চাইনিজ স্লিমিং চা: তিনটি জাত চেষ্টা করার পরে আমি যা পেয়েছি
কয়েক বছর আগে আমি চাইনিজ স্লিমিং চা সম্পর্কে যথেষ্ট কৌতূহলী ছিলাম যে আসলে কয়েকটি ভিন্ন জাতের অর্ডার দিতে এবং ছয় সপ্তাহ ধরে ধারাবাহিকভাবে পান করতে পারি। অভিজ্ঞতা আমাকে বিপাকের চেয়ে বিপণন সম্পর্কে আরও শিখিয়েছে, যদিও কয়েকটি জিনিস সত্যিকার অর্থে আমাকে অবাক করেছে।
আসল জিনিস: গ্রিন টি এবং মেটাবলিজম
ব্র্যান্ডিং বাদ দিন এবং "স্লিমিং চা" বেশিরভাগই সবুজ চা, কখনও কখনও অন্যান্য ঔষধি সঙ্গে মিশ্রিত. বিপাকীয় দাবিগুলি বাস্তব গবেষণায় ফিরে আসে — গ্রিন টি-তে থাকা ক্যাটিচিন পলিফেনলগুলি স্নায়ুতন্ত্রের সাথে এমনভাবে যোগাযোগ করে যা পরিমিতভাবে থার্মোজেনেসিস বাড়ায় (যে হারে শরীর শক্তি পোড়ায়)। প্রভাবটি বাস্তব কিন্তু ছোট: অধ্যয়নগুলি সাধারণত দেখায় যে প্রতিদিন সর্বাধিক 80-100 ক্যালোরি পোড়া হয় এবং শুধুমাত্র ক্যাফিনের সাথে মিলিত হলে। এটি কিছুই নয়, তবে এটি একটি চর্বি-বার্নিং অলৌকিক ঘটনাও নয়।
এই চাগুলি যে "থার্মোজেনিক" বৈশিষ্ট্যের জন্য বাজারজাত করা হয় তা হল ক্যাটেচিনের পাশাপাশি ক্যাফিনের হালকা উদ্দীপক প্রভাব। নিয়মিত কফিতে ক্যাফেইন থাকে। নিয়মিত সবুজ চায়ে ক্যাটেচিন থাকে। এই সংমিশ্রণটি পেতে আপনার "স্লিমিং" লেবেলযুক্ত একটি প্যাকেজ দরকার কিনা তা প্রিমিয়াম দেওয়ার আগে নিজেকে জিজ্ঞাসা করা একটি যুক্তিসঙ্গত প্রশ্ন।
এই মিশ্রণে আসলে কি আছে
আমি যে তিনটি প্রকারের চেষ্টা করেছি তা হল সবুজ চায়ের পাশাপাশি বিভিন্ন প্রাথমিক উপাদানের সাথে ভেষজ মিশ্রণ। একজন সোজা ছিল উলং চা আদা দিয়ে একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত প্যানাক্স জিনসেং, যার চীনা ওষুধে দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে যদিও ওজন কমানোর প্রমাণ পাতলা। তৃতীয়টি ছিল লিকোরিস রুট এবং কমলার খোসার সাথে একটি "ডিটক্স" মিশ্রণ — এটি পান করা বৈধভাবে আনন্দদায়ক, তবে এটির সাথে সংযুক্ত ডিটক্স দাবিগুলি কোনও অর্থপূর্ণ প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত নয়। আপনার লিভার আপনার শরীরকে ডিটক্সিফাই করে; একটি চা এই কাজ করে না।
একটি প্রকৃত নেতিবাচক দিক আমি শক্তিশালী মিশ্রণের সাথে লক্ষ্য করেছি: প্রথম সপ্তাহে মলত্যাগের গতি বৃদ্ধি। কিছু চাইনিজ স্লিমিং চায়ে সেনা থাকে, যা একটি রেচক। এই চা থেকে দ্রুত প্রাথমিক "ওজন হ্রাস" মূলত জল এবং অন্ত্রের উপাদান - চর্বি নয়। যে কেউ কখনও জুস ক্লিনজ করেছেন তিনি একই জিনিসটি অনুভব করেছেন। খাড়া করার সময়কে সংক্ষিপ্ত করা এই প্রভাবকে কমাতে সাহায্য করে, তবে এটি একটি প্রক্রিয়া, যা যাদু নয় তা জানা মূল্যবান।
সাধারণভাবে চা পান করার ক্ষেত্রে
এখানে আমি বিভাগকে কিছু ক্রেডিট দেব। বিশ্বে কিছু ক্যান্সার এবং হৃদরোগের সবচেয়ে কম হার চীনাদের মধ্যে রয়েছে এবং অভ্যাসগত চা পান সেই চিত্রের অংশ। সঙ্গে মিষ্টি পানীয় প্রতিস্থাপন ভেষজ চা অথবা সারাদিনের প্লেইন গ্রিন টি একটি সত্যিকারের দরকারী খাদ্যতালিকাগত অদলবদল। আপনি তরল ক্যালোরি হ্রাস করেন, আপনি কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পান, এবং আপনি যদি গরম চা পান করেন তবে আপনি আরও ধীরে ধীরে এবং মন দিয়ে খাওয়ার প্রবণতা রাখেন। লেবেলটি বোঝানোর মতো নাটকীয় না হলেও এগুলি আসল সুবিধা।
চা বানানোর রীতিতেও কিছু আছে। এটা দিনের একটি বিরতি পয়েন্ট. যারা প্রতিদিন তিন থেকে চার কাপ চা পান করেন তারা কম স্ট্রেস স্ন্যাকিংয়ের অভিযোগ করেন — চায়ের জাদুকরী বৈশিষ্ট্যের কারণে নয় বরং অভ্যাসটি স্বয়ংক্রিয় খাওয়ার লুপে বিরতি তৈরি করে। একটি ভাল বৈদ্যুতিক কেটলি এবং একটি উত্সর্গীকৃত চা সংগ্রহ হল একটি অভ্যাসের জন্য একটি কম খরচে বিনিয়োগ যা আসলে দীর্ঘমেয়াদী ধরে রাখে।
আমি কি এড়িয়ে যেতে চাই
আমি প্যাকেজিং-এ আগে-পরে-পরের ফটো, শরীর থেকে "বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করার" দাবি করে এমন যেকোনো চা এবং একটি বিনামূল্যের ট্রায়ালের সাথে ধারাবাহিকতা সাবস্ক্রিপশন সহ যেকোনো কিছু বাদ দেব। ভাল চাইনিজ চা - বিশেষ আমদানিকারকদের কাছ থেকে প্রকৃত মানের আলগা পাতার জাতগুলি - প্রায়শই ব্র্যান্ডেড স্লিমিং পণ্যগুলির তুলনায় সস্তা এবং যথেষ্ট ভাল স্বাদ।
সৎ বটম লাইন: নিয়মিত ভাল গ্রিন টি পান করুন কারণ এটি আনন্দদায়ক, এটি চিনিযুক্ত পানীয়ের জন্য একটি স্মার্ট অদলবদল, এবং ক্যাটিচিন উপাদান বিপাকীয় স্বাস্থ্যের জন্য সত্যিকারের উপকারী। খাদ্য এবং ব্যায়াম যে কাজটি করতে হবে সেই কাজটি চা আশা করবেন না। দিনে তিন কাপ ক্যালোরি উদ্বৃত্ত হবে না। (চিকিৎসা পরামর্শ নয়।)
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন স্বাস্থ্য ও সুস্থতা দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা প্রোগ্রাম ডিজিটাল পণ্য →
