Aslında Artrite Yardımcı Olan Mutfak Aletleri (Ve Yardımcı Olmayanlar)
"Artrit dostu" mutfak ürünleri satan bir endüstri var ve bunların yaklaşık yarısı gerçekten faydalı. Diğer yarısı, kutunun üzerinde ergonomik kelimesi bulunan normal mutfak eşyalarıdır. Hangisinin hangisi olduğunu bulmak için çok fazla para harcadıktan sonra işte aslında sakladığım şey bu.
Gerçek test, bir şeyin kullanımının daha kolay görünüp görünmediği değildir. Önemli olan, ellerinizi veya bileklerinizi harekete geçiren belirli, tekrarlayan bir hareketi ortadan kaldırıp kaldırmamasıdır. Artrit için en fazla soruna neden olan hareketler sert kavrama, direnç altında bükülme ve küçük bir temas yüzeyi ile sürekli baskıdır. İyi mutfak aletleri bu üç şeye hitap eder. Geriye kalan her şey vitrin dekorasyonudur.
Konserve açacağı sorunu
Konserve ürünler mutfağın vazgeçilmezlerindendir ve elle kullanılan konserve açacağı, herhangi bir çekmecede bulunan en artrit dostu araçlardan biridir. Tutacakları sıkmanız, basıncı korumanız ve bileğinizi tekrar tekrar döndürmeniz gerekir. Elleriniz kötü bir gün geçiriyorsa, bu eylemin her bir unsuru bir sorundur.
bir elektrikli konserve açacağı işlemi tamamen ortadan kaldırır. Açacağı kutunun üzerine koyuyorsunuz, bir düğmeye basıyorsunuz ve uzaklaşıyorsunuz. Süslü değil ve maliyeti üç veya dört manuel açıcı kadar pahalı, ancak haftada kaç kez konserve açtığınız için getirisi anında oluyor. Bu, her şeyden önce yapılması gereken satın almalardan biridir. Benzer şekilde, bir elektrikli kavanoz açacağı mutfaktaki en kötü dönme hareketini masadan kaldırıyor.
Aslında bir bıçağı daha iyi yapan şey nedir?
Bıçak pazarlaması, profesyonel aşçılar için önemli olan bıçak çeliği ve kenar tutma hakkında durmadan konuşur. Artritli biri için bunların hiçbiri sap geometrisi kadar önemli değildir. İstediğiniz şey, tutuşunuzun içe doğru çökmeyeceği kadar geniş bir sap, baskı noktaları oluşturmayacak kadar yumuşak bir malzeme ve bir kesme seansı sırasında yorgunluğun oluşmayacağı kadar genel olarak yeterince hafif bir saptır.
Aradığınız şey kalın, yastıklı saplardır; bir bıçak bloğunda zarif görünen ince, cilalı saplar değil. Bazı markalar, daha geniş profillere ve daha yumuşak malzemelere sahip, kavrama gücünü azaltmak için özel olarak tasarlanmış kulplar üretmektedir. Keskin bir bıçak aynı zamanda çoğu insanın düşündüğünden daha fazla işe yarar: Kör bir bıçak çok daha fazla aşağıya doğru basınç gerektirir, bu da gerilimi doğrudan eklemlere aktarır. bir bıçak kalemtıraş Bıçağınızı iyi durumda tutan bu, her kesimde ihtiyaç duyulan kuvveti azaltır.
Mutfak robotu lüks değil
Yıllarca mutfak robotu almaya direndim çünkü sanki bir şeyleri öylece doğrayamayacağımı kabullenmiş gibi hissettim. Bu çok aptalcaydı. Düzgün bir kaseye ve keskin bir bıçağa sahip bir mutfak robotu, neredeyse hiç el çabası gerektirmeden doğrama, dilimleme, rendeleme ve karıştırma işlemlerini saniyeler içinde gerçekleştirir. Artritli biri için bu bir lüks değil; yemek pişirmeyi yorucu olmaktan ziyade sürdürülebilir kılan ekipmanlardır.
En güçlü veya en büyük modele ihtiyacınız yok. Orta büyüklükte bir mutfak robotu basit basmalı düğmeli kontroller ve temizlenmesi kolay parçalarla her şeydir. Önemli olan, temizleme işlemi çok karmaşık olduğundan, onu bir dolapta bırakmak yerine gerçekten kullanacak olmanızdır. Basit, erişilebilir ve birbirine kilitlenmesi kolay; bunlar beygir gücü değil, kriterlerdir.
Sahip olmaya değer kavrama yardımcıları
En ucuz ve en etkili artrit mutfak aletlerinden bazılarının neredeyse hiçbir maliyeti yoktur. Kauçuk kavanoz açma diskleri (ince, esnek, yüksek sürtünmeli paspaslar) daha fazla sıkmanıza gerek kalmadan kavrama kuvvetinizi artırır. Bir çekmecede duruyorlar ve bir şeyi bükmeniz gerektiğinde dışarı çekiliyorlar. Bir dizi kaymaz kavrama pedleri Kapakları, kavanoz halkalarını, musluk düğmelerini ve tork gerektiren diğer her şeyi minimum kavramayla tutar.
Bir doğrama hareketi gerektirmek yerine yiyeceklerin üzerinde sallanan kavisli bir bıçak olan sallama bıçağı, geleneksel yukarı-aşağı bıçak hareketini yorucu bulan insanlar için küçümsenen bir başka seçenektir. Ucuzdurlar ve kolayca keskin kalırlar. Herkes bunları kullanmaz, ancak artritte bilek tutulumu olanlar için standart bir şef bıçağından daha rahat olabilirler.
Neyi atlardım
Özellikle artrit hastalarına yönelik olarak pazarlanan ağırlıklı veya yastıklı alet sapları, gerçek bir işlevsel fark olmaksızın, genellikle eşdeğer standart aletlerin maliyetinin dört katı kadar maliyete sahiptir. Sıradan bir mutfak mağazasından alınan büyük, rahat bir tahta kaşık, fiyatının çok altında bir "terapötik tutuşlu" kaşıkla aynı işi yapar. Ayrıca montaj gerektiren çok işlevli aygıtları da atlayın: Kurulumu zahmetli olan her şey çekmecede kullanılmadan kalacaktır. Yardımcı olan araçlar, ilk önce kılavuza başvurmanız gerekenler değil, otomatik olarak ulaşacağınız araçlardır.
Mutfak hala vakit geçirmek istediğiniz bir yerde olmalı. Bir avuç hedefli araç değişikliği — bir elektrikli konserve açacağı, geniş yumuşak saplı ergonomik bir bıçak seti, ağır işler için bir mutfak robotu ve çevirerek açma işleri için kavrama yardımcıları — tam bir yenileme gerektirmeden sıkıntılı noktaların çoğunu masadan kaldırır. Sizi alevlendiren belirli hareketleri bu sırayla düzeltin; sorunun çoğu çözülür.
Bu makale genel bilgi amaçlıdır. Eklem koşullarını yönetmek için bir sağlık uzmanıyla çalışın.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır Sağlık ve Sağlıklı Yaşam mağazalar arasında → 📚 Veya göz atın sağlık ve sağlıklı yaşam programları Dijital Ürünlerde →
