![Rope Cocker [Rope Cocker (Model: AXCRPCKR)]](https://images2.productserve.com/?w=200&h=200&bg=white&trim=5&t=letterbox&url=ssl%3Awww.centerpointarchery.com%2Fmedia%2Fcatalog%2Fproduct%2Fa%2Fx%2Faxcrpckr.20230417153327.png&feedId=104151&k=02b9aa6866436fb4f4a4a51bd8446f38232bac6e)
தி மோட்டிவேஷன் ட்ரிக்ஸ் அது உண்மையில் என்னை நகர்த்தியது
நான் அதைச் செய்வதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே வடிவத்தைப் பெற என்ன செய்ய வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் உந்துதலில் தங்கியிருப்பதை நிறுத்திவிட்டு, எனக்குச் சாதகமாக விளையாட்டை ஏமாற்றத் தொடங்கும் வரை, தெரிந்துகொள்வதற்கும் செய்வதற்கும் இடையே உள்ள இடைவெளி என்னை உடைத்தது.
இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல - இது ஒரு பிடிவாதமான மனிதனின் நடத்தை சார்ந்த விஷயங்கள் மட்டுமே. நாங்கள் பழக்கத்தின் உயிரினங்கள், மற்றும் பழக்கவழக்க சண்டைகள் மாறுகின்றன. எனவே நீங்கள் இதில் கொஞ்சம் புத்திசாலியாக இருக்க வேண்டும்.
"நான் செய்தால், நான் செய்யாவிட்டால்" விளையாட்டை விளையாடுங்கள்
ஒரு இரவு நான் ஒரு காகிதத்தில் ஒரு கோடு வரைந்தேன். ஒரு பக்கம் என் வாழ்க்கை ஒரு வருடத்தில் எப்படி இருக்கும் என்று எழுதினேன், மாற்றினால் ஐந்து வருடங்களில். மறுபுறம், நான் இல்லையென்றால் அது எப்படி இருக்கும். தெளிவற்ற விஷயங்கள் அல்ல - விவரங்கள். அதிக ஆற்றல், பழைய ஆடைகளை பொருத்துதல், மற்ற திசையில் மெதுவான ஸ்லைடுக்கு எதிராக என் குழந்தையுடன் இணைந்திருத்தல்.
எனது சொந்தக் கையெழுத்தில் எழுதப்பட்ட இரண்டு எதிர்காலங்களையும் பார்த்தபோது ஒரு பெப் டாக் செய்ய முடியவில்லை. இது உறுதியான ஒன்றும் செய்யாமல் செலவு செய்தது. ஒரு வாரம் தவிர்க்க ஆசைப்படும் போது நான் இன்னும் அந்தப் பக்கத்தைப் பார்க்கிறேன்.
தெளிவற்ற "நான் பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும்" என்பதை விட இது சிறப்பாக செயல்படுவதற்கான காரணம், நமது மூளை எதிர்காலத்தை பெரிதும் குறைக்கிறது. டோனட் இப்போது ஐந்து ஆண்டுகளில் விளைவுகளை விட உண்மையானதாக உணர்கிறது. இரண்டு எதிர்காலங்களை எழுதுவது நீண்ட கால செலவை நிகழ்காலத்திற்கு இழுக்கிறது, அங்கு அது உண்மையில் குறுகிய கால சலனத்துடன் போட்டியிட முடியும். இது ஒரு மலிவான தந்திரம், ஆனால் இது வழக்கமாக நமக்கு எதிராக வேலை செய்யும் வயரிங் சரியாகப் பயன்படுத்துகிறது.
முன்கூட்டியே முடிவு செய்யுங்கள், பின்னர் எதுவும் உங்களைத் தடுக்க வேண்டாம்
சாக்குகள் எல்லையற்றவை மற்றும் அவை அனைத்தும் நியாயமானவை. நான் சோர்வாக இருக்கிறேன். எனக்கு நிறுவனம் உள்ளது. சலவை. எனக்கு அவர்களைக் கொன்றது என்னவென்றால், குறிப்பிட்ட விவரங்களை முன்கூட்டியே தீர்மானிப்பதால் தினசரி பேச்சுவார்த்தை இல்லை. என் நிகழ்ச்சி நடந்து கொண்டிருக்கும் போது இருபது நிமிடம் பைக்கில். நான் வீட்டிற்கு வந்தவுடன் பதினைந்து நிமிட நடை, வாசலில் காலணிகள். முடிவு ஏற்கனவே எடுக்கப்பட்டால், நீங்கள் ஒவ்வொரு மாலையும் உங்களுடன் வாதிடுவதில்லை - நீங்கள் செயல்படுத்துகிறீர்கள்.
நான் நுழைவதற்கான தடையை முட்டாள்தனமாக குறைவாக வைத்திருந்தேன். ஏ குதிக்க கயிறு பின் கதவு மற்றும் ஒரு யோகா பாய் வாழ்க்கை அறையில் சுருட்டப்பட்டது "எனக்கு ஜிம்மிற்குச் செல்ல நேரமில்லை" என்பது நான் முடிக்கக்கூடிய ஒரு வாக்கியமாக நிறுத்தப்பட்டது. ஒரு தொகுப்பு எதிர்ப்பு பட்டைகள் ஒரு கொக்கியில் தொங்குவது அறையை விட்டு வெளியேறாமல் எனக்கு முழு வலிமையான வொர்க்அவுட்டை அளித்தது. தந்திரம் கியரை வாங்குவது அல்ல - நீங்கள் கியரை அதன் மேல் பயணம் செய்யும் இடத்தில் வைப்பது, எனவே எதையும் செய்வதை விட அதிக முயற்சி எடுக்க வேண்டியதில்லை.
