อุปกรณ์ฟื้นฟูที่คุ้มเงินจริง ๆ และอันไหนไม่คุ้ม
อุตสาหกรรมการฟื้นฟูค้นพบสิ่งที่ฉลาด: คุณไม่สามารถขายกำลังใจให้คนอื่นได้มากขึ้น แต่คุณสามารถขายอุปกรณ์ที่สัญญาว่าจะคลายความเจ็บปวดจากการออกกำลังกายเมื่อวานนี้ให้พวกเขาได้ ฉันซื้อของพวกนี้มาเยอะมาก บางส่วนฉันยังคงใช้ทุกสัปดาห์ บ้างก็สะสมฝุ่นในหนึ่งเดือน นี่คือการแบ่งแยกโดยสุจริต เนื่องจากรายการ "เครื่องมือการกู้คืนที่ดีที่สุด" ส่วนใหญ่เป็นเพียงการทิ้ง Affiliate ที่แนะนำทุกอย่าง
ตรวจสอบความเป็นจริงอย่างรวดเร็วก่อน: ไม่มีสิ่งใดในบทความนี้จะดีไปกว่าการนอนหลับ อาหาร และไม่ออกกำลังกายหนักเกินไป อุปกรณ์การกู้คืนทำงานที่ระยะขอบ หากการนอนหลับของคุณพังและคุณออกกำลังกายหนักเกินไปบ่อยเกินไป ไม่มีอุปกรณ์ราคา 400 ดอลลาร์ใดที่จะแก้ไขได้ ด้วยเหตุนี้ เครื่องมือบางอย่างจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นอย่างแท้จริง และเครื่องมือเหล่านั้นก็คุ้มค่าที่จะเป็นเจ้าของ
สิ่งที่ได้มาแทนที่
A ลูกกลิ้งโฟม">ลูกกลิ้งโฟม คือการซื้อคืนมูลค่าสูงสุดที่มีอยู่ และราคาถูก จะไม่ "พังพังผืด" ดังที่การตลาดกล่าวอ้าง แต่จะช่วยลดความรู้สึกตึงตึงหลังการฝึกได้อย่างน่าเชื่อถือ และปรับปรุงวิธีการเคลื่อนไหวก่อนออกกำลังกาย ลูกกลิ้งเนื้อแน่นปานกลางมีอายุการใช้งานยาวนานและมีราคาต่ำกว่า 30 เหรียญสหรัฐ นี่เป็นรายการเดียวที่ฉันจะบอกให้ทุกคนซื้อก่อน
A ปืนนวด">ปืนนวด ก็ได้รับตำแหน่งเช่นกัน โดยมีข้อแม้: ซื้อราคากลาง ไม่ใช่เรือธง เครื่องเพอร์คัชชันช่วยให้มีความกระชับเฉพาะจุดและให้ความรู้สึกที่ดีกับน่อง ท่าสี่ตัว และกับดัก แต่รุ่นพรีเมียมราคา 400 เหรียญสหรัฐฯ ก็ทำได้ประมาณเดียวกับรุ่น 80 ถึง 120 เหรียญสหรัฐฯ เลยทีเดียว คุณจ่ายเงินเพื่อแบรนด์และมอเตอร์ที่เงียบกว่า ไม่ใช่การฟื้นตัวที่ดีขึ้น รับรุ่นระดับกลางที่แข็งแกร่งพร้อมอายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่เหมาะสมและไฟล์แนบบางส่วนแล้วหยุดอยู่แค่นั้น
A ลูกบอลลาครอส">ลูกบอลลาครอส หรือลูกนวดราคา 2 ดอลลาร์และทำงานตามเป้าหมายที่ลูกกลิ้งไปไม่ถึง: ก้น ใต้สะบัก อุ้งเท้า เป็นสินค้าที่มีมูลค่าต่อดอลลาร์ที่ดีที่สุดในหมวดหมู่ทั้งหมดนี้และมีขนาดพอดีกระเป๋า อย่าคิดมาก
ดี ถุงเท้าบีบอัด">ถุงเท้าบีบอัด มีประโยชน์อย่างเงียบๆ หากคุณต้องออกกำลังบ่อยๆ หรือวิ่งระยะไกล หลักฐานนั้นเรียบง่ายแต่ใช้ได้จริงในการลดความรู้สึกหนักขา และยังมีราคาถูกพอที่จะทำให้ข้อเสียไม่มีเลย ฉันสวมใส่มันในวันเดินทางและหลังจากพยายามมายาวนาน
สิ่งที่เป็นสถานการณ์
อ ชุดวงต้านทาน">ชุดวงต้านทาน ไม่ได้ขายเป็นอุปกรณ์การกู้คืน แต่การทำงานแบบเคลื่อนที่ด้วยแถบสีอ่อนช่วยให้คุณรู้สึกได้มากกว่าครึ่งหนึ่งของอุปกรณ์การกู้คืนโดยเฉพาะ คุ้มค่าที่จะมี เพิ่มเป็นสองเท่าในการฟื้นฟูและวอร์มอัพ
รองเท้าบูทอัด">รองเท้าบู๊ทระบบนิวแมติกส์ เป็นกรณีเขตแดน พวกเขารู้สึกดีมาก การบีบแล้วปล่อยอย่างนุ่มนวลนั้นช่างน่าพึงพอใจจริงๆ และหากคุณเป็นนักกีฬาที่มีความอดทนสูง พวกเขาก็อาจจะคุ้มค่า แต่มีค่าใช้จ่าย 200 ถึง 1,200 เหรียญสหรัฐฯ ซึ่งกินพื้นที่ และสำหรับคนปกติที่ฝึกซ้อมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ถือว่าหรูหรา ไม่จำเป็น หากคุณมีเงินและคุณจะใช้มันขณะดูทีวีจริงๆ ก็ได้ เพียงแค่รู้ว่าคุณกำลังซื้อความสะดวกสบาย ไม่ใช่ความได้เปรียบด้านประสิทธิภาพ
