Mua thiết bị tập thể dục tại nhà mà không hối hận trong ba tháng
Tôi sở hữu ba thiết bị tập thể dục tại nhà mà tôi sử dụng thường xuyên. Tôi cũng sở hữu hai chiếc mà tôi đã không chạm tới trong hơn một năm. Sự khác biệt giữa những thiết bị đã qua sử dụng và những thiết bị không sử dụng rất ít liên quan đến chất lượng của thiết bị và mọi thứ liên quan đến việc tôi hiểu rõ hành vi tập luyện của mình như thế nào trước khi mua.
Tự đánh giá trung thực trước khi mua bất cứ thứ gì
Bạn thực sự làm gì khi tập thể dục? Nếu bạn chưa tập thể dục, trước đây bạn thích điều gì? Máy chạy bộ chỉ có ý nghĩa nếu bạn đi bộ hoặc chạy. Máy chèo thuyền chỉ có ý nghĩa nếu bạn hiểu rõ về chèo thuyền. Thiết bị được sử dụng là thiết bị phù hợp với các kiểu chuyển động mà bạn thấy có thể chấp nhận được, không phải thiết bị trông ấn tượng nhất hoặc tuyên bố đốt cháy lượng calo cao nhất.
Câu hỏi trung thực khác: khi nào trong ngày bạn sẽ thực sự sử dụng nó? Thiết bị yêu cầu sắp xếp, thay quần áo và thực hiện một buổi tập kéo dài 45 phút đòi hỏi phải có cam kết về thời gian cụ thể. Thứ mà bạn có thể dẫm lên trong 20 phút vào buổi sáng mà không cần chuẩn bị nhiều — một máy chạy bộ hoặc xe đạp cố định với một vị trí thuận tiện - được sử dụng nhiều hơn phòng tập thể dục tại nhà phức tạp trong phòng trống mà bạn phải cam kết ghé thăm.
Lớn hơn không tốt hơn cho tính nhất quán
Sự thôi thúc mua hệ thống phòng tập thể dục tại nhà toàn diện có ý nghĩa trực quan - bạn muốn mọi thứ trong một lần mua. Điều thực sự xảy ra là một hệ thống lớn, đắt tiền, phức tạp nằm trong góc tạo ra cảm giác tội lỗi. A dải kháng cự bộ này có giá chỉ bằng một phần của máy cáp, chiếm một ngăn kéo và cung cấp một chương trình rèn luyện sức đề kháng hoàn chỉnh. quả tạ có thể điều chỉnh trong một dấu chân nhỏ đánh bại một giá tạ đầy đủ cần có phòng riêng.
Bắt đầu nhỏ. Mua một thiết bị cho công việc mà bạn biết mình sẽ làm. Thêm từ đó một khi thói quen được hình thành.
So sánh chi phí với tư cách thành viên phòng tập thể dục
Một máy chạy bộ tầm trung có giá gần bằng phí thành viên phòng tập thể dục hàng năm. Nếu bạn sử dụng máy chạy bộ trong hai năm, nó sẽ rẻ hơn so với tư cách thành viên trong khoảng thời gian đó. Nếu bạn sử dụng nó trong sáu năm, nó sẽ rẻ hơn đáng kể. Điểm hòa vốn thay đổi tùy theo thiết bị và chi phí thành viên, nhưng đối với những người thường xuyên tập thể dục tại nhà, việc sở hữu thiết bị hầu như luôn tiết kiệm hơn.
Lưu ý: phép toán này chỉ hoạt động nếu bạn thực sự sử dụng nó. Các thiết bị không sử dụng là chi phí thuần túy mà không có lợi ích.
Quyền riêng tư và thời tiết là những lý do chính đáng
Những người không thích tập thể dục ở không gian công cộng thực sự được hưởng lợi từ thiết bị gia đình theo những cách không phải vì sự tiện lợi hay lười biếng. Căng thẳng tâm lý khi bị quan sát trong khi tập luyện - đặc biệt đối với những người mới bắt đầu hoặc những người cảm thấy tự ti về cơ thể của mình - là có thật và ảnh hưởng đến việc tham dự. Việc thiết lập tại nhà sẽ loại bỏ nó hoàn toàn. Tương tự như vậy, việc có một tùy chọn dự phòng cho những ngày mà thời tiết có thể là một lý do thực sự hữu ích.
Những gì tôi sẽ bỏ qua
Tôi sẽ bỏ qua các thiết bị thể dục được cho là sẽ thay thế các bài tập truyền thống - con lăn tập bụng, bệ rung, những thứ thụ động được cho là hoạt động trong khi bạn không làm gì. Tôi sẽ bỏ qua việc mua phiên bản đắt nhất của bất cứ thứ gì trước khi hình thành thói quen. Và tôi sẽ bỏ qua việc thiết lập phòng dự phòng đòi hỏi một chuyến đi đặc biệt để sử dụng.
Hãy mua thứ bạn sẽ sử dụng ở nơi bạn có thể nhìn thấy nó hàng ngày. Sử dụng nó. Sau đó mua thứ tiếp theo.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh Sức khỏe & Sức khỏe khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt các chương trình sức khỏe và thể chất trong Hàng hóa Kỹ thuật số →
