如何在不花太多錢的情況下選擇健身追蹤器
大約十年來，我擁有五款健身追蹤器，從 25 美元的手環到 400 美元的多功能運動手錶。這是我了解到的一個令人不安的事實：我對每個指標都使用了相同的三個指標。步數、心率和睡眠。其他所有功能都是我付費但從未打開的。大多數人都在同一條船上，直到收據消失才意識到這一點。
健身穿戴裝置產業非常擅長讓您感覺自己需要更上一層樓。 SpO2、心電圖、恢復分數、訓練負荷、路線圖、體溫趨勢。這一切聽起來在商店裡都很重要。為你省錢的問題非常簡單：下週二你實際上會看哪一個？說實話，您通常會購買更便宜的設備並且同樣高興。
首先決定你真正會使用什麼
追蹤器買家大致分為三種。第一個只是想過動，睡得更好一點。第二類是跑步者或騎自行車者，他們需要準確的運動數據，也許還需要 GPS。第三個是真正喜歡數據儀表板的小工具人。第三種是想買什麼就買什麼；本指南適用於前兩種人，他們佔大多數並且經常超支。
如果你屬於運動型，基本款 健身追蹤帶">健身追蹤帶 執行您可以觸摸的所有操作：步數、心率、睡眠、基本運動偵測和電話通知。這些設備的售價為 30 至 80 美元，電池通常可持續一周或更長時間，這對於一致性比任何高級功能更重要，因為充電器上的追蹤器不會追蹤任何東西。
如果你是真正訓練的跑者，那麼在這個地方花更多的錢是合理的，但即便如此，也沒有你想像的那麼多。您需要一台有 GPS 的設備，這樣您就不會每次跑步時都拖著手機。一個中檔 GPS跑步手錶">GPS跑步手錶 沒有旗艦價格就涵蓋了這一點。
人們付費但從未使用過的功能
內建 智慧手錶">智慧手錶 心電圖和血壓相關功能銷售了許多優質手錶。除非醫生特別希望您監測心臟，否則這些都是令人放心的功能，而不是健身功能，而且它們很少會改變您所做的任何事情。不要為您會出於好奇而觸發兩次的醫療功能支付 150 美元的溢價。
SpO2（血氧）現在幾乎出現在所有東西上，但幾乎沒有人有意義地使用它。與皮膚溫度趨勢和大多數源自心率變異性的「壓力」分數相同。它們在一周內引起了人們的興趣，然後就被忽略了。如果更便宜的型號缺少它們，那麼在實踐中您並不會錯過太多。
「恢復」和「準備就緒」分數是最巧妙的追加銷售。他們感覺很科學，而且真的很有趣，但每天的數字很吵，大多數人最終要么忽視它，要么讓它給他們帶來壓力。如果設備的主要賣點是其恢復演算法，請詢問您是否真的會根據它來改變您的訓練。通常答案是否定的。
重要的錢花在哪裡
花在您每天接觸的事物上。電池壽命是最重要的：每週充電的追蹤器會持續磨損；你每晚充電的手機會與你的手機爭奪充電器並輸掉。如果您在戶外訓練，請花在可以在陽光下閱讀的螢幕上。購買能經受汗水和淋浴考驗的錶帶和保護盒，因為您摘下的智慧型裝置就是留在床頭櫃上的智慧型裝置。
特別是對於跑步者和騎自行車者來說，應該把錢花在 GPS 精度和舒適的錶帶上，而不是「運動模式」的數量。監視清單 150 個活動概況屬於行銷；您將使用兩個或三個。固體 GPS運動手錶">GPS運動手錶 擁有良好 GPS 的知名品牌每次都會擊敗功能齊全的未知品牌。
如果高強度間歇期間的心率準確度對您來說確實很重要，那麼真正的升級不是價格更高的手錶，而是便宜的手錶 心率監測胸帶">胸帶心率監測器 與您擁有的任何手錶配對。腕部光學心率對於穩定的鍛鍊來說還算可以，但對於間歇性的鍛鍊則不太可靠； 40 美元的錶帶比 200 美元的手錶升級更能有效地解決這個問題。
如何在不花太多錢的情況下實際購買
買去年的型號。穿戴式裝置每年都會進行增量更新，上一代產品表現出色 智慧手錶">智慧手錶 或跑步手錶通常可以享受 30% 至 50% 的折扣，但 95% 的設備都是相同的。 「新」功能通常是您無論如何都不會使用的追加銷售功能。
跳過最便宜的 25 美元以下的雜牌追蹤器。他們的步數和心率通常非常不準確，應用程式也很粗略，你不信任的追蹤器就會停止檢查。存在一個真實的下限，低於該下限數據就會變成噪音。
將品牌與您的手機相匹配，以獲得最流暢的體驗，並檢查配套應用程式是否可以免費使用，因為一些平台現在收取按月訂閱費，以解鎖您自己的設備收集的數據。在幾年內，訂閱的費用可能會悄悄超過硬件，因此在購買之前要考慮到這一點。
誠實的底線：大多數人都可以完美地使用 80 美元以下的樂隊或上一代中檔樂隊 健身追蹤帶">健身追蹤器，而真正需要更多功能的買家是想要 GPS 的跑步者，他們仍然可以跳過旗艦產品。決定你真正要關注的三個數字，購買最便宜、可靠、能很好地顯示它們的設備，然後把省下來的錢花在真正改善健康的東西上，而不是手腕上的小工具。
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