Cách chọn thiết bị theo dõi thể dục mà không phải trả quá nhiều tiền cho nó
Tôi đã sở hữu năm thiết bị theo dõi thể dục trong khoảng một thập kỷ, từ một chiếc đồng hồ trị giá 25 đô la đến một chiếc đồng hồ nhiều môn thể thao trị giá 400 đô la. Đây là sự thật khó chịu mà tôi đã học được: Tôi đã sử dụng ba thước đo giống nhau cho mỗi thước đo. Các bước, nhịp tim và giấc ngủ. Mọi thứ khác đều là những tính năng tôi đã trả tiền và chưa bao giờ mở ra. Hầu hết mọi người đều ở trong tình trạng tương tự và không nhận ra điều đó cho đến khi hết biên lai.
Ngành công nghiệp thiết bị đeo thể dục rất xuất sắc trong việc khiến bạn cảm thấy mình cần được nâng cấp lên cấp độ tiếp theo. SpO2, ECG, điểm phục hồi, cường độ tập luyện, bản đồ lộ trình, xu hướng nhiệt độ cơ thể. Tất cả nghe có vẻ cần thiết trong cửa hàng. Câu hỏi giúp bạn tiết kiệm tiền rất đơn giản: bạn sẽ thực sự xem xét điều nào trong số này vào thứ Ba tới? Thành thật mà nói, bạn thường sẽ mua một thiết bị rẻ hơn và cảm thấy hài lòng.
Bắt đầu bằng cách quyết định những gì bạn sẽ thực sự sử dụng
Có khoảng ba loại người mua theo dõi. Người đầu tiên chỉ muốn di chuyển nhiều hơn và ngủ ngon hơn một chút. Thứ hai là người chạy bộ hoặc người đi xe đạp muốn có dữ liệu tập luyện chính xác và có thể cả GPS. Người thứ ba là một người sử dụng thiết bị thực sự yêu thích bảng điều khiển dữ liệu. Loại thứ ba nên mua bất cứ thứ gì họ muốn; hướng dẫn này dành cho hai người đầu tiên, những người chiếm đa số và thường xuyên chi tiêu quá mức.
Nếu bạn thuộc loại người di chuyển nhiều hơn, cơ bản ban nhạc theo dõi thể dục">dây theo dõi sức khỏe thực hiện mọi thứ bạn có thể chạm vào: số bước, nhịp tim, giấc ngủ, phát hiện bài tập cơ bản và thông báo điện thoại. Những thứ này có giá từ 30 đến 80 đô la và pin thường kéo dài một tuần hoặc hơn, điều này quan trọng hơn về tính nhất quán hơn bất kỳ tính năng cao cấp nào vì trình theo dõi trên bộ sạc không theo dõi bất cứ điều gì.
Nếu bạn là một vận động viên chạy bộ thực sự tập luyện thì đó là nơi mà việc chi tiêu nhiều hơn là hợp lý, và thậm chí không nhiều như bạn nghĩ. Bạn muốn có một thiết bị có GPS tích hợp để không bị kéo lê điện thoại trong mỗi lần chạy. Một tầm trung đồng hồ chạy bộ gps">Đồng hồ chạy bộ có GPS bao gồm điều này mà không có giá hàng đầu.
Những tính năng mọi người trả tiền và không bao giờ sử dụng
Tích hợp sẵn đồng hồ thông minh">đồng hồ thông minh ECG và các tính năng liên quan đến huyết áp bán được rất nhiều đồng hồ cao cấp. Trừ khi bác sĩ đặc biệt muốn bạn theo dõi tim, đây là những tính năng đảm bảo chứ không phải tính năng thể dục và chúng hiếm khi thay đổi bất cứ điều gì bạn làm. Đừng trả phí bảo hiểm 150 đô la cho một tính năng y tế mà bạn sẽ kích hoạt hai lần vì tò mò.
SpO2 (oxy trong máu) hiện có ở hầu hết mọi thứ và hầu như không ai sử dụng nó một cách có ý nghĩa. Tương tự với xu hướng nhiệt độ da và hầu hết điểm số "căng thẳng" đều xuất phát từ sự thay đổi nhịp tim. Chúng thú vị trong một tuần, sau đó bị bỏ qua. Nếu một mô hình rẻ hơn thiếu chúng, bạn sẽ không thiếu chúng nhiều trong thực tế.
Điểm "Phục hồi" và "sẵn sàng" là điểm bán hàng hiệu quả nhất. Họ cảm thấy khoa học và thực sự vui vẻ, nhưng công việc hàng ngày ồn ào và hầu hết mọi người cuối cùng đều phớt lờ nó hoặc để nó khiến họ căng thẳng. Nếu ưu điểm chính của thiết bị là thuật toán khôi phục của nó, hãy hỏi xem liệu bạn có thực sự thay đổi chương trình đào tạo của mình dựa trên thuật toán đó hay không. Thông thường câu trả lời là không.
