Jinsi ya kuchagua kifuatiliaji cha mazoezi ya mwili bila kulipia zaidi
Nimemiliki wafuatiliaji watano wa siha katika takriban muongo mmoja, kuanzia bendi ya $25 hadi saa ya michezo mingi ya $400. Huu ndio ukweli usiofurahisha niliojifunza: Nilitumia vipimo vitatu sawa kwa kila kimoja. Hatua, mapigo ya moyo, na usingizi. Kila kitu kingine kilikuwa vipengele nilivyolipia na sikuwahi kuvifungua. Watu wengi wako kwenye boti moja na hawatambui hadi risiti imekwisha.
Sekta ya mazoezi ya mwili inayoweza kuvaliwa ni nzuri katika kukufanya uhisi kama unahitaji daraja linalofuata. SpO2, ECG, alama za uokoaji, mzigo wa mafunzo, ramani za njia, mitindo ya halijoto ya mwili. Yote inaonekana muhimu katika duka. Swali linalokuokoa pesa ni rahisi sana: ni ipi kati ya hizi utaiangalia Jumanne ijayo? Kuwa mwaminifu, na kwa kawaida utanunua kifaa cha bei nafuu na kuwa na furaha vile vile.
Anza kwa kuamua ni nini utatumia
Kuna takriban aina tatu za wanunuzi wa tracker. Wa kwanza anataka tu kusonga zaidi na kulala vizuri zaidi. Wa pili ni mkimbiaji au mwendesha baiskeli ambaye anataka data sahihi ya mazoezi na labda GPS. Wa tatu ni mtu wa kifaa ambaye anapenda dashibodi za data kwa dhati. Aina ya tatu inapaswa kununua chochote wanachotaka; mwongozo huu ni wa wawili wa kwanza, ambao ni wengi na ambao mara kwa mara hutumia kupita kiasi.
Ikiwa wewe ndiye aina ya kusonga-zaidi, msingi bendi ya kufuatilia mazoezi ya mwili">bendi ya kufuatilia mazoezi ya viungo hufanya kila utakachogusa: hatua, mapigo ya moyo, usingizi, utambuzi msingi wa mazoezi na arifa za simu. Hizi hutumia $30 hadi $80 na betri mara nyingi hudumu wiki moja au zaidi, ambayo ni muhimu zaidi kwa uthabiti kuliko kipengele chochote cha malipo, kwa sababu kifuatiliaji kwenye chaja hakifuatilii chochote.
Ikiwa wewe ni mkimbiaji ambaye anafanya mazoezi kweli, hapo ndipo mahali pekee ambapo matumizi zaidi yanahalalishwa, na hata hivyo si kama vile unavyofikiri. Unataka kifaa chenye GPS ya ndani ili usiburute simu yako kila unapokimbia. Kiwango cha kati gps inayoendesha saa">Saa inayoendesha GPS inashughulikia hii bila bei kuu.
Vipengele ambavyo watu hulipia na hawatumii kamwe
Imejengwa ndani smartwatch">smartwatch Vipengele vya ECG na shinikizo la damu karibu vinauza saa nyingi za malipo. Isipokuwa daktari anataka ufuatilie moyo wako mahususi, hivi ni vipengele vya uhakikisho, si vipengele vya siha na mara chache hubadilisha chochote unachofanya. Usilipe ada ya $150 kwa kipengele cha matibabu utakachoanzisha mara mbili kwa udadisi.
SpO2 (oksijeni ya damu) iko kwenye takriban kila kitu sasa na karibu hakuna mtu anayeitumia kwa njia nzuri. Sawa na mitindo ya halijoto ya ngozi na alama nyingi za "stress" zinazotokana na kutofautiana kwa mapigo ya moyo. Zinavutia kwa wiki, kisha hazizingatiwi. Ikiwa mfano wa bei nafuu hauna yao, hukosa sana katika mazoezi.
Alama za "Urejeshaji" na "utayari" ndizo zinazouzwa kwa kasi zaidi. Wanahisi kisayansi na wanafurahiya kweli, lakini nambari ya kila siku ina kelele na watu wengi huishia kuipuuza au kuiruhusu iwasisitize. Ikiwa sehemu kuu ya kuuza ya kifaa ni kanuni ya urejeshaji, uliza ikiwa kweli utabadilisha mafunzo yako kulingana nayo. Kwa kawaida jibu ni hapana.
