خرید تجهیزات ورزشی خانگی بدون پشیمانی در سه ماه
من سه قطعه از تجهیزات ورزشی خانگی دارم که مرتباً از آنها استفاده می کنم. من دو تا هم دارم که بیش از یک سال است به آنها دست نزده ام. تفاوت بین آنهایی که عادت می کنند و آنهایی که استفاده نمی کنند ارتباط کمی با کیفیت تجهیزات دارد و همه چیز به این بستگی دارد که من قبل از خرید چقدر رفتار ورزشی خودم را درک کرده ام.
خود ارزیابی صادقانه قبل از خرید هر چیزی
در واقع هنگام ورزش چه می کنید؟ اگر هنوز ورزش نمی کنید، در گذشته از چه چیزی لذت می بردید؟ تردمیل تنها زمانی معنا پیدا می کند که راه بروید یا بدوید. یک دستگاه قایقرانی تنها زمانی معنا پیدا می کند که قایقرانی را درک کنید. تجهیزاتی که مورد استفاده قرار میگیرند، تجهیزاتی هستند که با الگوهای حرکتی مطابقت دارند که قبلاً قابل تحمل میشوید، نه تجهیزاتی که چشمگیرتر به نظر میرسند یا ادعا میکنند بیشترین کالری سوزی را دارند.
سوال صادقانه دیگر: چه زمانی در روز به طور واقع بینانه از آن استفاده خواهید کرد؟ تجهیزاتی که نیاز به چیدمان، تعویض لباس و انجام یک جلسه 45 دقیقه ای دارند، نیازمند زمان مشخصی هستند. چیزی که می توانید به مدت 20 دقیقه در صبح بدون آمادگی زیاد روی آن قدم بگذارید - الف تردمیل یا دوچرخه ثابت با موقعیت مکانی مناسب - بیشتر از سالن بدنسازی پیچیده خانگی در اتاق یدکی که باید متعهد به بازدید از آن باشید، استفاده می شود.
بزرگتر برای ثبات بهتر نیست
انگیزه خرید سیستمهای بدنسازی جامع خانگی حس شهودی دارد - شما همه چیز را در یک خرید میخواهید. آنچه در واقع اتفاق می افتد این است که یک سیستم بزرگ، گران قیمت و پیچیده در گوشه ای قرار می گیرد و احساس گناه ایجاد می کند. الف نوارهای مقاومت مجموعه هزینه کسری از یک ماشین کابلی دارد، یک کشو را اشغال می کند و یک برنامه تمرین مقاومتی کامل را امکان پذیر می کند. دمبل های قابل تنظیم در یک ردپای کوچک، یک قفسه دمبل کامل را که به اتاق خود نیاز دارد، بکوبید.
از کوچک شروع کنید. برای کاری که می دانید انجام خواهید داد، یک قطعه تجهیزات بخرید. پس از ایجاد عادت، از آنجا اضافه کنید.
مقایسه هزینه با عضویت در باشگاه
یک تردمیل میان رده تقریباً به اندازه هزینه عضویت سالانه در باشگاه است. اگر به مدت دو سال از تردمیل استفاده می کنید، ارزان تر از عضویت در آن دوره است. اگر شش سال از آن استفاده کنید، به طور چشمگیری ارزان تر است. نقطه سربه سر بسته به تجهیزات و هزینه عضویت متفاوت است، اما برای افرادی که در خانه ورزش می کنند، مالکیت تجهیزات تقریباً همیشه مقرون به صرفه تر است.
هشدار: این ریاضی فقط در صورتی کار می کند که واقعاً از آن استفاده کنید. تجهیزات استفاده نشده هزینه خالص و بدون سود است.
حریم خصوصی و آب و هوا دلایل قانونی هستند
افرادی که ورزش کردن در فضاهای عمومی را دوست ندارند، واقعاً از وسایل خانه به شیوهای سود میبرند که به خاطر راحتی یا تنبلی نیست. اصطکاک روانی مشاهده شدن در حین تمرین - به ویژه برای مبتدیان یا افرادی که نسبت به بدن خود احساس آگاهی دارند - واقعی است و بر حضور افراد تأثیر می گذارد. راه اندازی خانه آن را به طور کامل از بین می برد. به طور مشابه، داشتن یک گزینه پشتیبان برای روزهایی که آب و هوا در غیر این صورت یک بهانه است، واقعا مفید است.
چیزی که من از آن می گذرم
من از ابزارهای تناسب اندام که ادعا می کنند جایگزین ورزش های سنتی می شوند صرف نظر می کنم - غلتک های ab، سکوهای لرزشی، چیزهای غیرفعالی که ظاهراً کار می کنند در حالی که شما هیچ کاری انجام نمی دهید. من از خرید گرانترین نسخه هر چیزی قبل از تأیید عادت خودداری میکنم. و من از تنظیم اتاق یدکی که برای استفاده نیاز به سفر خاصی دارد صرف نظر می کنم.
چیزی را که استفاده میکنید، در مکانی بخرید که روزانه آن را ببینید. از آن استفاده کنید. سپس چیز بعدی را بخرید.
برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید سلامتی و تندرستی در سراسر فروشگاه ها → 📚 یا مرور کنید برنامه های سلامت و تندرستی در کالاهای دیجیتال →
