Cumpărați echipament de antrenament acasă fără a regreta în trei luni
Dețin trei echipamente pentru exerciții fizice pe care le folosesc în mod regulat. Dețin și două de care nu le-am atins de peste un an. Diferența dintre cei care se obișnuiesc și cei care nu are foarte puțin de-a face cu calitatea echipamentului și totul de-a face cu cât de bine mi-am înțeles propriul comportament de exercițiu înainte de a cumpăra.
Autoevaluarea onesta înainte de a cumpăra ceva
Ce faci de fapt când faci sport? Dacă nu faci încă exerciții fizice, ce ți-a plăcut în trecut? O bandă de alergare are sens doar dacă mergi sau alergi. Un aparat de vâslit are sens doar dacă înțelegi canotajul. Echipamentul care este folosit este echipamentul care se aliniază cu modelele de mișcare pe care le considerați deja tolerabile, nu cel care arată cel mai impresionant sau care pretinde cea mai mare ardere de calorii.
Cealaltă întrebare sinceră: când în timpul zilei îl vei folosi în mod realist? Echipamentul care necesită configurarea, schimbarea hainelor și efectuarea unei sesiuni de 45 de minute necesită un timp specific. Ceva pe care poți călca timp de 20 de minute dimineața fără prea multă pregătire — a banda de alergare sau bicicletă staționară cu o locație convenabilă — se obișnuiește mai mult decât sala de sport de acasă elaborată din camera de rezervă pe care trebuie să o vizitezi.
Mai mare nu este mai bine pentru consecvență
Impulsul de a cumpăra sisteme complete de gimnastică acasă are sens intuitiv - vrei totul într-o singură achiziție. Ceea ce se întâmplă de fapt este că un sistem mare, costisitor și complicat stă în colț producând vinovăție. A benzi de rezistență Setul costă o fracțiune dintr-un aparat de cablu, ocupă un sertar și permite un program complet de antrenament de rezistență. gantere reglabile într-o amprentă mică, bate un suport de gantere complet care necesită propria cameră.
Începe mic. Cumpărați un echipament pentru lucrul pe care știți că îl veți face. Adăugați de acolo odată ce obiceiul este stabilit.
Comparația costurilor cu abonamentul la sală
O bandă de alergare de gamă medie costă aproximativ cât costă un abonament anual la sală. Dacă utilizați banda de alergare timp de doi ani, este mai ieftin decât un abonament în acea perioadă. Dacă îl folosiți timp de șase ani, este dramatic mai ieftin. Pragul de rentabilitate variază în funcție de echipament și de costul abonamentului, dar pentru persoanele care fac sport la domiciliu, deținerea echipamentului este aproape întotdeauna mai economică.
Avertisment: această matematică funcționează numai dacă o folosești cu adevărat. Echipamentul nefolosit este cost pur fără beneficii.
Confidențialitatea și vremea sunt motive legitime
Oamenii cărora nu le place să facă mișcare în spațiile publice beneficiază cu adevărat de echipamentul de acasă în moduri care nu sunt legate de comoditate sau lene. Frecarea psihologică de a fi observat în timpul antrenamentului - în special pentru începători sau oameni care se simt conștienți de corpul lor - este reală și afectează prezența. O configurare acasă o elimină complet. În mod similar, a avea o opțiune de rezervă pentru zilele în care vremea ar fi altfel o scuză este cu adevărat utilă.
Ce aș sări peste
Aș sări peste gadgeturile de fitness care pretind că înlocuiesc exercițiile tradiționale - rolele abdominale, platformele de vibrații, lucrurile pasive care se presupune că funcționează în timp ce nu faci nimic. Aș sări peste cumpărarea celei mai scumpe versiuni înainte de a confirma obiceiul. Și aș sări peste configurarea camerei de rezervă care necesită o călătorie specială pentru utilizare.
Cumpărați lucrul pe care îl veți folosi, într-o locație în care îl veți vedea zilnic. Folosește-l. Atunci cumpără următorul lucru.
Ești gata să faci cumpărături? Comparaţie Sănătate și bunăstare peste magazine → 📚 Sau răsfoiește programe de sănătate și bunăstare în Bunuri digitale →
