انتخاب گام شمار: مشخصات در واقع به چه معناست
قبل از اینکه بفهمم چرا تعداد قدم هایم اشتباه به نظر می رسد، از سه گام شمار ارزان قیمت عبور کردم. اولین مورد به طور چشمگیری در پیاده روی روزانه من کم بود - که می دانستم زیرا می توانستم قدم ها را برای مدت کوتاهی به صورت دستی بشمارم و مقایسه کنم. دومی بیش از هر ماشین سواری حساب کرد. سومی دقیق بود اما کلیپ در عرض دو هفته شکست. تفاوتهای کیفی واقعی بین شمارندههای گام وجود دارد که بر ارزش دادهها تأثیر میگذارد.
دقت تنها مشخصاتی است که اساساً اهمیت دارد
A گام شمار بیش از 10 درصد بیش شماری یا کم شماری به شما اطلاعاتی می دهد که برای هدف گذاری نمی توان به آنها اعتماد کرد. عامل فنی اصلی پشت دقت حساسیت و الگوریتم سنسور حرکت است. دستگاههای ارزانقیمتی که از حسگرهای مکانیکی اولیه استفاده میکنند، مراحل کوچک را از دست میدهند و ممکن است لرزش خودرو را بهعنوان مراحل ثبت کنند. دستگاههای بهتر از شتابسنجهای دیجیتال با الگوریتمهای فیلتر استفاده میکنند که حرکت گام مانند را از سایر حرکات متمایز میکند.
دقت تست ساده است: گام های خود را به صورت دستی برای یک بخش 100 مرحله ای بشمارید و با تعداد گام شمار مقایسه کنید. در پنج مرحله قابل قبول است. بیش از ده قدم فاصله نشاندهنده دستگاهی است که خطاها را در یک روز کامل به طور معناداری ترکیب میکند.
سنسور گام نادرست واقعاً مفید است
گامسنجهای بهتر شامل مواردی هستند که سازندگان آن را فیلتر «گام نادرست» مینامند - الگوریتمی که به حرکت نیاز دارد تا حداقل الگوی را رعایت کند تا بهعنوان یک پله حساب شود. بدون آن، نشستن در یک اتوبوس پردستانداز میتواند دهها مرحله را ثبت کند، سفرهای ماشینی تعداد فانتومها را اضافه میکند و مجموع روزانه شما غیرقابل اعتماد میشود. اگر با وسیله نقلیه رفت و آمد می کنید، این ویژگی مهم است. بهجای اینکه فرض کنید همه قدمسنجها آن را دارند، آن را بهطور خاص در توضیحات محصول جستجو کنید.
استپ شمارنده و گام شمار هوازی جدا
گامسنجهای پیشرفتهتر کل گامها و گامهای مهم هوازی را بهطور جداگانه دنبال میکنند - تعداد هوازی که مستلزم آن است که حداقل ده دقیقه به طور مداوم با سرعت بالا راه بروید. این تمایز اهمیت دارد زیرا مزایای سلامتی پیاده روی هوازی (بالا رفتن ضربان قلب پایدار) با مزایای کل مراحل انباشته شده متفاوت است. دانستن این موضوع که 4000 گام از 8000 قدم روزانه شما ناشی از یک پیاده روی هوازی پایدار است، بیش از تعداد کل قدم ها به تنهایی به شما در مورد فعالیت قلبی عروقی شما می گوید.
عمر باتری و دوام گیره نگرانی های عملی هستند
گام شماری که هر دو روز یکبار نیاز به شارژ دارد فراموش می شود. به دنبال حداقل یک ماه عمر باتری در سلول سکه ای اولیه باشید. مکانیسم اتصال گیره یا کمربند رایجترین نقطه خرابی است - لولاهای پلاستیکی مدلهای ارزان قیمت ظرف چند هفته پس از استفاده روزانه ترک میخورند. یک گیره فلزی با بسته شدن مطمئن کمی بیشتر هزینه دارد و سال ها دوام می آورد. گارانتی یک پروکسی معقول برای اطمینان سازنده از کیفیت کلیپ خود است. حداقل یک سال آستانه ای است که باید از آن عبور کرد.
قابلیت تنظیم مجدد نیمه شب
تنظیم مجدد خودکار در نیمه شب - بنابراین هر صبح از صفر شروع می شود - راحت است اما ضروری نیست. برخی افراد برای انعطاف پذیری، بازنشانی دستی را ترجیح می دهند. نسخه خودکار فقط مشکل فراموشی را برطرف می کند. این یک عامل خوب برای داشتن است تا یک عامل تعیین کننده.
چیزی که من از آن می گذرم
من از گامسنجهای هدایایی تبلیغاتی صرفنظر میکنم - آنها در رویدادها اهدا میشوند زیرا تقریباً هیچ هزینهای برای تولید ندارند، که چیزی در مورد کیفیت حسگرشان به شما میگوید. من از گام شمار بدون حداقل یک سال گارانتی صرف نظر می کنم. و من از هزینه بیش از 35 دلار برای یک مدل کلیپ اصلی صرف نظر می کنم - بازدهی کمتری فراتر از این قیمت برای یک گام شمار استاندارد (بر خلاف ردیاب تناسب اندام ساعت هوشمند) وجود دارد.
یک گام شمار خوب 20 تا 35 دلاری که به طور دقیق گام های روزانه شما را ردیابی می کند، مفیدتر از یک ردیاب پیچیده است که استفاده از آن را متوقف می کنید زیرا ناراحت کننده است. هدف، داده های ثابت از دستگاهی است که در واقع از آن استفاده خواهید کرد.
برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید سلامتی و تندرستی در سراسر فروشگاه ها → 📚 یا مرور کنید برنامه های سلامت و تندرستی در کالاهای دیجیتال →