A แพ็คเจลร้อนเย็น">ถุงร้อน/เย็นนำกลับมาใช้ใหม่ได้ มีราคาถูกและมีประโยชน์ตามกฎหมายสำหรับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจริงและการบาดเจ็บเล็กน้อย น้ำแข็งสำหรับอาการบวมเฉียบพลัน ความร้อนสำหรับกล้ามเนื้อแข็ง ไม่น่าตื่นเต้น มีประโยชน์อย่างแท้จริง ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ เลย
สิ่งที่ฉันจะข้าม
ข้าม อ่างน้ำแข็ง">อ่างอาบน้ำน้ำแข็ง เว้นแต่คุณจะชอบความเย็นจัดเป็นพิเศษและมีพื้นที่สำหรับมัน การสัมผัสกับความเย็นมีประโยชน์ทางด้านจิตใจและการเตรียมพร้อมอย่างแท้จริง แต่การวิจัยชี้ให้เห็นมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าการแช่น้ำแข็งทันทีหลังการฝึกความแข็งแกร่งอาจทำให้กล้ามเนื้อปรับตัวไม่ได้ หากคุณฝึกเพื่อเพิ่มขนาดหรือความแข็งแกร่ง การประคบน้ำแข็งเป็นประจำหลังออกกำลังกายอาจส่งผลเสียต่อคุณ การกระโดดอย่างเย็นชาเพื่อเตะจิตถ้าคุณชอบมัน ไม่ใช่เป็นการเยียวยารักษาทั้งหมด
ข้ามอุปกรณ์สวมใส่ "การฟื้นฟู" ส่วนใหญ่ที่สัญญาว่าจะบอกคุณอย่างชัดเจนว่าคุณฟื้นตัวแล้วแค่ไหน ข้อมูลน่าสนใจ แต่คะแนนรายวันยังไม่ค่อยดีนัก และการไล่ตามมีแนวโน้มที่จะทำให้ผู้คนวิตกกังวลแทนที่จะฟื้นตัว หากคุณติดตามการนอนหลับด้วยนาฬิกาที่คุณเป็นเจ้าของอยู่แล้ว ก็เพียงพอแล้ว
ข้ามการสั่น ลูกกลิ้งโฟมสั่น">ลูกกลิ้งโฟมไฟฟ้า. มีราคาสูงกว่าลูกกลิ้งธรรมดาถึงสามถึงห้าเท่า และแรงสั่นสะเทือนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากตัวลูกกลิ้งเอง ซื้อลูกกลิ้งเนื้อแข็งธรรมดาและใส่ความแตกต่างให้กับสิ่งอื่นอย่างแท้จริง
และข้ามขบวนพาเหรดของแผ่นแปะ สเปรย์ แผ่นแม่เหล็ก และอุปกรณ์สวมใส่เพื่อการฟื้นฟูแบบ "อินฟราเรด" ที่ปรากฏในโฆษณา หากกลไกนี้ฟังดูเหมือนนิยายวิทยาศาสตร์และคำรับรองช่วยยกภาระหนัก เงินของคุณก็คือผลิตภัณฑ์
จริงๆ แล้วฉันจะซื้ออะไรด้วยเงิน 100 ดอลลาร์
ถ้าคุณมอบเงินให้ฉันหนึ่งร้อยดอลลาร์ แล้วบอกว่าสร้างชุดฟื้นฟู ฉันจะได้บริษัท ลูกกลิ้งโฟม">ลูกกลิ้งโฟม, a ลูกบอลลาครอส">ลูกนวด, คู่ของ ถุงเท้าบีบอัด">ถุงเท้าบีบอัดและเก็บส่วนที่เหลือไว้สู่ระดับกลาง ปืนนวด">ปืนนวด เมื่อมันลดราคา ชุดอุปกรณ์ดังกล่าวครอบคลุม 90% ของสิ่งที่อุปกรณ์ฟื้นฟูสามารถทำได้จริง ๆ สำหรับคนปกติที่ฝึกฝนอย่างหนักสองสามครั้งต่อสัปดาห์
ทุกสิ่งที่ผ่านมาคือความสะดวกสบาย ความแปลกใหม่ หรือการตลาด ไม่มีอะไรน่าละอายที่จะเป็นเจ้าของหากคุณชอบมัน แต่จงซื่อสัตย์กับตัวเองว่าคุณกำลังจะซื้อคอลัมน์ใด เครื่องมือน่าเบื่อราคาถูกใช้งานได้จริง สิ่งที่มีราคาแพงส่วนใหญ่จะขายความรู้สึกว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ และความรู้สึกนั้นเป็นส่วนที่คุณต้องจ่ายแบบพรีเมียม
พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ แพ็คเจลร้อนเย็น ข้ามร้านค้า → 📚 หรือเรียกดู โปรแกรมและแผนการออกกำลังกาย ในสินค้าดิจิทัล →