我在吞下任何東西之前所做的減肥藥研究
凌晨 1 點，我幾乎買了一瓶「奇蹟」燃脂膠囊，手指懸停在購買按鈕上，透過華麗的廣告和絕望的一周出售。相反，我關閉了標籤，並在接下來的三天裡實際研究了我要放入體內的東西。我很高興我這麼做了，因為我發現的一半內容可能會把我完全嚇跑。
這不是醫療建議，我也不是告訴你要採取或避免任何事情。我告訴你我在決定之前是如何研究減肥藥的，因為圍繞它們的營銷很響亮，而誠實的信息卻很安靜。如果你有興趣的話，這是我希望我知道要做的家庭作業。
製造商的網站是銷售宣傳，而不是來源
事後看來很明顯，但在凌晨 1 點很容易忘記。銷售該藥的公司當然會告訴您它是安全有效的。該頁面是廣告。我真正需要的是與銷售無關的人的獨立、客觀的評論。相反，我去尋找那些藥物，並製定了一條不容談判的規則：任何從未經過真正科學審查的藥物都直接扔進禁堆。如果沒有可靠的人研究過它，我就不是測試對象。
每一種真正的藥丸都有副作用
這條線為我重新建構了一切。任何聲稱零副作用的產品要么太弱而無任何作用，要么沒有經過足夠的研究來找到它們。影響新陳代謝的真正化合物也會影響其他事物。因此，我不再尋找沒有副作用的神奇藥丸，因為它不存在，而是開始仔細閱讀副作用列表，就像閱讀合約上的細則一樣。緊張、心率加快、消化失調、失眠。我想知道我註冊的目的是什麼。
我在頭條新聞中搜尋了最糟糕的情況
與減肥藥有關的死亡事件往往會成為新聞，這意味著只要你仔細觀察，就可以發現不好的故事。我在新聞檔案中搜尋了我正在考慮的具體成分和品牌。這是一個殘酷的練習，滾動瀏覽人們走捷徑而結局很糟糕的案例，但這是光鮮亮麗的廣告永遠不會給你的那種現實檢驗。我一直在關注的一些產品有我不喜歡的痕跡。
互動陷阱
我每天都服用藥物，這就是我可能犯下的真正錯誤的地方。單獨服用的藥丸可能會與您已經服用的其他藥物一起變得危險。 「沒有消息就是好消息」在這裡並不是一個安全的假設，它只是意味著沒有人記錄它。在我考慮之前，我專門尋找同時服用我的藥物和補充劑的人。當我找不到這些資訊時，我將沉默視為警告，而不是綠燈。
最重要的談話
然後我做了我應該先做的事情：我問了我的醫生。事實證明，有關於我一直在考慮的一種成分的專業警告，但沒有消費者評論提及。她還指出了一些我從未猜到的事情，即某些處方藥具有食慾或新陳代謝作用作為副作用，並且受監督的選擇可能比我差點購買的隨機膠囊更安全、更強效。醫生知道網路上不知道的事。
如果我真的服用了，我會閱讀說明，就像我的生命依賴它一樣
因為在某些情況下可能會這樣。錯誤服用藥物可能會使其從無用變為危險。我會閱讀說明，再閱讀一遍，然後在網路上尋找附錄和最佳實務。無論如何，我都會計劃兩件事：脫水，這是常見的，因此水成為唯一重要的飲料，快速的尿液顏色檢查可以告訴你是否跟上，我想跟踪我的身體如何反應 血壓計 因為心率和壓力通常是最早出現問題的地方。我會誠實登入 健康雜誌 也是。
我一路上找到的更便宜、更平靜的選擇
在研究過程中，我不斷地偶然發現一些無聊的東西，它們實際上已經使用了幾個世紀了。天然成分和香料，以基本形式出售的那種 草藥補充劑，這不會融化你的脂肪，但通常風險較低。老實說，對我最有好處的工具根本不是藥丸： 廚房食物秤 為了控制部分，a 健身追蹤器 讓我繼續前進，還有一個可以補充的 水瓶 讓我保持水分並減少飢餓感。不迷人。但這類中沒有任何東西會殺死任何人。
底線
有些減肥藥是帶有安慰劑和低俗廣告的糖片。有些確實很危險。其中一些是安全的並且效果中等。問題是你無法從包裝上分辨出哪個是哪個。對你即將以減肥的名義吞下的任何東西做好功課，當有疑問時，詢問擁有醫學學位的人，而不是擁有銷售漏斗的人。
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