Αγορά οικιακού εξοπλισμού γυμναστικής χωρίς να το μετανιώσετε σε τρεις μήνες
Έχω τρία κομμάτια οικιακού εξοπλισμού γυμναστικής που χρησιμοποιώ τακτικά. Έχω επίσης δύο που δεν έχω αγγίξει εδώ και ένα χρόνο. Η διαφορά μεταξύ αυτών που συνηθίζουν και αυτών που δεν έχουν πολύ μικρή σχέση με την ποιότητα του εξοπλισμού και οτιδήποτε έχει να κάνει με το πόσο καλά κατάλαβα τη δική μου συμπεριφορά άσκησης πριν αγοράσω.
Η ειλικρινής αυτοαξιολόγηση πριν αγοράσει οτιδήποτε
Τι κάνετε πραγματικά όταν ασκείστε; Αν δεν ασκείστε ακόμα, τι σας άρεσε στο παρελθόν; Ένας διάδρομος έχει νόημα μόνο αν περπατάς ή τρέχεις. Μια κωπηλατική μηχανή έχει νόημα μόνο αν καταλαβαίνεις την κωπηλασία. Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείται είναι ο εξοπλισμός που ευθυγραμμίζεται με τα μοτίβα κίνησης που βρίσκετε ήδη ανεκτά, όχι αυτός που φαίνεται πιο εντυπωσιακός ή που ισχυρίζεται ότι καίει τις περισσότερες θερμίδες.
Η άλλη ειλικρινής ερώτηση: πότε θα το χρησιμοποιήσετε ρεαλιστικά; Ο εξοπλισμός που απαιτεί το στήσιμο, την αλλαγή ρούχων και την πραγματοποίηση μιας συνεδρίας 45 λεπτών απαιτεί συγκεκριμένη δέσμευση χρόνου. Κάτι που μπορείτε να πατήσετε για 20 λεπτά το πρωί χωρίς πολλή προετοιμασία — α διάδρομος ή στατικό ποδήλατο με μια βολική τοποθεσία — συνηθίζει περισσότερο από το περίτεχνο γυμναστήριο στο σπίτι στο εφεδρικό δωμάτιο που πρέπει να δεσμευτείτε να επισκεφτείτε.
Το μεγαλύτερο δεν είναι καλύτερο για συνέπεια
Η παρόρμηση να αγοράσετε ολοκληρωμένα συστήματα οικιακού γυμναστηρίου έχει διαισθητική λογική — θέλετε τα πάντα με μία αγορά. Αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι ότι ένα μεγάλο, ακριβό, περίπλοκο σύστημα κάθεται στη γωνία και παράγει ενοχές. Α ζώνες αντίστασης Το σετ κοστίζει ένα κλάσμα μιας καλωδιακής μηχανής, πιάνει ένα συρτάρι και επιτρέπει ένα πλήρες πρόγραμμα προπόνησης με αντίσταση. ρυθμιζόμενοι αλτήρες σε ένα μικρό αποτύπωμα κτυπήστε μια πλήρη σχάρα αλτήρων που απαιτεί το δικό της δωμάτιο.
Ξεκινήστε από μικρό. Αγοράστε ένα κομμάτι εξοπλισμού για αυτό που ξέρετε ότι θα κάνετε. Προσθέστε από εκεί μόλις εδραιωθεί η συνήθεια.
Σύγκριση κόστους με συνδρομή στο γυμναστήριο
Ένας διάδρομος μεσαίας κατηγορίας κοστίζει περίπου όσο κοστίζει μια ετήσια συνδρομή στο γυμναστήριο. Εάν χρησιμοποιείτε τον διάδρομο για δύο χρόνια, είναι φθηνότερο από μια συνδρομή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν το χρησιμοποιήσετε για έξι χρόνια, είναι δραματικά φθηνότερο. Το νεκρό σημείο ποικίλλει ανάλογα με τον εξοπλισμό και το κόστος συμμετοχής, αλλά για άτομα που ασκούνται σταθερά στο σπίτι, η κατοχή εξοπλισμού είναι σχεδόν πάντα πιο οικονομική.
Η προειδοποίηση: αυτά τα μαθηματικά λειτουργούν μόνο αν τα χρησιμοποιείτε πραγματικά. Ο αχρησιμοποίητος εξοπλισμός είναι καθαρό κόστος χωρίς όφελος.
Η ιδιωτικότητα και ο καιρός είναι νόμιμοι λόγοι
Οι άνθρωποι που δεν τους αρέσει να ασκούνται σε δημόσιους χώρους επωφελούνται πραγματικά από τον οικιακό εξοπλισμό με τρόπους που δεν αφορούν την ευκολία ή την τεμπελιά. Η ψυχολογική τριβή της παρατήρησης κατά τη διάρκεια της προπόνησης —ιδιαίτερα για αρχάριους ή ανθρώπους που νιώθουν αυτοπεποίθηση για το σώμα τους— είναι πραγματική και επηρεάζει τη συμμετοχή. Μια εγκατάσταση στο σπίτι το εξαλείφει εντελώς. Ομοίως, η ύπαρξη εφεδρικής επιλογής για ημέρες που ο καιρός θα ήταν μια δικαιολογία είναι πραγματικά χρήσιμη.
Αυτό που θα προσπερνούσα
Θα παραλείπω τα gadget γυμναστικής που ισχυρίζονται ότι αντικαθιστούν την παραδοσιακή άσκηση - τους κυλίνδρους ab, τις πλατφόρμες δόνησης, τα παθητικά πράγματα που υποτίθεται ότι λειτουργούν ενώ δεν κάνεις τίποτα. Θα παρέλειψα να αγοράσω την πιο ακριβή έκδοση του οτιδήποτε πριν επιβεβαιώσω τη συνήθεια. Και θα παραλείπω τη ρύθμιση του εφεδρικού δωματίου που απαιτεί ένα ειδικό ταξίδι για χρήση.
Αγοράστε το πράγμα που θα χρησιμοποιήσετε, σε μια τοποθεσία όπου θα το βλέπετε καθημερινά. Χρησιμοποιήστε το. Στη συνέχεια, αγοράστε το επόμενο πράγμα.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνω Υγεία & Ευεξία σε όλα τα καταστήματα → 📚 Ή περιηγηθείτε προγράμματα υγείας και ευεξίας σε Ψηφιακά Προϊόντα →
