান্ড আপনি যা স্পর্শ করবেন তা করে: পদক্ষেপ, হৃদস্পন্দন, ঘুম, প্রাথমিক ওয়ার্কআউট সনাক্তকরণ এবং ফোন বিজ্ঞপ্তি। এইগুলি $30 থেকে $80 চালায় এবং ব্যাটারি প্রায়শই এক সপ্তাহ বা তার বেশি স্থায়ী হয়, যা যেকোনো প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যের চেয়ে ধারাবাহিকতার জন্য বেশি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ চার্জারের একটি ট্র্যাকার কিছুই ট্র্যাক করছে না।
আপনি যদি একজন রানার হন যিনি আসলেই ট্রেনিং করেন, তাহলে সেই জায়গাতেই বেশি খরচ করা ন্যায়সঙ্গত, এবং তারপরেও আপনি যতটা ভাবছেন ততটা নয়। আপনি অনবোর্ড জিপিএস সহ একটি ডিভাইস চান যাতে আপনি প্রতিটি দৌড়ে আপনার ফোনটি টেনে আনছেন না। একটি মধ্য-পরিসর জিপিএস চলমান ঘড়ি">জিপিএস চলমান ঘড়ি ফ্ল্যাগশিপ মূল্য ছাড়াই এটি কভার করে।
লোকেরা যে বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য অর্থ প্রদান করে এবং কখনই ব্যবহার করে না
অন্তর্নির্মিত স্মার্টওয়াচ">স্মার্টওয়াচ ইসিজি এবং রক্তচাপ-সংলগ্ন বৈশিষ্ট্যগুলি প্রচুর প্রিমিয়াম ঘড়ি বিক্রি করে। যতক্ষণ না একজন ডাক্তার বিশেষভাবে চান যে আপনি আপনার হৃদয়ের নিরীক্ষণ করুন, এইগুলি আশ্বাসের বৈশিষ্ট্য, ফিটনেস বৈশিষ্ট্য নয়, এবং এগুলি খুব কমই আপনি যা করেন তা পরিবর্তন করে। আপনি কৌতূহল থেকে দুবার ট্রিগার করবেন এমন একটি চিকিৎসা বৈশিষ্ট্যের জন্য $150 প্রিমিয়াম দেবেন না।
SpO2 (ব্লাড অক্সিজেন) এখন প্রায় সব কিছুতেই রয়েছে এবং প্রায় কেউই এটিকে অর্থপূর্ণভাবে ব্যবহার করে না। ত্বক-তাপমাত্রার প্রবণতা এবং হার্টের হারের পরিবর্তনশীলতা থেকে প্রাপ্ত বেশিরভাগ "স্ট্রেস" স্কোরের ক্ষেত্রেও একই। তারা এক সপ্তাহের জন্য আকর্ষণীয়, তারপর উপেক্ষা করা হয়। যদি একটি সস্তা মডেল তাদের অভাব, আপনি অনুশীলন অনেক মিস করা হয় না.
"পুনরুদ্ধার" এবং "প্রস্তুতি" স্কোরগুলি সবচেয়ে চটকদার আপসেল। তারা বৈজ্ঞানিক বোধ করে এবং তারা প্রকৃতপক্ষে মজাদার, কিন্তু দৈনিক সংখ্যাটি কোলাহলপূর্ণ এবং বেশিরভাগ লোকেরা হয় এটি উপেক্ষা করে বা তাদের চাপ দিতে দেয়। যদি একটি ডিভাইসের প্রধান বিক্রয় বিন্দু তার পুনরুদ্ধার অ্যালগরিদম হয়, তাহলে জিজ্ঞাসা করুন আপনি আসলে এটির উপর ভিত্তি করে আপনার প্রশিক্ষণ পরিবর্তন করবেন কিনা। সাধারণত উত্তর হয় না।
টাকা কোথায় খরচ করবেন সেটাই গুরুত্বপূর্ণ
আপনি প্রতিদিন যে জিনিসগুলির সাথে যোগাযোগ করেন সেগুলিতে ব্যয় করুন। ব্যাটারি লাইফ সবচেয়ে বড়: আপনি সাপ্তাহিক চার্জ করেন এমন একটি ট্র্যাকার ধারাবাহিকভাবে পরা হয়; যেটি আপনি রাতে চার্জ করেন তা চার্জারের জন্য আপনার ফোনের সাথে প্রতিযোগিতা করে এবং হেরে যায়। একটি স্ক্রিনে ব্যয় করুন আপনি যদি বাইরে ট্রেনিং করেন তবে আপনি আসলে সূর্যের আলোতে পড়তে পারেন। ঘাম এবং ঝরনা থেকে বেঁচে থাকা ব্যান্ড এবং কেসগুলিতে ব্যয় করুন, কারণ আপনি যে ট্র্যাকারটি নিয়ে যান সেটি হল একটি ট্র্যাকার যা নাইটস্ট্যান্ডে থাকে।
বিশেষ করে দৌড়বিদ এবং সাইক্লিস্টদের জন্য, GPS নির্ভুলতা এবং একটি আরামদায়ক স্ট্র্যাপের জন্য ব্যয় করুন, "স্পোর্ট মোড" এর সংখ্যার উপর নয়। একটি ঘড়ি তালিকা 150 কার্যকলাপ প্রোফাইল বিপণন হয়; আপনি দুই বা তিনটি ব্যবহার করবেন। একটি কঠিন জিপিএস স্পোর্টস ঘড়ি">GPS স্পোর্টস ঘড়ি ভাল জিপিএস সহ একটি স্বনামধন্য ব্র্যান্ড থেকে প্রতিবার বৈশিষ্ট্যযুক্ত অজানা ব্র্যান্ডকে হারায়।
এবং যদি কঠিন ব্যবধানে হার্ট-রেটের নির্ভুলতা আপনার কাছে সত্যিকার অর্থে গুরুত্বপূর্ণ হয়, তবে প্রকৃত আপগ্রেড একটি দামী ঘড়ি নয়, এটি একটি সস্তা হার্ট রেট মনিটর বুকের চাবুকবুক-স্ট্র্যাপ হার্ট রেট মনিটর আপনার নিজের ঘড়ির সাথে জোড়া লাগানো। কব্জির অপটিক্যাল হার্ট রেট অবিচলিত প্রচেষ্টার জন্য ঠিক আছে এবং বিরতির জন্য অবিশ্বস্ত; একটি $40 স্ট্র্যাপ সংশোধন করে যা একটি $200 ঘড়ি আপগ্রেডের চেয়ে আরও কার্যকরভাবে।
অতিরিক্ত অর্থ প্রদান ছাড়াই কীভাবে কিনতে হয়
গত বছরের মডেল কিনুন। পরিধানযোগ্য ক্রমবর্ধমান বার্ষিক আপডেট পেতে, এবং একটি ভাল আগের প্রজন্মের স্মার্টওয়াচ">স্মার্টওয়াচ বা চলমান ঘড়িতে প্রায়ই 30 থেকে 50% ছাড় দেওয়া হয় যখন 95% একই ডিভাইস। "নতুন" বৈশিষ্ট্যগুলি সাধারণত আপসেল বৈশিষ্ট্য যা আপনি যাইহোক ব্যবহার করতে যাচ্ছেন না৷
25 ডলারের নিচে সবচেয়ে কম দামের নো-নেম ট্র্যাকারগুলি এড়িয়ে যান। তাদের পদক্ষেপের সংখ্যা এবং হার্ট রেট প্রায়শই মারাত্মকভাবে ভুল হয়, অ্যাপগুলি স্কেচি, এবং আপনি বিশ্বাস করেন না এমন একটি ট্র্যাকার যা আপনি পরীক্ষা করা বন্ধ করে দেন। একটি বাস্তব তল আছে যার নীচে ডেটা গোলমাল হয়ে যায়।
মসৃণতম অভিজ্ঞতার জন্য আপনার ফোনের সাথে ব্র্যান্ডটি মিলিয়ে নিন এবং সঙ্গী অ্যাপটি ব্যবহার করার জন্য বিনামূল্যে পরীক্ষা করুন, কারণ কিছু প্ল্যাটফর্ম এখন আপনার নিজের ডিভাইসে সংগৃহীত ডেটা আনলক করতে মাসিক সাবস্ক্রিপশন চার্জ করে। এই সাবস্ক্রিপশনটি কয়েক বছর ধরে হার্ডওয়্যারের চেয়ে নিঃশব্দে বেশি খরচ করতে পারে, তাই কেনার আগে এটিকে বিবেচনা করুন।
সৎ বটম লাইন: বেশিরভাগ লোককে একটি সাব-$80 ব্যান্ড বা পূর্ব-প্রজন্মের মিড-রেঞ্জ দ্বারা পুরোপুরি পরিবেশন করা হয় ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যান্ড">ফিটনেস ট্র্যাকার, এবং যে ক্রেতাদের প্রকৃতপক্ষে আরও বেশি প্রয়োজন তারা হলেন রানার যারা GPS চান, যারা এখনও ফ্ল্যাগশিপ এড়িয়ে যেতে পারেন। আপনি আসলে কোন তিনটি সংখ্যার দিকে তাকাবেন তা নির্ধারণ করুন, সবচেয়ে সস্তা নির্ভরযোগ্য ডিভাইসটি কিনুন যা সেগুলিকে ভালভাবে দেখায় এবং সঞ্চিত অর্থটি সেই জিনিসের দিকে রাখুন যা আসলে ফিটনেসের উন্নতি করে, যা আপনার কব্জিতে থাকা গ্যাজেটটি নয়।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যান্ড দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন ফিটনেস প্রোগ্রাম এবং পরিকল্পনা ডিজিটাল পণ্য →