Mythes sur l'acné et ce qui nettoie réellement votre peau
Je croyais à presque tous les mythes sur l'acné, et chacun m'a coûté du temps, de l'argent ou une pire éruption. Voici celles qui valent la peine d’être désappris et les vérités ennuyeuses qui ont réellement fait bouger les choses pour moi.
L’acné attire les mauvais conseils de la même manière qu’un pore obstrué attire un bouton. Tout le monde a une théorie, impliquant généralement quelque chose que vous avez mangé ou que vous n’avez pas lavé. Il s’agit en grande partie de folklore déguisé en bon sens, et une grande partie aggrave activement les choses. Alors permettez-moi de passer en revue les mythes dans lesquels je suis personnellement tombé, puis d'aborder ce qui m'a vraiment aidé.
Mythe : votre visage est sale, alors lavez-vous plus fort
C’est le plus gros problème, et il est complètement à l’envers. L’acné n’est pas de la saleté posée sur votre peau ; ce sont de l'huile et des cellules mortes qui obstruent les pores de l'intérieur, ainsi que des bactéries et une inflammation. Vous ne pouvez pas l’enlever de la surface. Lorsque vous vous lavez agressivement deux ou trois fois par jour avec un gommage granuleux, vous enlevez la barrière cutanée, déclenchez davantage de production de sébum et propagez des bactéries. Je me suis lavé à vif pendant des années, convaincu que je n'étais tout simplement pas assez propre.
Ce qui fonctionne réellement, c'est de se laver doucement deux fois par jour avec un nettoyant doux pour le visage et laisser les ingrédients du traitement faire le vrai travail sous la surface. Si vous voulez que votre nettoyant vous aide, un nettoyant à l'acide salicylique atteint le pore où vit réellement le bouchon. Des battements doux et cohérents, durs et occasionnels, à chaque fois.
Mythe : le sécher accélère la guérison
L’astuce du dentifrice, l’alcool à friction, le produit le plus fort possible le jour le plus énervant possible. Nous traitons la peau grasse comme un ennemi qu’il faut déshydrater pour la soumettre. Mais la peau dénudée et craquelée produit une surproduction de sébum pour compenser, et la barrière endommagée laisse pénétrer davantage de bactéries responsables des éruptions cutanées. Se sécher le visage est un sentiment de contrôle à court terme qui vous coûte de la clarté à long terme.
La solution contre-intuitive consiste à hydrater, même lorsque vous vous sentez gras. Un poids léger crème hydratante sans huile maintient la barrière intacte afin que vos traitements puissent fonctionner sans vous brûler. Le gras et l’hydratation ne sont pas la même chose, et chasser le premier en sacrifiant le second est exactement la façon dont j’ai gardé ma peau collée pendant des années.
Mythe : tout dépend de ce que vous mangez
Chocolat, nourriture grasse, pizza. J'ai abandonné beaucoup d'aliments pour avoir une peau nette et je n'ai abouti à rien, car le rôle de l'alimentation dans l'acné est bien plus petit et bien plus individuel que ce que prétend Internet. Pour la plupart des gens, les principaux facteurs déterminants sont les hormones, la génétique et ce que vous mettez sur votre peau, qu'une salade ne corrige pas. Il existe des preuves selon lesquelles les régimes très riches en sucre et, pour certaines personnes, les produits laitiers peuvent améliorer la situation, mais il s'agit d'un levier mineur par rapport au traitement réel.
Alors, mangez bien, mais n'espérez pas qu'un échange de nourriture remplace un peroxyde de benzoyle un gel ou un gel d'adapalène. Si un aliment particulier vous évanouit de manière fiable, coupez-le, mais ne vous torturez pas pendant un seul repas. Le bouton que vous voyez aujourd’hui a commencé à se former il y a des semaines, bien avant le dîner de ce soir.
Mythe : le faire éclater le fait disparaître
Cela semble productif. C'est le contraire. Presser un bouton pousse une partie du contenu plus profondément, rompt la paroi des pores, propage des bactéries et transforme une bosse qui aurait disparu en quelques jours en une bosse qui cicatrise ou laisse une marque sombre pendant des mois. Chaque cicatrice visible que j'ai remonte à un miroir, à dix minutes gratuites et à un mauvais jugement.
Quand quelque chose éclate, laissez-le tranquille et utilisez un traitement des taches d'acné pour le calmer. Si vous ne pouvez pas garder vos mains dessus, un petit patch hydrocolloïde sur place vous bloque physiquement et absorbe les saletés. C'est ennuyeux, mais ça marche, et votre future peau vous remerciera pour votre retenue.
Qu'est-ce qui nettoie réellement la peau
Voici la vérité peu glamour après tout ce mythe : une peau claire provient d’un petit nombre d’ingrédients éprouvés utilisés doucement et régulièrement pendant des mois, et non d’une solution miracle. Lavez délicatement, utilisez un véritable actif, hydratez et protégez du soleil. Un crème solaire non comédogène chaque matin, on évite les marques brunes qui font persister les vieilles éruptions cutanées longtemps après qu'elles devraient disparaître.
Il n’existe pas de remède permanent du jour au lendemain, malgré ce que promet chaque publicité. L'acné est gérée, pas zappée, et les personnes ayant une belle peau sont généralement celles qui suivent une routine ennuyeuse sans drame. Je ne suis pas médecin et il ne s’agit pas d’un avis médical, mais simplement d’une reconnaissance de formes durement gagnée. Arrêtez de courir après les miracles, abandonnez les mythes qui aggravent les choses et donnez aux choses ennuyeuses une véritable chance de huit semaines. C’est ce qui se rapproche le plus d’un secret.
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