Tiêu tiền vào đâu mới quan trọng
Chi tiêu cho những thứ bạn tương tác hàng ngày. Tuổi thọ pin là vấn đề quan trọng: thiết bị theo dõi bạn sạc hàng tuần sẽ bị mòn liên tục; một chiếc bạn sạc hàng đêm sẽ cạnh tranh với bộ sạc của điện thoại và bị mất. Sử dụng màn hình mà bạn thực sự có thể đọc dưới ánh sáng mặt trời nếu bạn tập luyện bên ngoài. Hãy chi tiêu cho một chiếc dây đeo và hộp đựng có thể chịu được mồ hôi và mưa rào, bởi vì thiết bị theo dõi bạn tháo ra là thiết bị theo dõi vẫn ở trên tủ đầu giường.
Đặc biệt, đối với người chạy bộ và người đi xe đạp, hãy chú trọng đến độ chính xác của GPS và dây đeo thoải mái chứ không phải vào số lượng "chế độ thể thao". Một danh sách theo dõi 150 hồ sơ hoạt động là tiếp thị; bạn sẽ sử dụng hai hoặc ba. Một chất rắn đồng hồ thể thao định vị gps">Đồng hồ thể thao GPS từ một thương hiệu có uy tín với GPS tốt luôn đánh bại một thương hiệu chưa được biết đến với nhiều tính năng.
Và nếu độ chính xác của nhịp tim trong những khoảng thời gian khó khăn thực sự quan trọng với bạn, thì bản nâng cấp thực sự không phải là một chiếc đồng hồ đắt tiền hơn mà là một chiếc đồng hồ rẻ tiền. dây đeo ngực theo dõi nhịp tim">máy đo nhịp tim đeo ở ngực được ghép nối với bất kỳ chiếc đồng hồ nào bạn sở hữu. Nhịp tim quang học ở cổ tay phù hợp cho những nỗ lực đều đặn và không đáng tin cậy trong các khoảng thời gian; dây đeo trị giá 40 đô la khắc phục điều đó hiệu quả hơn so với nâng cấp đồng hồ trị giá 200 đô la.
Làm thế nào để thực sự mua mà không phải trả quá nhiều
Mua mô hình năm ngoái. Thiết bị đeo nhận được các bản cập nhật tăng dần hàng năm và thế hệ trước của sản phẩm tốt đồng hồ thông minh">đồng hồ thông minh hoặc đồng hồ chạy bộ thường xuyên được giảm giá từ 30 đến 50% trong khi thiết bị giống nhau đến 95%. Các tính năng "mới" thường là các tính năng bán thêm mà bạn sẽ không sử dụng.
Bỏ qua các trình theo dõi không có tên rẻ nhất dưới khoảng 25 đô la. Số bước và nhịp tim của chúng thường cực kỳ không chính xác, các ứng dụng còn sơ sài và trình theo dõi mà bạn không tin tưởng là trình theo dõi mà bạn ngừng kiểm tra. Có một tầng thực sự ở dưới đó dữ liệu trở nên nhiễu.
Hãy kết hợp thương hiệu với điện thoại của bạn để có trải nghiệm mượt mà nhất và kiểm tra xem ứng dụng đồng hành có được sử dụng miễn phí hay không vì một số nền tảng hiện tính phí đăng ký hàng tháng để mở khóa dữ liệu mà thiết bị của bạn đã thu thập. Gói đăng ký đó có thể có giá cao hơn phần cứng trong vài năm, vì vậy hãy tính đến nó trước khi mua.
Điểm mấu chốt trung thực: hầu hết mọi người đều được phục vụ hoàn hảo bởi dải tần dưới 80 USD hoặc tầm trung thế hệ trước ban nhạc theo dõi thể dục">máy theo dõi thể dụcvà những người mua thực sự cần nhiều hơn là những người chạy bộ muốn có GPS, những người vẫn có thể bỏ qua sản phẩm hàng đầu. Quyết định xem bạn sẽ thực sự xem xét ba con số nào, mua thiết bị đáng tin cậy rẻ nhất hiển thị rõ chúng và dành số tiền tiết kiệm được cho thứ thực sự cải thiện thể lực, thứ đang hiển thị chứ không phải thiết bị trên cổ tay của bạn.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh ban nhạc theo dõi thể dục khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt chương trình và kế hoạch tập thể dục trong Hàng hóa Kỹ thuật số →