நானும் முதல் அடியை சிரிக்கும்படி சிறியதாக ஆக்கினேன். "ஒரு மணிநேரம் வேலை செய்யவில்லை" - "உங்கள் காலணிகளை அணியுங்கள்." காலணிகள் அணிந்தவுடன், நீங்கள் வழக்கமாக செல்லலாம். வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்காத எனது பதிப்பு எப்போதும் காலணிகளை அணிய ஒப்புக் கொள்ளும், அதுவே முழுப் போர். உங்கள் சோர்வு, சாக்குப்போக்கு உருவாக்கும் மூளை அதை வேண்டாம் என்று சொல்ல முடியாத வரை தொடக்க நகர்வை சுருக்கவும்.
நீங்கள் ஒரு நாய்க்கு வெகுமதி அளிப்பதைப் போல நீங்களே வெகுமதி அளிக்கவும்
ஒரு நாயைப் பயிற்றுவித்த எவருக்கும் வெகுமதிகள் வேலை தெரியும், நாங்கள் மிகவும் வித்தியாசமாக இல்லை. நான் வேண்டுமென்றே அவற்றை அமைத்தேன்: ஒரு மைல்கல்லை எட்டினேன், எனக்குப் பிடித்த உணவகத்தில் உணவை முன்பதிவு செய்வேன் அல்லது நான் பார்த்துக்கொண்டிருக்கும் கியர் ஒன்றை வாங்குவேன் — ஒரு புதிய ஜோடி ஓடும் காலணிகள் ஒரு மாதம் நேராக அடித்ததற்காக, சொல்லுங்கள். வெகுமதி உண்மையானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் கொஞ்சம் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் மூளை ஒப்பந்தத்தை பெரிதாக எடுத்துக்கொள்ளாது. நல்ல நடத்தையை ஒரு ஊதியத்துடன் இணைத்து, நான் வெற்றிபெற விரும்பிய விளையாட்டாக மாறியது.
ஒரு எச்சரிக்கை: வெகுமதியை நீங்கள் செயல்தவிர்க்க முயற்சிக்கும் விஷயமாக மாற்றாதீர்கள். "நான் வொர்க் அவுட் செய்தேன், அதனால் நான் ஒரு பெரிய டேக்அவே சம்பாதித்தேன்" தன்னை ரத்து செய்து கொள்கிறது. இலக்கை ஆதரிக்கும் அல்லது அதற்கு வெளியே முழுவதுமாக அமர்ந்திருக்கும் நடத்தைக்கு வெகுமதி அளிக்கவும் - கியர், ஒரு அனுபவம், ஒரு சிறிய விளையாட்டு. ஊக்கத்தொகையையும் நோக்கத்தையும் ஒரே திசையில் சுட்டிக்காட்டி, கணினி கசிவதற்குப் பதிலாக தன்னைத்தானே வலுப்படுத்திக் கொள்கிறது.
உங்களுக்கு எதிராக பந்தயம் கட்டுங்கள்
என்னை மிகவும் ஆச்சரியப்படுத்தியது பங்குகளை உயர்த்துவது. நான் ஒரு குறிப்பிட்ட தேதிக்குள் இலக்கை அடையவில்லை என்றால், நான் ஒரு மாதத்திற்கு அவர்களின் நாயை நடப்பேன் என்று ஒரு நண்பரிடம் சொன்னேன். திடீரென்று ஒரு வொர்க்அவுட்டைத் தவிர்ப்பது எனது சொந்த ஏமாற்றத்தைத் தாண்டிய செலவை ஏற்படுத்தியது. சிலர் இன்னும் முன்னோக்கிச் செல்கிறார்கள் - அவர்கள் வெறுக்கும் வேலையைச் செய்வதாக அல்லது பணத்தை ஒப்படைப்பதாக உறுதியளிக்கிறார்கள். அது எவ்வளவு அதிகமாகத் தோல்வியடைகிறதோ, அதைத் தவிர்க்க நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். ஆதாயத்தை விட இழப்பு ஒரு வலுவான தூண்டுதலாகும், எனவே அதைப் பயன்படுத்தவும்.
உதவிய மற்ற விஷயம் அதை சமூகமாக்கியது. பயிற்சியளிக்கும் ஒரு நண்பர், நீங்கள் காரியத்தைச் செய்ததாகப் புகாரளிக்கும் உரை நூல் கூட, அமைதியான பொறுப்புணர்வைச் சேர்க்கிறது. நீங்கள் செதில்களாக இருக்க விரும்பவில்லை. உங்களுக்காக நீங்கள் தவிர்க்கும் நாட்களில், நீங்கள் அடிக்கடி வேறொருவருக்காகக் காட்டப்படுவீர்கள். நாங்கள் மந்தை விலங்குகள்; அதன் மீது சாய்ந்துகொள்.
நான்கு தந்திரங்களின் கீழும் நான் கற்றுக்கொண்டது இங்கே: உந்துதல் நம்பமுடியாதது, எனவே அதைக் கட்டியெழுப்ப வேண்டாம். எழுதப்பட்ட காரணங்கள், முன் எடுக்கப்பட்ட முடிவுகள், வெகுமதிகள் மற்றும் பங்குகள் - உந்துதல் காட்டப்படாத நாட்களில் உங்களைக் கொண்டு செல்லும் அமைப்புகளை உருவாக்குங்கள். ஒரு நல்லது உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர் எனது கோடுகளை நான் உடைக்க விரும்பாத அளவுக்கு தெரியும்படி செய்ததன் மூலம் உதவியது. கட்டமைப்பை சரியாகப் பெறுங்கள், நீங்கள் நினைப்பதை விட மன உறுதி மிகவும் குறைவாக இருக்கும்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு குதிக்க கயிறு கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் திட்டங்கள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →
