如何在不花太多钱的情况下选择健身追踪器
大约十年来，我拥有五款健身追踪器，从 25 美元的手环到 400 美元的多功能运动手表。这是我了解到的一个令人不安的事实：我对每一个指标都使用了相同的三个指标。步数、心率和睡眠。其他所有功能都是我付费但从未打开的。大多数人都在同一条船上，直到收据消失才意识到这一点。
健身可穿戴设备行业非常擅长让您感觉自己需要更上一层楼。 SpO2、心电图、恢复分数、训练负荷、路线图、体温趋势。这一切听起来在商店里都很重要。为你省钱的问题非常简单：下周二你实际上会看哪一个？说实话，您通常会购买更便宜的设备并且同样高兴。
首先决定你真正会使用什么
追踪器买家大致分为三种。第一个只是想多动动，睡得更好一点。第二类是跑步者或骑自行车者，他们需要准确的锻炼数据，也许还需要 GPS。第三个是真正喜欢数据仪表板的小工具人。第三种是想买什么就买什么；本指南适用于前两种人，他们占大多数并且经常超支。
如果你属于运动型，基本款 健身追踪带">健身追踪带 执行您可以触摸的所有操作：步数、心率、睡眠、基本锻炼检测和电话通知。这些设备的售价为 30 至 80 美元，电池通常可持续一周或更长时间，这对于一致性比任何高级功能更重要，因为充电器上的跟踪器不会跟踪任何东西。
如果你是一名真正训练的跑步者，那么在这个地方花更多的钱是合理的，但即便如此，也没有你想象的那么多。您需要一台带有 GPS 的设备，这样您就不会在每次跑步时都拖着手机。一个中档 GPS跑步手表">GPS跑步手表 没有旗舰价格就涵盖了这一点。
人们付费但从未使用过的功能
内置 智能手表">智能手表 心电图和血压相关功能销售了很多优质手表。除非医生特别希望您监测心脏，否则这些都是令人放心的功能，而不是健身功能，并且它们很少会改变您所做的任何事情。不要为您会出于好奇而触发两次的医疗功能支付 150 美元的溢价。
SpO2（血氧）现在几乎出现在所有东西上，但几乎没有人有意义地使用它。与皮肤温度趋势和大多数源自心率变异性的“压力”分数相同。它们在一周内引起了人们的兴趣，然后就被忽略了。如果更便宜的型号缺少它们，那么在实践中您并不会错过太多。
“恢复”和“准备就绪”分数是最巧妙的追加销售。他们感觉很科学，而且真的很有趣，但每天的数字很吵，大多数人最终要么忽视它，要么让它给他们带来压力。如果设备的主要卖点是其恢复算法，请询问您是否真的会根据它来改变您的训练。通常答案是否定的。
重要的钱花在哪里
花在您每天接触的事物上。电池寿命是最重要的：每周充电的追踪器会持续磨损；你每晚充电的手机会与你的手机争夺充电器并输掉。如果您在户外训练，请花在可以在阳光下阅读的屏幕上。购买能经受汗水和淋浴考验的表带和保护盒，因为您摘下的智能设备就是留在床头柜上的智能设备。
特别是对于跑步者和骑自行车者来说，应该把钱花在 GPS 精度和舒适的表带上，而不是“运动模式”的数量上。监视列表 150 个活动概况属于营销；您将使用两个或三个。固体 GPS运动手表">GPS运动手表 拥有良好 GPS 的知名品牌每次都会击败功能齐全的未知品牌。
如果高强度间歇期间的心率准确度对您来说确实很重要，那么真正的升级不是价格更高的手表，而是便宜的手表 心率监测胸带">胸带式心率监测器 与您拥有的任何手表配对。腕部光学心率对于稳定的锻炼来说还算可以，但对于间歇性的锻炼则不太可靠； 40 美元的表带比 200 美元的手表升级更能有效地解决这个问题。
如何在不花太多钱的情况下实际购买
买去年的型号。可穿戴设备每年都会进行增量更新，上一代产品表现出色 智能手表">智能手表 或跑步手表通常可以享受 30% 至 50% 的折扣，但 95% 的设备都是相同的。 “新”功能通常是您无论如何都不会使用的追加销售功能。
跳过最便宜的 25 美元以下的杂牌追踪器。他们的步数和心率通常非常不准确，应用程序也很粗略，你不信任的追踪器就会停止检查。存在一个真实的下限，低于该下限数据就会变成噪音。
将品牌与您的手机相匹配，以获得最流畅的体验，并检查配套应用程序是否可以免费使用，因为一些平台现在收取按月订阅费，以解锁您自己的设备收集的数据。在几年内，订阅的费用可能会悄悄超过硬件，因此在购买之前要考虑到这一点。
诚实的底线：大多数人都可以完美地使用 80 美元以下的乐队或上一代中档乐队 健身追踪带">健身追踪器，而真正需要更多功能的买家是想要 GPS 的跑步者，他们仍然可以跳过旗舰产品。决定你真正要关注的三个数字，购买最便宜、可靠、能很好地显示它们的设备，然后把省下来的钱花在真正改善健康的东西上，而不是手腕上的小工具。
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