பெடோமீட்டரைத் தேர்ந்தெடுப்பது: விவரக்குறிப்புகள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்
எனது அடி எண்ணிக்கை ஏன் தவறாக இருந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு முன்பு நான் மூன்று மலிவான பெடோமீட்டர்களைப் பார்த்தேன். எனது தினசரி நடைப்பயணத்தில் முதலில் வியத்தகு முறையில் கணக்கிடப்பட்டது - இது எனக்கு தெரியும், ஏனெனில் நான் ஒரு குறுகிய நீட்டிப்புக்கு கைமுறையாக படிகளை எண்ணி ஒப்பிட முடியும். இரண்டாவது ஒவ்வொரு கார் சவாரிக்கும் அதிகமாகக் கணக்கிடப்பட்டது. மூன்றாவது துல்லியமானது ஆனால் இரண்டு வாரங்களில் கிளிப் உடைந்தது. தரவு மதிப்புள்ளதா என்பதைப் பாதிக்கும் படி கவுண்டர்களுக்கு இடையே உண்மையான தர வேறுபாடுகள் உள்ளன.
துல்லியம் மட்டுமே அடிப்படையில் முக்கியமானது
A பெடோமீட்டர் படி கவுண்டர் 10 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான எண்ணிக்கை அல்லது குறைவான எண்ணிக்கையானது, இலக்கை நிர்ணயிப்பதில் நம்பமுடியாத தகவலை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. துல்லியத்திற்குப் பின்னால் உள்ள முக்கிய தொழில்நுட்பக் காரணி மோஷன் சென்சாரின் உணர்திறன் மற்றும் வழிமுறை ஆகும். அடிப்படை மெக்கானிக்கல் சென்சார்களைப் பயன்படுத்தும் குறைந்த விலை சாதனங்கள் சிறிய படிகளைத் தவறவிடுகின்றன, மேலும் கார் அதிர்வுகளை படிகளாகப் பதிவு செய்யலாம். சிறந்த சாதனங்கள் டிஜிட்டல் முடுக்கமானிகளை வடிகட்டுதல் அல்காரிதம்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, அவை மற்ற இயக்கங்களிலிருந்து படி போன்ற இயக்கத்தை வேறுபடுத்துகின்றன.
துல்லியத்தை சோதிப்பது எளிது: 100-படி பிரிவுக்கு உங்கள் படிகளை கைமுறையாக எண்ணி, பெடோமீட்டரின் எண்ணிக்கையுடன் ஒப்பிடவும். ஐந்து படிகளுக்குள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. பத்துக்கும் மேற்பட்ட படிகள் ஒரு முழு நாளின் எண்ணிக்கையில் அர்த்தமுள்ள பிழைகளை கூட்டும் சாதனத்தைக் குறிக்கிறது.
தவறான படி சென்சார் உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
சிறந்த பெடோமீட்டர்களில் உற்பத்தியாளர்கள் "தவறான படி" வடிப்பான் என்று அழைக்கப்படுபவை அடங்கும் - இது ஒரு படியாக கணக்கிட குறைந்தபட்ச வடிவத்தை சந்திக்க இயக்கம் தேவைப்படும் ஒரு வழிமுறையாகும். இது இல்லாமல், சமதளம் நிறைந்த பேருந்துப் பயணத்தில் அமர்ந்து, டஜன் கணக்கான படிகளைப் பதிவு செய்யலாம், கார் பயணங்கள் பாண்டம் எண்ணிக்கையைச் சேர்க்கலாம், மேலும் உங்கள் தினசரி மொத்தம் நம்பகத்தன்மையற்றதாகிவிடும். நீங்கள் வாகனத்தில் பயணம் செய்தால், இந்த அம்சம் முக்கியமானது. அனைத்து பெடோமீட்டர்களும் அதைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதுவதை விட, தயாரிப்பு விளக்கத்தில் அதைத் தேடுங்கள்.
