3개월 만에 후회 없이 가정용 운동기구 구매하기
나는 정기적으로 사용하는 가정 운동 장비 세 개를 소유하고 있습니다. 나는 또한 1년 넘게 손대지 않은 두 개를 소유하고 있습니다. 익숙한 것과 그렇지 않은 것의 차이는 장비의 품질과는 거의 관련이 없으며 구매하기 전에 내 자신의 운동 행동을 얼마나 잘 이해했는지와 관련이 있습니다.
물건을 사기 전 솔직한 자기 평가
실제로 운동할 때 무엇을 하시나요? 아직 운동을 하지 않았다면 과거에 어떤 일을 즐겼나요? 런닝머신은 걷거나 뛸 때만 의미가 있습니다. 로잉 머신은 로잉을 이해하는 경우에만 의미가 있습니다. 사용되는 장비는 가장 인상적으로 보이거나 가장 높은 칼로리 소모를 주장하는 장비가 아니라 이미 허용 가능한 움직임 패턴에 맞는 장비입니다.
또 다른 정직한 질문: 하루 중 언제 그것을 현실적으로 사용할 것인가? 설정, 옷 갈아입기, 45분 세션 수행이 필요한 장비에는 특정 시간 투자가 필요합니다. 아침에 별다른 준비 없이 20분 동안 밟을 수 있는 것 — 런닝머신 또는 고정식 자전거 편리한 위치 — 방문해야 할 여분의 공간에 있는 정교한 홈 체육관보다 더 많이 사용됩니다.
클수록 일관성이 더 좋지는 않습니다.
종합 홈짐 시스템을 구매하려는 충동은 직관적으로 이해됩니다. 즉, 한 번의 구매로 모든 것을 원합니다. 실제로 일어나는 일은 크고, 비싸고, 복잡한 시스템이 죄책감을 낳는 구석에 있다는 것입니다. 에이 저항 밴드 세트 비용은 케이블 기계의 일부에 불과하고 서랍 하나를 차지하며 완전한 저항 훈련 프로그램을 가능하게 합니다. 조절 가능한 덤벨 작은 공간에서 자체 공간이 필요한 전체 덤벨 랙을 이길 수 있습니다.
작게 시작하십시오. 당신이 할 것이라고 알고 있는 일을 위해 장비 한 개를 구입하십시오. 습관이 확립되면 거기에서 추가하십시오.
헬스장 멤버십과의 비용 비교
중급형 런닝머신의 가격은 대략 연간 체육관 멤버십 비용과 비슷합니다. 런닝머신을 2년 동안 사용하시면 그 기간 동안 멤버십을 이용하는 것보다 저렴합니다. 6년 동안 사용하면 훨씬 저렴해집니다. 손익분기점은 장비와 멤버십 비용에 따라 다르지만, 꾸준히 집에서 운동하는 사람들에게는 장비를 소유하는 것이 거의 항상 더 경제적입니다.
주의 사항: 이 수학은 실제로 사용하는 경우에만 작동합니다. 사용하지 않은 장비는 이익이 없는 순수한 비용입니다.
개인정보 보호와 날씨는 정당한 이유입니다.
공공 장소에서 운동하는 것을 좋아하지 않는 사람들은 편리함이나 게으름이 아닌 방식으로 가정용 장비의 진정한 이점을 누리고 있습니다. 운동하는 동안 관찰되는 심리적 마찰은 특히 초보자나 자신의 신체에 대해 자의식을 느끼는 사람들의 경우 현실이며 출석에 영향을 미칩니다. 홈 셋업으로 이를 완전히 제거할 수 있습니다. 마찬가지로, 날씨가 변명의 여지가 있는 날에 대한 백업 옵션을 갖는 것은 정말 유용합니다.
내가 건너뛰고 싶은 것
나는 전통적인 운동을 대체한다고 주장하는 피트니스 도구(복근 롤러, 진동 플랫폼, 아무것도 하지 않는 동안 작동한다고 추정되는 수동적 운동)는 건너뛰고 싶습니다. 나는 습관을 확인하기 전에 가장 비싼 버전을 구입하는 것을 건너뛸 것입니다. 그리고 특별한 여행을 해야 하는 여분의 공간 설정은 건너뛰겠습니다.
매일 볼 수 있는 장소에서 사용할 물건을 구입하세요. 그것을 사용하십시오. 그럼 다음 물건을 사세요.
쇼핑할 준비가 되셨나요? 비교하다 건강 및 웰빙 매장 전체 → 📚 또는 찾아보기 건강 및 웰니스 프로그램 디지털 상품 →
