पेडोमीटर चुनना: विशिष्टताओं का वास्तव में क्या मतलब है
यह समझने से पहले कि मेरे कदमों की गिनती गलत क्यों लगी, मैंने तीन सस्ते पेडोमीटर देखे। पहली बार मेरी दैनिक सैर में नाटकीय रूप से कम गिनती हुई - जो मुझे पता था क्योंकि मैं थोड़े समय के लिए मैन्युअल रूप से कदम गिन सकता था और तुलना कर सकता था। दूसरे ने हर कार की सवारी को बढ़ा-चढ़ाकर बताया। तीसरा सटीक था लेकिन क्लिप दो सप्ताह में टूट गई। चरण काउंटरों के बीच वास्तविक गुणवत्ता अंतर हैं जो प्रभावित करते हैं कि डेटा किसी लायक है या नहीं।
सटीकता ही एकमात्र विशिष्टता है जो मौलिक रूप से मायने रखती है
A पेडोमीटर स्टेप काउंटर 10 प्रतिशत से अधिक या कम गिनती आपको ऐसी जानकारी दे रही है जिस पर लक्ष्य-निर्धारण के लिए भरोसा नहीं किया जा सकता है। सटीकता के पीछे मुख्य तकनीकी कारक मोशन सेंसर की संवेदनशीलता और एल्गोरिदम है। बुनियादी यांत्रिक सेंसर का उपयोग करने वाले कम लागत वाले उपकरण छोटे-छोटे चरणों को भूल जाते हैं और कार के कंपन को चरणों के रूप में दर्ज कर सकते हैं। बेहतर उपकरण फ़िल्टरिंग एल्गोरिदम के साथ डिजिटल एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करते हैं जो चरण-जैसी गति को अन्य गति से अलग करते हैं।
सटीकता का परीक्षण करना सरल है: 100-कदम वाले खंड के लिए अपने कदमों को मैन्युअल रूप से गिनें और पेडोमीटर की गिनती से तुलना करें। पाँच चरणों के भीतर स्वीकार्य है. दस से अधिक कदमों की दूरी एक ऐसे उपकरण को इंगित करती है जो पूरे दिन की गणना में त्रुटियों को सार्थक रूप से संयोजित करेगा।
फॉल्स स्टेप सेंसर वास्तव में उपयोगी है
बेहतर पेडोमीटर में वह शामिल होता है जिसे निर्माता "गलत कदम" फ़िल्टर कहते हैं - एक एल्गोरिदम जिसे एक कदम के रूप में गिनने के लिए न्यूनतम पैटर्न को पूरा करने के लिए आंदोलन की आवश्यकता होती है। इसके बिना, एक ऊबड़-खाबड़ बस यात्रा में बैठने पर दर्जनों कदम चलने पड़ सकते हैं, कार यात्रा में अप्रत्याशित संख्याएँ जुड़ जाती हैं और आपका दैनिक योग अविश्वसनीय हो जाता है। यदि आप वाहन से यात्रा करते हैं, तो यह सुविधा मायने रखती है। यह मानने के बजाय कि सभी पेडोमीटर में यह है, इसे विशेष रूप से उत्पाद विवरण में देखें।
अलग स्टेप और एरोबिक स्टेप काउंटर
अधिक परिष्कृत पेडोमीटर कुल कदमों और एरोबिक रूप से महत्वपूर्ण कदमों को अलग-अलग ट्रैक करते हैं - एरोबिक गिनती के लिए आवश्यक है कि आप कम से कम दस मिनट तक लगातार ऊंची गति से चलें। यह अंतर मायने रखता है क्योंकि एरोबिक वॉकिंग (निरंतर उच्च हृदय गति) के स्वास्थ्य लाभ कुल संचित कदमों के लाभों से भिन्न होते हैं। यह जानते हुए कि आपके 8,000 दैनिक कदमों में से 4,000 कदम निरंतर एरोबिक वॉक से आते हैं, आपको अकेले कुल कदमों की संख्या की तुलना में आपकी हृदय संबंधी गतिविधि के बारे में अधिक बताता है।
बैटरी जीवन और क्लिप स्थायित्व व्यावहारिक चिंताएँ हैं
एक पेडोमीटर जिसे हर दो दिन में चार्ज करने की आवश्यकता होती है वह भूल जाता है। बेसिक कॉइन सेल पर कम से कम एक महीने की बैटरी लाइफ देखें। क्लिप या कमरबंद अटैचमेंट तंत्र सबसे आम विफलता बिंदु है - सस्ते मॉडलों पर प्लास्टिक टिका दैनिक उपयोग के कुछ हफ्तों के भीतर टूट जाती है। सुरक्षित क्लोजर वाली एक धातु क्लिप की कीमत थोड़ी अधिक होती है और यह वर्षों तक चलती है। निर्माता अपनी क्लिप गुणवत्ता में कितना आश्वस्त है, इसके लिए वारंटी एक उचित प्रॉक्सी है; न्यूनतम एक वर्ष पार करने लायक सीमा है।
आधी रात रीसेट सुविधा
आधी रात को ऑटो-रीसेट - इसलिए प्रत्येक सुबह शून्य से शुरू होती है - सुविधाजनक है लेकिन आवश्यक नहीं है। कुछ लोग लचीलेपन के लिए मैन्युअल रीसेट पसंद करते हैं; स्वचालित संस्करण भूलने की समस्या को दूर करता है। यह एक निर्णायक कारक के बजाय एक अच्छा-से-होने वाला कारक है।
मैं क्या छोड़ूंगा
मैं प्रमोशनल गिवेवे पेडोमीटर को छोड़ दूँगा - वे आयोजनों में दिए जाते हैं क्योंकि उन्हें बनाने में लगभग कुछ भी खर्च नहीं होता है, जो आपको उनके सेंसर की गुणवत्ता के बारे में कुछ बताता है। मैं कम से कम एक साल की वारंटी के बिना पेडोमीटर छोड़ दूंगा। और मैं एक बुनियादी क्लिप मॉडल के लिए $35 से अधिक खर्च करना छोड़ दूंगा - एक मानक पेडोमीटर (स्मार्टवॉच फिटनेस ट्रैकर के विपरीत) के लिए उस मूल्य बिंदु से परे कम रिटर्न हैं।
एक अच्छा $20 से $35 का पेडोमीटर आपके दैनिक कदमों को सटीक रूप से ट्रैक करता है, उस परिष्कृत ट्रैकर की तुलना में अधिक उपयोगी है जिसे आप पहनना बंद कर देते हैं क्योंकि यह असुविधाजनक है। लक्ष्य उस डिवाइस से सुसंगत डेटा है जिसका आप वास्तव में उपयोग करेंगे।
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