தனி படி மற்றும் ஏரோபிக் படி கவுண்டர்கள்
அதிநவீன பெடோமீட்டர்கள் மொத்தப் படிகளையும், ஏரோபிக் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த படிகளையும் தனித்தனியாகக் கண்காணிக்கும் - ஏரோபிக் எண்ணிக்கையானது குறைந்த பட்சம் பத்து நிமிடங்களாவது உயர்ந்த வேகத்தில் தொடர்ந்து நடக்க வேண்டும். ஏரோபிக் நடைபயிற்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் (தொடர்ந்து உயர்ந்த இதயத் துடிப்பு) மொத்த திரட்டப்பட்ட படிகளின் நன்மைகளிலிருந்து வேறுபடுவதால் இந்த வேறுபாடு முக்கியமானது. உங்கள் தினசரி 8,000 படிகளில் 4,000 தொடர்ச்சியான ஏரோபிக் நடைப்பயணத்திலிருந்து வந்தவை என்பதை அறிந்துகொள்வது, மொத்த படிகளின் எண்ணிக்கையை விட உங்கள் இருதய செயல்பாட்டைப் பற்றி அதிகம் கூறுகிறது.
பேட்டரி ஆயுள் மற்றும் கிளிப் ஆயுள் ஆகியவை நடைமுறைக் கவலைகள்
இரண்டு நாட்களுக்கு ஒருமுறை சார்ஜ் செய்ய வேண்டிய பெடோமீட்டர் மறந்துவிடும். அடிப்படை நாணய கலத்தில் குறைந்தபட்சம் ஒரு மாத பேட்டரி ஆயுளைப் பாருங்கள். கிளிப் அல்லது இடுப்புப் பட்டை இணைப்பு பொறிமுறையானது மிகவும் பொதுவான தோல்விப் புள்ளியாகும் - மலிவான மாடல்களில் பிளாஸ்டிக் கீல்கள் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு சில வாரங்களில் விரிசல் ஏற்படுகிறது. ஒரு பாதுகாப்பான மூடல் கொண்ட ஒரு உலோக கிளிப் இன்னும் கொஞ்சம் செலவாகும் மற்றும் பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும். உற்பத்தியாளர் தங்கள் கிளிப் தரத்தில் எவ்வளவு நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார் என்பதற்கு உத்தரவாதமானது ஒரு நியாயமான ப்ராக்ஸி ஆகும்; குறைந்தபட்சம் ஒரு வருடம் கடக்கத் தகுந்த வாசல்.
நள்ளிரவு ரீசெட் அம்சம்
நள்ளிரவில் தானாக மீட்டமைப்பது - எனவே ஒவ்வொரு காலையும் பூஜ்ஜியத்தில் இருந்து தொடங்குகிறது - வசதியானது ஆனால் அவசியமில்லை. சிலர் நெகிழ்வுத்தன்மைக்காக கைமுறையாக மீட்டமைக்க விரும்புகிறார்கள்; தானியங்கி பதிப்பு மறதி சிக்கலை நீக்குகிறது. இது ஒரு முடிவெடுக்கும் காரணியாக இருப்பதைக் காட்டிலும் ஒரு நல்ல விஷயம்.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
விளம்பர கிவ்அவே பெடோமீட்டர்களை நான் தவிர்க்கிறேன் — நிகழ்வுகளில் அவை வழங்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை உற்பத்தி செய்வதற்கு கிட்டத்தட்ட எதுவும் செலவாகாது, இது அவற்றின் சென்சார் தரத்தைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்கிறது. குறைந்தபட்சம் ஒரு வருட உத்தரவாதம் இல்லாமல் பெடோமீட்டர்களை நான் தவிர்க்கிறேன். அடிப்படை கிளிப் மாடலுக்கு $35க்கு மேல் செலவழிப்பதை நான் தவிர்க்கிறேன் - நிலையான பெடோமீட்டருக்கு (ஸ்மார்ட்வாட்ச் ஃபிட்னஸ் டிராக்கருக்கு மாறாக) அந்த விலைப் புள்ளியைத் தாண்டி வருமானம் குறைந்து வருகிறது.
உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளைத் துல்லியமாகக் கண்காணிக்கும் ஒரு நல்ல $20 முதல் $35 வரையிலான பெடோமீட்டர், நீங்கள் அணிவதை நிறுத்தும் அதிநவீன டிராக்கரை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அது சங்கடமாக இருக்கிறது. நீங்கள் உண்மையில் பயன்படுத்தும் சாதனத்திலிருந்து நிலையான தரவுதான் குறிக்கோள்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு உடல்நலம் & ஆரோக்கியம் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் சுகாதார மற்றும் ஆரோக்கிய திட்டங்கள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →
