Cómo elegir un rastreador de actividad física sin pagar de más
He tenido cinco rastreadores de actividad física a lo largo de aproximadamente una década, desde una pulsera de 25 dólares hasta un reloj multideporte de 400 dólares. Aquí está la verdad incómoda que aprendí: utilicé las mismas tres métricas en cada una de ellas. Pasos, frecuencia cardíaca y sueño. Todo lo demás fueron funciones por las que pagué y nunca abrí. La mayoría de las personas están en el mismo barco y no se dan cuenta hasta que desaparece el recibo.
La industria de los wearables de fitness es brillante al hacerte sentir que necesitas el siguiente nivel. SpO2, ECG, puntuaciones de recuperación, carga de entrenamiento, mapas de ruta, tendencias de temperatura corporal. Todo suena imprescindible en la tienda. La pregunta que le permitirá ahorrar dinero es muy sencilla: ¿cuál de estas preguntas mirará realmente el próximo martes? Sea honesto, normalmente comprará un dispositivo más barato y será igual de feliz.
Empiece por decidir qué utilizará realmente
Existen aproximadamente tres tipos de compradores de rastreadores. El primero sólo quiere moverse más y dormir un poco mejor. El segundo es un corredor o ciclista que quiere datos precisos de su entrenamiento y tal vez GPS. El tercero es un aficionado a los gadgets al que realmente le encantan los paneles de datos. El tercer tipo debería comprar lo que quiera; Esta guía es para los dos primeros, que son la mayoría y que habitualmente gastan de más.
Si eres del tipo que se mueve más, un básico banda de seguimiento de actividad física">banda de seguimiento de actividad física Hace todo lo que tocas: pasos, frecuencia cardíaca, sueño, detección de entrenamiento básico y notificaciones telefónicas. Estos cuestan entre $ 30 y $ 80 y la batería a menudo dura una semana o más, lo que es más importante para la coherencia que cualquier característica premium, porque un rastreador en el cargador no rastrea nada.
Si eres un corredor que realmente entrena, ese es el único lugar donde se justifica gastar más, y aun así no tanto como crees. Quieres un dispositivo con GPS integrado para no arrastrar tu teléfono en cada carrera. un gama media reloj gps para correr">Reloj GPS para correr cubre esto sin el precio insignia.
Las funciones por las que la gente paga y nunca usa
Incorporado reloj inteligente">reloj inteligente Las funciones adyacentes de ECG y presión arterial venden muchos relojes premium. A menos que un médico quiera específicamente que usted controle su corazón, estas son funciones de tranquilidad, no funciones de acondicionamiento físico, y rara vez cambian nada de lo que hace. No pague una prima de $150 por una función médica que activará dos veces por curiosidad.
Actualmente, casi todo el mundo utiliza SpO2 (oxígeno en sangre) y casi nadie lo utiliza de forma significativa. Lo mismo ocurre con las tendencias de la temperatura de la piel y la mayoría de las puntuaciones de "estrés" derivadas de la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Son interesantes durante una semana y luego se ignoran. Si un modelo más económico carece de ellos, en la práctica no te falta mucho.
Las puntuaciones de "recuperación" y "preparación" son las ventas adicionales más hábiles. Se sienten científicos y son realmente divertidos, pero el número diario es ruidoso y la mayoría de las personas terminan ignorándolo o dejando que los estrese. Si el principal atractivo de un dispositivo es su algoritmo de recuperación, pregúntate si realmente cambiarás tu entrenamiento basándose en él. Normalmente la respuesta es no.
Dónde gastar el dinero que importa
Gasta en las cosas con las que interactúas a diario. La duración de la batería es la más importante: un rastreador que cargas semanalmente se desgasta constantemente; uno que cargas todas las noches compite con tu teléfono por el cargador y pierde. Gasta en una pantalla que puedas leer a la luz del sol si entrenas al aire libre. Gasta en una pulsera y un estuche que sobrevivan al sudor y a las duchas, porque un rastreador que te quitas es un rastreador que permanece en la mesa de noche.
Específicamente para corredores y ciclistas, gaste en precisión del GPS y una correa cómoda, no en la cantidad de "modos deportivos". Un reloj que enumera 150 perfiles de actividad es marketing; usarás dos o tres. un sólido reloj deportivo gps">Reloj deportivo GPS de una marca de renombre con buen GPS siempre supera a una marca desconocida repleta de funciones.
Y si realmente te importa la precisión de tu frecuencia cardíaca durante intervalos difíciles, la verdadera mejora no es un reloj más caro, sino más barato. correa para el pecho del monitor de frecuencia cardiaca">monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho emparejado con cualquier reloj que tengas. La frecuencia cardíaca óptica de muñeca es buena para esfuerzos constantes y poco confiable para intervalos; una correa de 40 dólares soluciona ese problema de manera más efectiva que una actualización de reloj de 200 dólares.
Cómo comprar realmente sin pagar de más
Compra el modelo del año pasado. Los dispositivos portátiles reciben actualizaciones anuales incrementales y la generación anterior de una buena reloj inteligente">reloj inteligente o el reloj para correr suele tener entre un 30 y un 50 % de descuento, siendo el 95 % el mismo dispositivo. Las funciones "nuevas" suelen ser funciones de venta adicional que no iba a utilizar de todos modos.
Omita los rastreadores sin nombre más baratos por menos de $25. Su conteo de pasos y frecuencia cardíaca a menudo son tremendamente inexactos, las aplicaciones son incompletas y un rastreador en el que no confías es aquel que dejas de verificar. Hay un piso real debajo del cual los datos se convierten en ruido.
Haga coincidir la marca con su teléfono para obtener la experiencia más fluida y verifique que la aplicación complementaria sea de uso gratuito, porque algunas plataformas ahora cobran una suscripción mensual para desbloquear los datos que recopiló su propio dispositivo. Esa suscripción puede costar silenciosamente más que el hardware en un par de años, así que téngala en cuenta antes de comprar.
La conclusión honesta: la mayoría de las personas están perfectamente atendidas por una banda de menos de $80 o una gama media de la generación anterior. banda de seguimiento de actividad física">rastreador de actividad física, y los compradores que realmente necesitan más son los corredores que quieren GPS, que aún pueden saltarse el modelo insignia. Decida qué tres números mirará realmente, compre el dispositivo confiable más barato que los muestre bien y destine el dinero ahorrado a lo que realmente mejora el estado físico, que es lo que se muestra, no el dispositivo en su muñeca.
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