আমি কিছু গিলে ফেলার আগে ডায়েট পিল গবেষণা করেছিলাম
আমি প্রায় সকাল 1টায় "অলৌকিক" ফ্যাট-বার্নার ক্যাপসুলগুলির একটি বোতল কিনেছিলাম, বাই বোতামের উপর আঙুল ঘোরাফেরা করে, একটি চকচকে বিজ্ঞাপন এবং একটি মরিয়া সপ্তাহে বিক্রি হয়েছিল। আমি পরিবর্তে ট্যাবটি বন্ধ করে দিয়েছি এবং পরবর্তী তিন দিন আমি আমার শরীরে কী রাখতে যাচ্ছি তা নিয়ে গবেষণা করেছি। আমি খুশি যে আমি করেছি, কারণ আমি যা পেয়েছি তার অর্ধেকই আমাকে পুরোপুরি ভয় পেত।
এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয়, এবং আমি আপনাকে কিছু নিতে বা এড়িয়ে যেতে বলছি না। আমি আপনাকে বলছি যে আমি সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ডায়েট পিলগুলি কীভাবে তদন্ত করেছি, কারণ তাদের চারপাশে বিপণন উচ্চতর এবং সৎ তথ্য শান্ত। আপনি যদি প্রলুব্ধ হন, তাহলে এখানে হোমওয়ার্ক আছে যা আমি করতে জানতাম।
প্রস্তুতকারকের ওয়েবসাইটটি একটি বিক্রয় পিচ, একটি উত্স নয়
পশ্চাদপটে স্পষ্ট, কিন্তু সকাল 1টায় ভুলে যাওয়া সহজ। বড়ি বিক্রিকারী কোম্পানি অবশ্যই আপনাকে বলবে যে এটি নিরাপদ এবং কার্যকর। যে পেজ বিজ্ঞাপন. আমার আসলে যা দরকার ছিল তা ছিল বিক্রয়ের কোন অংশীদারিত্বহীন লোকদের কাছ থেকে স্বাধীন, উদ্দেশ্যমূলক পর্যালোচনা। আমি পরিবর্তে তাদের জন্য শিকার করতে গিয়েছিলাম, এবং আমি একটি নিয়ম অ-আলোচনাযোগ্য করেছিলাম: যে কোনও বড়ি যা কখনও বাস্তব বৈজ্ঞানিক পর্যালোচনার মধ্য দিয়ে যায়নি তা সরাসরি নো পাইলে চলে যায়। যদি বিশ্বাসযোগ্য কেউ এটি অধ্যয়ন না করে থাকে তবে আমি পরীক্ষার বিষয় নই।
প্রতিটি আসল পিলের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে
এই লাইন ছিল যে আমার জন্য সবকিছু reframed. শূন্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দাবি করে এমন যে কোনো পণ্য হয় কোনো কিছু করার পক্ষে খুবই দুর্বল বা সেগুলো খুঁজে বের করার জন্য যথেষ্ট কঠিন অধ্যয়ন করা হয়নি। আপনার বিপাককে প্রভাবিত করে এমন বাস্তব যৌগগুলি অন্যান্য জিনিসকেও প্রভাবিত করে। তাই আমি কোন নেতিবাচক দিক ছাড়াই ম্যাজিক পিল খোঁজা বন্ধ করে দিয়েছি, কারণ এটি নেই, এবং পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া তালিকাগুলি সাবধানে পড়া শুরু করেছি, যেভাবে আপনি চুক্তিতে সূক্ষ্ম মুদ্রণটি পড়তে চান। ঝাঁকুনি, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, হজমের বিশৃঙ্খলা, নিদ্রাহীনতা। আমি কিসের জন্য সাইন আপ করছি তা জানতে চেয়েছিলাম।
আমি সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে শিরোনাম অনুসন্ধান
ডায়েট পিলের সাথে আবদ্ধ মৃত্যু সংবাদ তৈরি করে, যার মানে আপনি যদি তাকান তবে খারাপ গল্পগুলি খুঁজে পাওয়া যায়। আমি যে নির্দিষ্ট উপাদান এবং ব্র্যান্ডগুলি বিবেচনা করছি তার জন্য আমি সংবাদ সংরক্ষণাগার অনুসন্ধান করেছি৷ এটি একটি ভয়ঙ্কর ব্যায়াম, যারা একটি শর্টকাট নিয়েছিলেন তাদের ক্ষেত্রে স্ক্রোল করা যা খারাপভাবে শেষ হয়েছে, কিন্তু এটি এমন একটি বাস্তবতা পরীক্ষা যা চকচকে বিজ্ঞাপন আপনাকে কখনই দেবে না। আমি যে পণ্যগুলির দিকে নজর দিচ্ছিলাম সেগুলির কয়েকটি এমন একটি পথ ছিল যা আমি পছন্দ করিনি৷
মিথস্ক্রিয়া ফাঁদ
