In drei Monaten Heimtrainingsgeräte kaufen, ohne es zu bereuen
Ich besitze drei Heimtrainingsgeräte, die ich regelmäßig benutze. Ich besitze auch zwei, die ich seit über einem Jahr nicht mehr angerührt habe. Der Unterschied zwischen gewöhnungsbedürftigen und nicht gewöhnungsbedürftigen Geräten hat wenig mit der Qualität der Geräte zu tun, sondern vielmehr damit, wie gut ich mein eigenes Trainingsverhalten vor dem Kauf verstanden habe.
Die ehrliche Selbsteinschätzung vor dem Kauf
Was machst du eigentlich, wenn du trainierst? Wenn Sie noch keinen Sport treiben, was hat Ihnen in der Vergangenheit Spaß gemacht? Ein Laufband macht nur dann Sinn, wenn Sie gehen oder laufen. Ein Rudergerät macht nur dann Sinn, wenn man Rudern versteht. Zum Einsatz kommt die Ausrüstung, die sich an den Bewegungsmustern orientiert, die Sie bereits erträglich finden, und nicht diejenige, die am beeindruckendsten aussieht oder den höchsten Kalorienverbrauch angibt.
Die andere ehrliche Frage: Wann werden Sie es realistischerweise nutzen? Ausrüstung, die aufgebaut, umgezogen und eine 45-minütige Sitzung durchgeführt werden muss, erfordert einen bestimmten Zeitaufwand. Etwas, auf das Sie morgens ohne große Vorbereitung 20 Minuten lang treten können – a Laufband oder stationäres Fahrrad mit praktischer Lage – wird häufiger genutzt als das aufwändige Heim-Fitnessstudio im Gästezimmer, das Sie besuchen müssen.
Größer ist nicht besser für die Konsistenz
Der Impuls, umfassende Home-Fitness-Systeme zu kaufen, macht intuitiv Sinn – Sie möchten alles in einem Kauf haben. Was tatsächlich passiert, ist, dass ein großes, teures und kompliziertes System in der Ecke sitzt und Schuldgefühle erzeugt. A Widerstandsbänder Das Set kostet nur einen Bruchteil einer Kabelzugmaschine, nimmt eine Schublade ein und ermöglicht ein komplettes Krafttrainingsprogramm. verstellbare Hanteln Schlagen Sie auf kleinem Raum einen kompletten Hantelständer, der einen eigenen Raum benötigt.
Fangen Sie klein an. Kaufen Sie ein Gerät für die Aufgabe, von der Sie wissen, dass Sie sie tun werden. Fügen Sie von dort aus hinzu, sobald sich die Gewohnheit etabliert hat.
Kostenvergleich mit einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio
Ein Mittelklasse-Laufband kostet ungefähr so viel wie eine jährliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Wenn Sie das Laufband zwei Jahre lang nutzen, ist es günstiger als eine Mitgliedschaft über diesen Zeitraum. Bei einer Nutzungsdauer von sechs Jahren ist es deutlich günstiger. Der Break-Even-Punkt variiert je nach Ausrüstung und Mitgliedschaftskosten, aber für Menschen, die regelmäßig zu Hause trainieren, ist der Besitz von Geräten fast immer wirtschaftlicher.
Der Vorbehalt: Diese Mathematik funktioniert nur, wenn Sie sie tatsächlich anwenden. Bei der ungenutzten Ausrüstung handelt es sich um reine Kosten ohne Nutzen.
Privatsphäre und Wetter sind legitime Gründe
Menschen, die nicht gerne im öffentlichen Raum trainieren, profitieren von Heimgeräten auf eine Art und Weise, bei der es nicht um Bequemlichkeit oder Faulheit geht. Die psychologische Spannung, beim Training beobachtet zu werden – insbesondere für Anfänger oder Menschen, die sich unsicher in Bezug auf ihren Körper fühlen – ist real und wirkt sich auf die Teilnahme aus. Bei einem Heim-Setup entfällt dies vollständig. Ebenso ist es wirklich nützlich, eine Backup-Option für Tage zu haben, an denen das Wetter sonst eine Ausrede wäre.
Was ich überspringen würde
Ich würde die Fitnessgeräte überspringen, die behaupten, traditionelles Training zu ersetzen – die Bauchrollen, die Vibrationsplattformen, die passiven Dinge, die angeblich funktionieren, während man nichts tut. Ich würde es überspringen, die teuerste Version von irgendetwas zu kaufen, bevor ich die Gewohnheit bestätige. Und ich würde auf die Einrichtung eines Gästezimmers verzichten, für dessen Nutzung eine besondere Reise erforderlich ist.
Kaufen Sie den Gegenstand, den Sie verwenden möchten, an einem Ort, an dem Sie ihn täglich sehen. Benutze es. Dann kaufe das nächste.
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