Üç Ay İçinde Pişman Olmadan Evde Egzersiz Ekipmanı Almak
Düzenli olarak kullandığım üç adet ev egzersiz ekipmanım var. Ayrıca bir yıldır dokunmadığım iki taneye sahibim. Alışanlarla kullanmayanlar arasındaki farkın, ekipmanın kalitesiyle ve satın almadan önce kendi egzersiz davranışımı ne kadar iyi anladığımla çok az ilgisi var.
Herhangi bir şey satın almadan önce dürüst öz değerlendirme
Egzersiz yaparken aslında ne yaparsınız? Henüz egzersiz yapmıyorsanız, geçmişte nelerden keyif aldınız? Bir koşu bandı yalnızca yürüdüğünüz veya koştuğunuz zaman anlamlıdır. Bir kürek makinesi yalnızca kürek çekmeyi anlıyorsanız anlamlıdır. Kullanılan ekipman, en etkileyici görünen veya en yüksek kalori yakımını iddia eden ekipman değil, halihazırda tolere edilebilir bulduğunuz hareket kalıplarına uygun olan ekipmandır.
Diğer dürüst soru: Bunu gerçekçi olarak ne zaman kullanacaksınız? Kurulum, kıyafet değiştirme ve 45 dakikalık bir seans yapmayı gerektiren ekipman, belirli bir zaman taahhüdü gerektirir. Çok fazla hazırlık yapmadan sabahları 20 dakika boyunca üzerine basabileceğiniz bir şey koşu bandı veya sabit bisiklet Elverişli bir konuma sahip - ziyaret etmek zorunda olduğunuz boş odadaki ayrıntılı ev spor salonundan daha fazla kullanılır.
Tutarlılık açısından daha büyük olması daha iyi değildir
Kapsamlı ev spor salonu sistemleri satın alma dürtüsü sezgisel olarak mantıklıdır; her şeyi tek bir satın alma işleminde istersiniz. Aslında olan şey, büyük, pahalı ve karmaşık bir sistemin bir köşede durup suçluluk duygusu yaratmasıdır. bir direnç bantları Setin maliyeti bir kablo makinesinin çok küçük bir kısmıdır, bir çekmeceyi kaplar ve eksiksiz bir direnç antrenmanı programı sağlar. ayarlanabilir dambıl küçük bir ayak izi, kendi odasını gerektiren tam bir dambıl rafını yener.
Küçük başlayın. Yapacağınızı bildiğiniz şey için bir parça ekipman satın alın. Alışkanlık oluştuktan sonra oradan ekleyin.
Spor salonu üyeliği ile maliyet karşılaştırması
Orta sınıf bir koşu bandının maliyeti yaklaşık olarak yıllık bir spor salonu üyeliğinin maliyeti kadardır. Koşu bandını iki yıl kullanırsanız bu süre boyunca üyelikten daha ucuzdur. Altı yıl kullanırsanız çok daha ucuz. Başabaş noktası ekipmana ve üyelik maliyetine göre değişir, ancak sürekli evde egzersiz yapan kişiler için ekipman sahibi olmak neredeyse her zaman daha ekonomiktir.
Uyarı: Bu matematik yalnızca onu gerçekten kullanırsanız işe yarar. Kullanılmayan ekipman hiçbir faydası olmayan saf maliyettir.
Gizlilik ve hava durumu meşru nedenlerdir
Kamusal alanlarda egzersiz yapmaktan hoşlanmayan insanlar, ev ekipmanlarından rahatlık veya tembellikle ilgisi olmayan bir şekilde gerçekten faydalanıyor. Egzersiz yaparken gözlemlenmenin psikolojik sürtünmesi - özellikle yeni başlayanlar veya vücutları hakkında bilinçli hisseden kişiler için - gerçektir ve katılımı etkiler. Ev kurulumu bunu tamamen ortadan kaldırır. Benzer şekilde, hava koşullarının mazeret olacağı günler için bir yedekleme seçeneğine sahip olmak gerçekten faydalıdır.
Neyi atlardım
Geleneksel egzersizin yerini aldığını iddia eden fitness aletlerini (abroller, titreşim platformları, siz hiçbir şey yapmadığınızda çalıştığı varsayılan pasif şeyler) atlardım. Bu alışkanlığı onaylamadan önce herhangi bir şeyin en pahalı versiyonunu satın almayı atlardım. Ve kullanmak için özel bir yolculuk gerektiren boş oda kurulumunu atlardım.
Kullanacağınız şeyi her gün görebileceğiniz bir yerden satın alın. Kullan onu. Sonra bir sonraki şeyi satın alın.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştırmak Sağlık ve Sağlıklı Yaşam mağazalar arasında → 📚 Veya göz atın sağlık ve sağlıklı yaşam programları Dijital Ürünlerde →
