家庭用エクササイズ器具を3か月以内に後悔せずに購入する
私は定期的に使用している家庭用運動器具を 3 つ所有しています。私も1年以上触っていないものを2台所有しています。慣れるものとそうでないものの違いは、機器の品質とはあまり関係がなく、すべては購入する前に自分の運動行動をどれだけ理解したかに関係します。
何かを買う前の正直な自己評価
運動するときは実際に何をするのですか？まだ運動をしたことがない場合、過去に何を楽しんだことがありますか?トレッドミルは、歩いたり走ったりする場合にのみ意味を持ちます。ローイングマシンは、ローイングを理解していて初めて意味を持ちます。使用される装備は、最も印象的に見えるものや、カロリー消費が最も高いと主張するものではなく、すでに許容できると判断した動きのパターンと一致するものです。
もう 1 つの正直な質問は、現実的に 1 日のうちいつ使用しますか?セットアップ、着替え、45 分間のセッションが必要な機器には、一定の時間が必要です。朝、あまり準備せずに20分間踏み出せるもの。 トレッドミル または エアロバイク 便利な場所にあるので、わざわざ行かなければならない空き部屋の精巧なホームジムよりも利用されます。
大きいほど一貫性が向上するわけではありません
包括的なホームジム システムを購入したいという衝動は直感的に理にかなっています。一度の購入ですべてが必要になります。実際に起こっているのは、大規模で高価で複雑なシステムが片隅に置かれ、罪悪感を生み出しているということです。あ 抵抗帯 セットのコストはケーブル マシンの数分の 1 で、引き出しを必要とし、完全な筋力トレーニング プログラムが可能になります。 調節可能なダンベル 専用スペースを必要とするフルダンベルラックを、小さな設置面積で上回ります。
小さなことから始めましょう。やるとわかっていることのために、装備を 1 つ購入しましょう。習慣が定着したらそこから追加していきます。
ジムの会員権との料金比較
中級クラスのトレッドミルの価格は、ジムの年会費とほぼ同じです。トレッドミルを 2 年間使用すると、その期間のメンバーシップよりも安くなります。 6年使えば劇的に安くなります。損益分岐点は機器や会費によって異なりますが、自宅で定期的にエクササイズをしている人にとっては、機器を所有する方が経済的であることがほとんどです。
注意: この計算は実際に使用した場合にのみ機能します。未使用の機器は純粋なコストであり、メリットはありません。
プライバシーと天候は正当な理由です
公共の場で運動するのが好きではない人でも、利便性や怠惰とは別の形で家庭用機器から真の恩恵を受けています。ワークアウト中に観察されることによる心理的摩擦は、特に初心者や自分の体に自信がある人にとっては現実のものであり、出席率に影響を与えます。自宅でセットアップすれば、それは完全に解消されます。同様に、天候を言い訳にできる日のバックアップオプションがあると、非常に便利です。
スキップしたいこと
従来のエクササイズに代わると主張するフィットネスガジェット、つまり腹筋ローラーや振動プラットフォーム、何もしていない間に効果があるとされる受動的なものはスキップしたいと思います。習慣を確認する前に、最も高価なバージョンを購入することはスキップします。そして、使用するには特別な旅行が必要な予備の部屋のセットアップはスキップします。
自分が使うものを、毎日目に入る場所で購入しましょう。使ってください。それから次のものを買ってください。
買い物の準備はできましたか? 比較する 健康とウェルネス 店舗全体 → 📚 または閲覧 健康とウェルネス プログラム デジタルグッズで →