Mahali pa kutumia pesa ambayo ni muhimu
Tumia vitu unavyoingiliana navyo kila siku. Muda wa matumizi ya betri ndio mkubwa zaidi: kifuatiliaji unachochaji kila wiki huvaliwa mara kwa mara; moja unayochaji usiku hushindana na simu yako kupata chaja na hupoteza. Tumia kwenye skrini ambayo unaweza kusoma kwenye mwanga wa jua ikiwa unafanya mazoezi nje. Tumia bendi na sanduku ambalo huvumilia jasho na mvua, kwa sababu kifuatiliaji unachoondoa ni kifuatiliaji ambacho hukaa kwenye meza ya usiku.
Kwa wakimbiaji na waendesha baiskeli hasa, tumia kwenye usahihi wa GPS na kamba ya starehe, si kwa idadi ya "njia za michezo." Saa inayoorodhesha profaili 150 za shughuli ni uuzaji; utatumia mbili au tatu. Imara saa ya michezo ya gps">Saa ya michezo ya GPS kutoka kwa chapa inayoheshimika yenye GPS nzuri hushinda chapa isiyojulikana iliyo na kipengele kila wakati.
Na ikiwa usahihi wa mapigo ya moyo wakati wa vipindi vigumu ni muhimu sana kwako, uboreshaji halisi si saa ya bei ya juu, ni nafuu. kamba ya kifua kufuatilia kiwango cha moyo">kichunguzi cha mapigo ya moyo kwenye kamba ya kifua iliyooanishwa na saa yoyote unayomiliki. Mapigo ya moyo ya macho ya kifundo cha mkono ni sawa kwa juhudi thabiti na haitegemei kwa vipindi; mkanda wa $40 hurekebisha kwa ufanisi zaidi kuliko sasisho la saa la $200.
Jinsi ya kununua kweli bila kulipia zaidi
Nunua mfano wa mwaka jana. Vivazi hupata masasisho ya kila mwaka, na kizazi kilichopita cha nzuri smartwatch">smartwatch au saa inayoendeshwa mara kwa mara ina punguzo la 30 hadi 50% huku 95% kwenye kifaa kimoja. Vipengee "vipya" kwa kawaida ni vipengee vya mauzo ambavyo hungetumia hata hivyo.
Ruka vifuatiliaji vya bei nafuu visivyo na majina chini ya takriban $25. Hesabu zao za hatua na mapigo ya moyo mara nyingi si sahihi, programu ni za michoro, na kifuatiliaji ambacho hukiamini ndicho unachoacha kukiangalia. Kuna sakafu halisi chini ambayo data inakuwa kelele.
Linganisha chapa na simu yako ili upate matumizi rahisi zaidi, na uhakikishe kuwa programu shirikishi haitumiki bila malipo, kwa sababu baadhi ya mifumo sasa hutoza usajili wa kila mwezi ili kufungua data iliyokusanywa na kifaa chako. Usajili huo unaweza kugharimu zaidi ya maunzi kwa muda wa miaka kadhaa, kwa hivyo zingatia kabla ya kununua.
Jambo la msingi la ukweli: watu wengi wanahudumiwa kikamilifu na bendi ndogo ya $80 au safu ya kati ya kizazi kilichopita. bendi ya kufuatilia mazoezi ya mwili">kifuatiliaji cha siha, na wanunuzi wanaohitaji zaidi zaidi ni wakimbiaji wanaotaka GPS, ambao bado wanaweza kuruka kinara. Amua ni nambari zipi tatu ambazo hakika utaangalia, nunua kifaa cha bei nafuu kinachotegemewa kinachozionyesha vizuri, na uweke pesa zilizohifadhiwa kwenye kitu ambacho hakika huboresha siha, ambayo inaonekana, si kifaa kwenye mkono wako.
Je, uko tayari kununua? Linganisha bendi ya kufuatilia mazoezi ya mwili katika maduka → 📚 Au vinjari mipango na mipango ya mazoezi ya mwili katika Bidhaa za Dijitali →
