Como escolher um rastreador de fitness sem pagar a mais por ele
Tenho cinco rastreadores de fitness há cerca de uma década, variando de uma pulseira de US$ 25 a um relógio multiesportivo de US$ 400. Aqui está a verdade incômoda que aprendi: usei as mesmas três métricas em cada uma delas. Passos, frequência cardíaca e sono. Todo o resto foram recursos pelos quais paguei e nunca abri. A maioria das pessoas está no mesmo barco e não percebe isso até que o recibo acabe.
A indústria de wearables para fitness é brilhante em fazer você sentir que precisa do próximo nível. SpO2, ECG, pontuações de recuperação, carga de treinamento, mapas de rotas, tendências de temperatura corporal. Tudo parece essencial na loja. A pergunta que economiza dinheiro é muito simples: qual destas você realmente verá na próxima terça-feira? Seja honesto, e você normalmente comprará um dispositivo mais barato e ficará igualmente feliz.
Comece decidindo o que você realmente usará
Existem aproximadamente três tipos de compradores de rastreadores. O primeiro só quer se movimentar mais e dormir um pouco melhor. O segundo é um corredor ou ciclista que deseja dados precisos de treino e talvez GPS. O terceiro é um fã de gadgets que realmente adora painéis de dados. O terceiro tipo deveria comprar o que quisesse; este guia é para os dois primeiros, que são a maioria e que gastam demais rotineiramente.
Se você é do tipo que se move mais, um básico banda rastreadora de fitness"> banda rastreadora de fitness faz tudo que você toca: passos, frequência cardíaca, sono, detecção básica de exercícios e notificações por telefone. Eles custam de US$ 30 a US$ 80 e a bateria geralmente dura uma semana ou mais, o que é mais importante para a consistência do que qualquer recurso premium, porque um rastreador no carregador não rastreia nada.
Se você é um corredor que realmente treina, esse é o único lugar onde se justifica gastar mais, e mesmo assim não tanto quanto você pensa. Você quer um dispositivo com GPS integrado para não arrastar seu telefone a cada corrida. Uma faixa intermediária relógio de corrida gps"> Relógio GPS em execução cobre isso sem o preço principal.
Os recursos pelos quais as pessoas pagam e nunca usam
Integrado relógio inteligente">relógio inteligente Os recursos adjacentes ao ECG e à pressão arterial vendem muitos relógios premium. A menos que um médico queira especificamente que você monitore seu coração, esses são recursos de garantia, não de condicionamento físico, e raramente mudam alguma coisa que você faz. Não pague um prêmio de US$ 150 por um recurso médico que você ativará duas vezes por curiosidade.
SpO2 (oxigênio no sangue) está presente em quase tudo agora e quase ninguém o utiliza de forma significativa. O mesmo acontece com as tendências da temperatura da pele e a maioria das pontuações de “estresse” derivadas da variabilidade da frequência cardíaca. Eles são interessantes por uma semana e depois ignorados. Se faltar um modelo mais barato, não falta muita coisa na prática.
As pontuações de “recuperação” e “prontidão” são o melhor upsell. Eles parecem científicos e são genuinamente divertidos, mas o número diário é barulhento e a maioria das pessoas acaba ignorando-o ou deixando-o estressá-los. Se o principal ponto de venda de um dispositivo for seu algoritmo de recuperação, pergunte se você realmente mudará seu treinamento com base nele. Geralmente a resposta é não.
Onde gastar o dinheiro que importa
Gaste nas coisas com as quais você interage diariamente. A duração da bateria é importante: um rastreador que você carrega semanalmente se desgasta de forma consistente; aquele que você carrega todas as noites compete com o telefone pelo carregador e perde. Passe em uma tela que você possa ler à luz do sol se treinar ao ar livre. Gaste em uma pulseira e um estojo que resistam ao suor e à chuva, porque um rastreador que você tira é um rastreador que fica na mesa de cabeceira.
Especificamente para corredores e ciclistas, gaste na precisão do GPS e em uma pulseira confortável, não no número de "modos esportivos". Uma lista de observação de 150 perfis de atividades é marketing; você usará dois ou três. Um sólido relógio esportivo gps">Relógio esportivo GPS de uma marca respeitável com um bom GPS sempre supera uma marca desconhecida repleta de recursos.
E se a precisão da frequência cardíaca durante intervalos difíceis realmente importa para você, a verdadeira atualização não é um relógio mais caro, é um relógio barato cinta torácica para monitor de frequência cardíaca">monitor de frequência cardíaca com cinta torácica emparelhado com qualquer relógio que você possua. A frequência cardíaca óptica do pulso é adequada para esforços constantes e não confiável para intervalos; uma pulseira de US$ 40 corrige isso de forma mais eficaz do que uma atualização de relógio de US$ 200.
Como realmente comprar sem pagar a mais
Compre o modelo do ano passado. Os wearables recebem atualizações anuais incrementais e a geração anterior de um bom relógio inteligente">relógio inteligente ou o relógio em execução geralmente tem 30 a 50% de desconto, sendo 95% o mesmo dispositivo. Os "novos" recursos geralmente são recursos de upsell que você não usaria de qualquer maneira.
Ignore os rastreadores sem nome mais baratos, abaixo de US$ 25. A contagem de passos e a frequência cardíaca costumam ser extremamente imprecisas, os aplicativos são incompletos e um rastreador em que você não confia é aquele que você para de verificar. Existe um piso real abaixo do qual os dados se tornam ruído.
Combine a marca com o seu telefone para obter uma experiência mais tranquila e verifique se o uso do aplicativo complementar é gratuito, porque algumas plataformas agora cobram uma assinatura mensal para desbloquear os dados coletados pelo seu próprio dispositivo. Essa assinatura pode custar silenciosamente mais do que o hardware ao longo de alguns anos, então leve isso em consideração antes de comprar.
O resultado final honesto: a maioria das pessoas é perfeitamente atendida por uma faixa abaixo de US$ 80 ou por uma faixa intermediária da geração anterior banda rastreadora de fitness"> rastreador de fitness, e os compradores que realmente precisam de mais são os corredores que desejam GPS, que ainda podem pular o carro-chefe. Decida quais três números você realmente verá, compre o dispositivo mais barato e confiável que os mostre bem e invista o dinheiro economizado naquilo que realmente melhora o condicionamento físico, que está aparecendo, não no dispositivo em seu pulso.
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