சீன ஸ்லிம்மிங் டீ: மூன்று வகைகளை முயற்சித்த பிறகு நான் கண்டுபிடித்தது
சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, சீன ஸ்லிம்மிங் டீயைப் பற்றி நான் ஆர்வமாக இருந்தேன், உண்மையில் சில வெவ்வேறு வகைகளை ஆர்டர் செய்து ஆறு வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து குடிக்க வேண்டும். இந்த அனுபவம் எனக்கு வளர்சிதை மாற்றத்தை விட மார்க்கெட்டிங் பற்றி அதிகம் கற்றுக் கொடுத்தது, இருப்பினும் சில விஷயங்கள் என்னை உண்மையிலேயே ஆச்சரியப்படுத்தியது.
உண்மையான விஷயம்: கிரீன் டீ மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம்
பிராண்டிங்கை அகற்றிவிட்டு, "ஸ்லிம்மிங் டீ" என்பது பெரும்பாலும் பச்சை தேயிலை, சில நேரங்களில் மற்ற மூலிகைகள் கலந்து. வளர்சிதை மாற்றக் கூற்றுகள் உண்மையான ஆராய்ச்சிக்கு பின்னோக்கிச் செல்கின்றன - கிரீன் டீயில் உள்ள கேடசின் பாலிஃபீனால்கள் நரம்பு மண்டலத்துடன் தொடர்பு கொள்கின்றன, அவை தெர்மோஜெனீசிஸை (உடல் ஆற்றலை எரிக்கும் விகிதம்) மிதமாக அதிகரிக்கும். விளைவு உண்மையானது ஆனால் சிறியது: ஆய்வுகள் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சமாக 80-100 கலோரிகள் எரிக்கப்படுவதாகக் காட்டுகின்றன, மேலும் காஃபினுடன் இணைந்தால் மட்டுமே. அது ஒன்றும் இல்லை, ஆனால் கொழுப்பை எரிக்கும் அதிசயமும் அல்ல.
"தெர்மோஜெனிக்" பண்பு இந்த டீகள் சந்தைப்படுத்தப்படும் அடிப்படையில் கேடசின்களுடன் இணைந்து செயல்படும் காஃபின் லேசான தூண்டுதல் விளைவு ஆகும். வழக்கமான காபியில் காஃபின் உள்ளது. வழக்கமான கிரீன் டீயில் கேட்டசின்கள் உள்ளன. இந்தக் கலவையைப் பெற, "ஸ்லிம்மிங்" என்று பெயரிடப்பட்ட தொகுப்பு உங்களுக்குத் தேவையா என்பது, பிரீமியம் செலுத்தும் முன் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய நியாயமான கேள்வி.
இந்த கலவைகளில் உண்மையில் என்ன இருக்கிறது
நான் முயற்சித்த மூன்று வகைகளும் க்ரீன் டீயுடன் வெவ்வேறு முதன்மைப் பொருட்களுடன் கூடிய மூலிகை கலவைகள். ஒன்று நேராக இருந்தது ஊலாங் தேநீர் இஞ்சியுடன். எடை-குறைப்பு சான்றுகள் மெல்லியதாக இருந்தாலும் சீன மருத்துவத்தில் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்ட பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் ஒன்று இடம்பெற்றுள்ளது. மூன்றாவதாக லைகோரைஸ் ரூட் மற்றும் ஆரஞ்சு தோலுடன் "டிடாக்ஸ்" கலவையாகும் - குடிப்பதற்கு சட்டபூர்வமாக இனிமையானது, ஆனால் அதனுடன் இணைக்கப்பட்ட போதைப்பொருள் கூற்றுக்கள் எந்த அர்த்தமுள்ள ஆதாரங்களாலும் ஆதரிக்கப்படவில்லை. உங்கள் கல்லீரல் உங்கள் உடலை நச்சு நீக்குகிறது; ஒரு தேநீர் இந்த வேலையைச் செய்யாது.