আমি প্রতিদিনের ওষুধ খাই, এবং এখানেই আমি সত্যিকারের ভুল করতে পারতাম। একটি বড়ি যা নিজে থেকে ঠিক আছে তা আপনি ইতিমধ্যে গ্রহণ করছেন এমন অন্য কিছুর সাথে মিলিত হয়ে বিপজ্জনক হতে পারে। "কোন সংবাদই সুসংবাদ নয়" এখানে একটি নিরাপদ অনুমান নয়, এর মানে কেউ এটি নথিভুক্ত করেনি। আমি বিশেষভাবে এমন লোকদের জন্য দেখেছি যারা আমার ওষুধ এবং সম্পূরক উভয়ই একসাথে গ্রহণ করার আগে আমি এটি বিবেচনা করব। যখন আমি সেই তথ্যটি খুঁজে পাইনি, তখন আমি নীরবতাকে একটি সতর্কতা হিসাবে বিবেচনা করেছি, সবুজ আলো নয়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে কথোপকথন
তারপর আমি প্রথমে যা করা উচিত ছিল তা আমি করেছি: আমি আমার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করেছি। দেখা যাচ্ছে যে কোনও ভোক্তা পর্যালোচনা উল্লেখ করা হয়নি এমন একটি উপাদান সম্পর্কে আমি বিবেচনা করছিলাম এমন পেশাদার সতর্কতা প্রচারিত হয়েছিল। তিনি এমন কিছু উল্লেখ করেছেন যা আমি কখনও অনুমান করিনি, যে নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশনের ওষুধের পার্শ্ব সুবিধা হিসাবে ক্ষুধা বা বিপাকের প্রভাব রয়েছে এবং একটি তত্ত্বাবধানে থাকা বিকল্পটি আমার প্রায় কেনা এলোমেলো ক্যাপসুলের চেয়ে নিরাপদ এবং শক্তিশালী উভয়ই হতে পারে। ইন্টারনেট যা জানে না তা ডাক্তার জানেন।
যদি আমি একটি গ্রহণ করি, আমি নির্দেশাবলী পড়তাম যেমন আমার জীবন এটির উপর নির্ভর করে
কারণ কিছু ক্ষেত্রে এটা হতে পারে। ভুলভাবে একটি বড়ি গ্রহণ করলে তা অকেজো থেকে বিপজ্জনক হয়ে যেতে পারে। আমি নির্দেশাবলী পড়ব, সেগুলি আবার পড়ব, তারপর সংযোজন এবং সেরা অনুশীলনের জন্য অনলাইনে দেখব। আমি নির্বিশেষে দুটি জিনিসের পরিকল্পনা করব: ডিহাইড্রেশন, যা এইগুলির সাথে সাধারণ, তাই জলই একমাত্র পানীয় হয়ে ওঠে যা গুরুত্বপূর্ণ এবং একটি দ্রুত প্রস্রাবের রঙ পরীক্ষা আপনাকে বলে যে আপনি চালিয়ে যাচ্ছেন কিনা, এবং আমি ট্র্যাক করতে চাই আমার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় রক্তচাপ মনিটর যেহেতু হৃদস্পন্দন এবং চাপ যেখানে সমস্যা প্রায়ই প্রথম দেখায়। আমি একটি সৎ লগ রাখা চাই স্বাস্থ্য জার্নাল খুব
আমি পথ ধরে খুঁজে পাওয়া সস্তা, শান্ত বিকল্প
গবেষণা করার সময়, আমি বিরক্তিকর জিনিসগুলিতে হোঁচট খেয়েছি যেটির পিছনে বহু শতাব্দীর ব্যবহার রয়েছে। প্রাকৃতিক উপাদান এবং মশলা, মৌলিক হিসাবে বিক্রি হয় ভেষজ সম্পূরক, যা আপনার থেকে চর্বি গলবে না তবে সাধারণত কম ঝুঁকিপূর্ণ। এবং সত্যই, যে টুলগুলি আমাকে সবচেয়ে ভাল করেছে সেগুলি মোটেই বড়ি ছিল না: ক রান্নাঘর খাদ্য স্কেল অংশ নিয়ন্ত্রণ করতে, ক ফিটনেস ট্র্যাকার আমাকে চলন্ত রাখা, এবং একটি refillable জলের বোতল আমাকে হাইড্রেটেড রাখতে এবং একটু কম ক্ষুধার্ত রাখতে। গ্ল্যামারাস নয়। কিন্তু ওই ক্যাটাগরির কিছুই কাউকে হত্যা করেনি।
নিচের লাইন
কিছু ডায়েট পিল হল চিনির ট্যাবলেট যা প্লেসবো এবং স্লিজি বিজ্ঞাপনে চড়ে। কিছু সত্যিই বিপজ্জনক. কয়েকটি নিরাপদ এবং বিনয়ীভাবে কার্যকর। সমস্যা হল আপনি বলতে পারবেন না কোনটি প্যাকেজিং থেকে। ওজন কমানোর নামে আপনি যা কিছু গ্রাস করতে চলেছেন তার উপর হোমওয়ার্ক করুন এবং সন্দেহ হলে, মেডিকেল ডিগ্রিধারী ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন, বিক্রয় ফানেল সহ ব্যক্তিকে নয়।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন রক্তচাপ মনিটর দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন ফিটনেস প্রোগ্রাম এবং পরিকল্পনা ডিজিটাল পণ্য →
