Membeli Peralatan Senaman Rumah Tanpa Menyesal Dalam Tiga Bulan
Saya memiliki tiga peralatan senaman di rumah yang selalu saya gunakan. Saya juga memiliki dua yang sudah lebih setahun saya tidak sentuh. Perbezaan antara yang terbiasa dan yang tidak mempunyai kaitan sangat dengan kualiti peralatan dan segala-galanya berkaitan dengan sejauh mana saya memahami tingkah laku senaman saya sendiri sebelum membeli.
Penilaian diri yang jujur sebelum membeli sesuatu
Apa yang anda lakukan sebenarnya apabila anda bersenam? Jika anda belum bersenam, apakah yang anda nikmati pada masa lalu? Treadmill hanya masuk akal jika anda berjalan atau berlari. Mesin mendayung hanya masuk akal jika anda memahami mendayung. Peralatan yang digunakan ialah peralatan yang selaras dengan corak pergerakan yang anda dapati boleh diterima, bukan yang kelihatan paling mengagumkan atau menuntut pembakaran kalori tertinggi.
Soalan jujur yang lain: bilakah anda akan menggunakannya secara realistik? Peralatan yang memerlukan penyediaan, menukar pakaian dan melakukan sesi selama 45 minit memerlukan komitmen masa tertentu. Sesuatu yang boleh anda pijak selama 20 minit pada waktu pagi tanpa banyak persediaan — a treadmill atau basikal pegun dengan lokasi yang sesuai — digunakan lebih daripada gim di rumah yang rumit di bilik ganti yang anda perlu komited untuk melawat.
Lebih besar tidak lebih baik untuk konsistensi
Dorongan untuk membeli sistem gim di rumah yang komprehensif masuk akal - anda mahukan semuanya dalam satu pembelian. Apa yang sebenarnya berlaku ialah sistem yang besar, mahal, rumit duduk di sudut yang menghasilkan rasa bersalah. A jalur rintangan set kos sebahagian kecil daripada mesin kabel, mengambil laci, dan membolehkan program latihan rintangan yang lengkap. dumbbell boleh laras dalam jejak kecil mengalahkan rak dumbbell penuh yang memerlukan bilik sendiri.
Mulakan dari kecil. Beli satu peralatan untuk perkara yang anda tahu akan anda lakukan. Tambah dari sana sebaik sahaja tabiat itu ditubuhkan.
Perbandingan kos dengan keahlian gim
Kos treadmill jarak pertengahan kira-kira kos keahlian gim tahunan. Jika anda menggunakan treadmill selama dua tahun, ia lebih murah daripada keahlian dalam tempoh tersebut. Jika anda menggunakannya selama enam tahun, ia secara mendadak lebih murah. Titik pulang modal berbeza mengikut peralatan dan kos keahlian, tetapi bagi mereka yang konsisten bersenam di rumah, pemilikan peralatan hampir selalu lebih menjimatkan.
Kaveat: matematik ini hanya berfungsi jika anda benar-benar menggunakannya. Peralatan yang tidak digunakan adalah kos tulen tanpa faedah.
Privasi dan cuaca adalah sebab yang sah
Orang yang tidak suka bersenam di ruang awam benar-benar mendapat manfaat daripada peralatan rumah dengan cara yang bukan tentang kemudahan atau kemalasan. Geseran psikologi yang diperhatikan semasa bersenam — terutamanya untuk pemula atau orang yang berasa sedar diri tentang badan mereka — adalah nyata dan menjejaskan kehadiran. Persediaan rumah menghapuskannya sepenuhnya. Begitu juga, mempunyai pilihan sandaran untuk hari-hari apabila cuaca sebaliknya menjadi alasan adalah benar-benar berguna.
Perkara yang saya akan langkau
Saya akan melangkau alat kecergasan yang mendakwa menggantikan senaman tradisional — penggelek ab, platform getaran, perkara pasif yang kononnya berfungsi semasa anda tidak melakukan apa-apa. Saya akan melangkau membeli versi yang paling mahal sebelum mengesahkan tabiat itu. Dan saya akan melangkau persediaan bilik ganti yang memerlukan perjalanan khas untuk digunakan.
Beli perkara yang akan anda gunakan, di lokasi yang anda akan melihatnya setiap hari. gunakannya. Kemudian beli perkara seterusnya.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan Kesihatan & Kesejahteraan merentas kedai → 📚 Atau semak imbas program kesihatan & kesejahteraan dalam Barangan Digital →