வலுவான கலவைகளுடன் நான் கவனித்த ஒரு உண்மையான குறைபாடு: முதல் வாரத்தில் அதிகரித்த குடல் இயக்கங்கள். சில சீன ஸ்லிம்மிங் டீகளில் சென்னா உள்ளது, இது ஒரு மலமிளக்கியாகும். இந்த தேநீரில் இருந்து விரைவான ஆரம்ப "எடை இழப்பு" பெரும்பாலும் நீர் மற்றும் குடல் உள்ளடக்கம் - கொழுப்பு அல்ல. ஜூஸ் சுத்திகரிப்பு செய்த எவரும் அதையே அனுபவித்திருக்கிறார்கள். செங்குத்தான நேரத்தைக் குறைப்பது இந்த விளைவைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் இது மந்திரம் அல்ல, ஒரு பொறிமுறை என்பதை அறிவது மதிப்பு.
பொதுவாக டீ குடிப்பதற்கான வழக்கு
இங்கே நான் வகைக்கு கொஞ்சம் கடன் தருகிறேன். உலகில் சில புற்றுநோய்கள் மற்றும் இதய நோய்களின் மிகக் குறைந்த விகிதங்களில் சீனர்கள் உள்ளனர், மேலும் வழக்கமாக தேநீர் குடிப்பது அந்த படத்தின் ஒரு பகுதியாகும். இனிப்பு பானங்கள் பதிலாக மூலிகை தேநீர் அல்லது நாள் முழுவதும் வெற்று பச்சை தேயிலை ஒரு உண்மையான பயனுள்ள உணவு மாற்றாகும். நீங்கள் திரவ கலோரிகளைக் குறைப்பீர்கள், சில ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைப் பெறுவீர்கள், நீங்கள் சூடான தேநீர் அருந்தினால், மெதுவாகவும் கவனமாகவும் சாப்பிடுவீர்கள். லேபிள் குறிப்பிடுவது போல் வியத்தகு முறையில் இல்லாவிட்டாலும் இவை உண்மையான நன்மைகள்.
தேநீர் தயாரிக்கும் சடங்கிலும் ஏதோ இருக்கிறது. இது நாளில் ஒரு இடைநிறுத்தப் புள்ளி. தினமும் மூன்று முதல் நான்கு கப் தேநீர் அருந்துபவர்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் சிற்றுண்டியைப் புகாரளிக்கின்றனர் - தேநீரில் மாயாஜால குணங்கள் இருப்பதால் அல்ல, மாறாக அந்தப் பழக்கம் தானாகவே சாப்பிடும் சுழற்சியில் ஒரு இடைவெளியை உருவாக்குவதால். ஒரு நல்லது மின்சார கெட்டில் மற்றும் ஒரு பிரத்யேக தேயிலை சேகரிப்பு என்பது ஒரு பழக்கத்தில் குறைந்த விலை முதலீடு ஆகும், அது உண்மையில் நீண்ட காலத்தை நிலைநிறுத்துகிறது.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
பேக்கேஜிங்கில் முன் மற்றும் பின் படங்கள் உள்ள எந்தவொரு தயாரிப்பையும், உடலில் இருந்து "நச்சுக்களை சுத்தப்படுத்துவதாக" கூறும் எந்த தேநீரையும், இலவச சோதனையுடன் இணைக்கப்பட்ட தொடர் சந்தாவையும் நான் தவிர்க்கிறேன். சிறந்த சீன தேயிலைகள் - சிறப்பு இறக்குமதியாளர்களிடமிருந்து உண்மையான தரமான தளர்வான இலை வகைகள் - பெரும்பாலும் பிராண்டட் ஸ்லிம்மிங் தயாரிப்புகளை விட மலிவானவை மற்றும் கணிசமாக சிறந்த சுவை.
நேர்மையான அடிப்படை: நல்ல கிரீன் டீயை தவறாமல் குடியுங்கள், ஏனெனில் இது இனிமையானது, இது சர்க்கரை பானங்களுக்கான சிறந்த இடமாற்றம், மற்றும் கேடசின் உள்ளடக்கம் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்திற்கு உண்மையிலேயே நன்மை பயக்கும். உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டிய வேலையை தேநீர் செய்யும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் கலோரி உபரியை ஈடுசெய்யாது. (மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல.)
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு உடல்நலம் & ஆரோக்கியம் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் சுகாதார மற்றும் ஆரோக்கிய திட்டங்கள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →
