実際に関節炎に効くキッチン用品（そして効果がないもの）
業界全体が「関節炎に優しい」キッチン製品を販売しており、その約半分は本当に役立つものです。残りの半分は、箱に「人間工学」という言葉が書かれた通常のキッチン用品です。どれがどれなのかを理解するのにあまりにもお金を費やした後、私が実際に保管していたものは次のとおりです。
本当のテストは、何かが使いやすいかどうかではありません。それは、手や手首をフレアさせる特定の反復動作を排除できるかどうかです。関節炎の場合、最も問題を引き起こす動作は、強く握ること、抵抗を受けてひねること、小さな接触面での持続的な圧力です。優れたキッチンツールは、これら 3 つのことに対処します。それ以外はすべて粉飾決算です。
缶切り問題
缶詰はキッチンの必需品ですが、手回し缶切りは引き出しの中で最も関節炎に悪影響を与える道具の 1 つです。グリップを握り、圧力を維持し、手首を繰り返し回転させる必要があります。手の調子が悪い日は、そのアクションのあらゆる要素が問題になります。
アン 電動缶切り 操作を完全に削除します。オープナーを缶の上に置き、ボタンを 1 つ押して、立ち去ります。高級なものではなく、手動オープナー 3 ～ 4 個分ほどの費用がかかりますが、週に缶を開ける回数を考えれば、すぐに見返りが得られます。これは、何よりもまず最初に行うべき購入の 1 つです。同様に、 電動瓶オープナー キッチンで最悪のひねり動作をテーブルから外します。
実際にナイフをより良くするものは何ですか
ナイフのマーケティングでは、プロの料理人にとって重要な刃物の鋼材と刃の保持力について延々と語られます。関節炎を持つ人にとって、ハンドルの形状ほど重要なものはありません。求められるのは、グリップが内側に倒れないように十分な幅のハンドル、圧力がかからないほど十分に柔らかい素材、そして切断作業中に疲労が蓄積しないように全体的に十分に軽いことです。
あなたが探しているのは、分厚くクッション性のあるハンドルです。ナイフブロックでエレガントに見えるスリムで磨かれたハンドルではありません。一部のブランドは、グリップ力の低下を考慮して、幅広のプロファイルとより柔らかい素材を使用して特別に設計されたハンドルを製造しています。鋭い刃は、ほとんどの人が思っている以上に役に立ちます。切れ味の悪いナイフは下向きにはるかに大きな圧力を必要とするため、関節に直接負担がかかります。あ ナイフ研ぎ器 刃を良好な状態に保つことで、切るたびに必要な力が軽減されます。
フードプロセッサーは贅沢品ではありません
私は何年もフードプロセッサーを買うことに抵抗がありました。それは、物を切るだけではいけないことを認めているような気がしたからです。それは愚かでした。きちんとしたボウルと鋭い刃を備えたフードプロセッサーを使えば、手の力をほとんど必要とせず、みじん切り、スライス、千切り、混合を数秒で行うことができます。関節炎を持つ人にとって、それは贅沢品ではありません。料理を疲れさせるのではなく、持続可能なものにするための機器です。
最も強力なモデルや最大のモデルは必要ありません。中型サイズ フードプロセッサー シンプルなプッシュボタンコントロールと掃除しやすいパーツがすべてです。重要なのは、片付けが面倒だからとキャビネットにしまっておくのではなく、実際に使うことです。シンプルでアクセスしやすく、簡単に固定できることが基準であり、馬力ではありません。
持つ価値のあるグリップエイド
最も安価で最も効果的な関節炎用キッチンツールの中には、ほとんど費用がかからないものもあります。ゴム製の瓶を開けるディスク (薄くて柔軟な高摩擦マット) を使用すると、強く握ることなく握力を高めることができます。それらは引き出しの中にあり、何かをひねる必要があるときはいつでも引き出されます。のセット 滑り止めグリップパッド 蓋、瓶のリング、蛇口のノブ、その他トルクを必要とするあらゆるものを最小限のグリップでハンドルします。
ロッカーナイフ（刻む動作を必要とせずに、食べ物の上で揺れる湾曲した刃）も、伝統的な上下のナイフアクションが疲れると感じる人にとって過小評価されているオプションです。安価で切れ味が持続しやすいです。誰もがこれらを使用するわけではありませんが、手首に関節炎がある人にとっては、標準的な牛刀よりも快適です。
スキップしたいこと
関節炎患者向けに特別に販売されている加重またはパッド入りの器具ハンドルは、実際の機能上の違いがなく、同等の標準器具の価格の 4 倍の価格がかかることがよくあります。通常のキッチン用品店で販売されている大きくて使いやすい木製のスプーンは、数分の 1 の価格で「治療用グリップ」スプーンと同じ働きをします。また、組み立てが必要な多機能ガジェットもスキップしてください。セットアップが面倒なものは、使用されずに引き出しの中に保管されます。役に立つツールは、最初にマニュアルを参照する必要があるものではなく、自動的に手に入るものです。
キッチンはやはり時間を過ごしたい場所であるべきです。ターゲットを絞ったツールのいくつかの変更 - 電動缶切り、幅広のソフトハンドルを備えた人間工学に基づいたナイフセット、重労働用のフードプロセッサー、ひねって開く作業用のグリップ補助具など、完全な改修を必要とせずにテーブルの問題点のほとんどを取り除きます。イライラする特定の動作をこの順序で修正すれば、問題のほとんどは解決します。
この記事は一般的な情報を目的としています。関節の状態を管理するには、医療専門家と協力してください。
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