아무것도 삼키기 전에 했던 다이어트 약 연구
나는 새벽 1시에 "기적의" 지방 연소 캡슐 한 병을 거의 샀고, 구매 버튼 위에 손가락을 대고 있었는데, 광택 있는 광고와 절박한 한 주에 판매되었습니다. 대신에 나는 탭을 닫고 실제로 내 몸에 무엇을 넣을지 조사하는 데 3일을 보냈습니다. 내가 찾은 것의 절반이 나를 완전히 놀라게 했을 것이기 때문에 기쁘다.
이것은 의학적 조언이 아니며 어떤 것도 취하거나 피하라고 말하는 것이 아닙니다. 다이어트 약을 결정하기 전 어떻게 조사했는지 말씀드리자면, 주변의 마케팅은 시끄럽고 솔직한 정보는 조용하기 때문입니다. 마음이 끌리신다면 제가 알았더라면 좋았을 숙제가 여기 있습니다.
제조업체의 웹사이트는 판매 홍보물이지 출처가 아닙니다.
뒤늦게 보면 분명하지만 오전 1시에 잊어버리기 쉽습니다. 알약을 판매하는 회사는 물론 그것이 안전하고 효과적이라고 말할 것입니다. 그 페이지는 광고입니다. 나에게 실제로 필요한 것은 판매에 아무런 이해관계도 없는 사람들의 독립적이고 객관적인 리뷰였습니다. 대신에 나는 그런 약들을 찾아다녔고, 타협할 수 없는 한 가지 규칙을 만들었습니다. 실제 과학적 검토를 전혀 거치지 않은 모든 약은 아무 의미도 없이 곧바로 사용된다는 것입니다. 믿을만한 사람이 아무도 연구하지 않았다면 나는 실험 대상이 아닙니다.
모든 진짜 약에는 부작용이 있습니다
이것은 나를 위해 모든 것을 재구성한 라인이었습니다. 부작용이 전혀 없다고 주장하는 제품은 너무 약해서 아무것도 할 수 없거나 부작용을 찾을 만큼 열심히 연구되지 않았습니다. 신진대사에 영향을 미치는 실제 화합물은 다른 것에도 영향을 미칩니다. 그래서 나는 단점이 없는 마법의 약을 찾는 것을 중단했습니다. 왜냐하면 그것이 존재하지 않기 때문입니다. 그리고 계약서의 작은 글씨를 읽는 것처럼 부작용 목록을 주의 깊게 읽기 시작했습니다. 불안감, 심박수 증가, 소화 혼란, 불면증. 내가 무엇에 가입했는지 알고 싶었습니다.
최악의 경우를 헤드라인에서 찾아봤어
다이어트 약과 관련된 사망자는 뉴스에 나오는 경향이 있는데, 이는 보면 나쁜 이야기를 찾을 수 있다는 것을 의미합니다. 나는 내가 고려하고 있던 특정 성분과 브랜드에 대한 뉴스 자료실을 검색했습니다. 그것은 나쁘게 끝난 지름길을 택한 사람들의 사례를 스크롤하는 암울한 훈련이지만, 그것은 화려한 광고가 결코 제공하지 않을 일종의 현실 점검입니다. 내가 주목하고 있던 몇몇 제품에는 내가 좋아하지 않는 흔적이 있었습니다.
상호작용 함정
나는 매일 약을 복용하는데, 이것이 내가 진짜 실수를 할 수도 있었던 부분이다. 그 자체로는 괜찮은 약이 이미 복용하고 있는 다른 약과 결합하면 위험해질 수 있습니다. "무소식은 좋은 소식이다"라는 말은 여기서 안전한 가정이 아니며, 단지 아무도 이를 문서화하지 않았다는 의미일 뿐입니다. 나는 그것을 고려하기도 전에 내 약과 보충제를 함께 복용한 사람들을 특별히 찾았습니다. 그 정보를 찾을 수 없었을 때 나는 침묵을 청신호가 아닌 경고로 간주했습니다.
가장 중요했던 대화
그런 다음 나는 가장 먼저 해야 할 일을 했습니다. 의사에게 물었습니다. 제가 고려하고 있었지만 소비자 리뷰에서 언급되지 않은 한 가지 성분에 대해 전문적인 경고가 돌고 있는 것으로 나타났습니다. 그녀는 또한 내가 전혀 짐작하지 못했던 사실, 즉 특정 처방약에는 부작용으로 식욕이나 신진 대사 효과가 있으며 감독 옵션은 내가 거의 구입한 무작위 캡슐보다 더 안전하고 강력할 수 있다는 점을 지적했습니다. 의사는 인터넷이 모르는 것들을 알고 있습니다.
만약 내가 하나를 복용한다면, 나는 내 인생이 그것에 달려 있는 것처럼 지침을 읽을 것입니다.
왜냐하면 어떤 경우에는 그럴 수도 있기 때문입니다. 약을 잘못 복용하면 약이 쓸모없는 것에서 위험한 것으로 바뀔 수 있습니다. 나는 지침을 읽고 다시 읽은 다음 온라인에서 부록과 모범 사례를 찾아보았습니다. 두 가지에 관계없이 계획하고 싶은 것은 탈수입니다. 탈수는 흔한 일이므로 물만이 중요한 음료가 되며 빠른 소변 색깔 확인을 통해 수분을 유지하고 있는지 알려주고 내 몸이 어떻게 반응하는지 추적하고 싶습니다. 혈압 모니터 문제가 가장 먼저 나타나는 곳은 심박수와 압력이기 때문입니다. 나는 정직한 로그인을 유지하겠습니다 건강 일지 너무.
도중에 찾은 더 저렴하고 차분한 대안
조사하는 동안 저는 실제로 수세기 동안 사용되어 온 지루한 내용을 계속 발견했습니다. 천연재료와 향신료, 기본으로 판매되는 종류 허브 보충제, 그것은 지방을 녹이지는 않지만 일반적으로 위험이 낮습니다. 그리고 솔직히 말해서 나에게 가장 큰 도움이 된 도구는 전혀 알약이 아니었습니다. 주방 음식 규모 부분을 제어하기 위해 피트니스 트래커 나를 계속 움직일 수 있도록, 그리고 리필 가능 물병 수분을 공급하고 배고픔을 덜 느끼도록 말이죠. 화려하지 않습니다. 하지만 그 범주에 속하는 어떤 것도 사람을 죽이지 않았습니다.
결론
일부 다이어트 약은 위약과 천박한 광고를 탄 설탕 정제입니다. 일부는 정말 위험합니다. 몇몇은 안전하고 어느 정도 효과적입니다. 문제는 포장에서 어느 것이 무엇인지 알 수 없다는 것입니다. 체중 감량을 위해 삼키려는 모든 것에 대해 숙제를 하고, 의심스러우면 판매 유입 경로를 가진 사람이 아닌 의학 학위를 가진 사람에게 물어보십시오.
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