قرص های لاغری: نگاهی صادقانه به آنچه که بازار در واقع ارائه می دهد
من بیش از آن چیزی که بخواهم اعتراف کنم برای مکمل هایی که وعده کاهش چربی را می دهند، پول خرج کرده ام. موضوع مشترک در همه آنها: بسته بندی چشمگیر، نام یک سلبریتی در جایی در بازاریابی، و نتایج غیرقابل تشخیص از دارونما. من نمی گویم هیچ چیز کار نمی کند - من می گویم شواهد بسیاری از چیزهایی که فروخته می شود ضعیف است به گونه ای که فاش نمی شود.
شکاف تنظیمی که ابتدا باید درک کنید
مکمل های غذایی فروخته شده در ایالات متحده نیازی به نشان دادن اثربخشی قبل از رسیدن به قفسه های فروشگاه ندارند. FDA آنها را متفاوت از داروها تنظیم می کند - بار اثبات اساساً معکوس است. این بدان معناست که یک شرکت میتواند بدون اینکه ثابت کند آنچه را که برچسب ادعا میکند انجام میدهد، [[مکمل کاهش وزن]] را به شما بفروشد، و FDA فقط در صورتی میتواند اقدام کند که محصول بعد از این واقعیت باعث آسیب شود. این یک توطئه پنهان نیست. این سیاست نظارتی عمومی است. مفهوم عملی این است که "طبیعی" و "تست بالینی" روی بسته بندی به معنای بسیار کمتر از آن چیزی است که شما تصور می کنید.
محصولاتی که به عنوان دارو فروخته می شوند - داروهای نسخه ای و بدون نسخه - مشمول فرآیند تأیید کامل FDA هستند. اگر می توانید چیزی را بدون داروساز بخرید، استاندارد شواهد کاهش وزن که باید رعایت می کرد اساساً صفر است.
مطالعات موردی هودیا و آکای بری
هر چند سال یکبار چرخه رسانه ای یک عنصر کاهش وزن "دستیابی به موفقیت" جدیدی تولید می کند. هودیا نسخه اولیه دهه 2000 بود - یک ساکولنت از آفریقای جنوبی که توسط جمعیت های بومی برای سرکوب اشتها در طول شکار طولانی استفاده می شد. تنوعی که آنها استفاده کردند در هیچ مکملی به صورت تجاری در دسترس نیست، زیرا در مقادیر بسیار محدود رشد می کند. 20 نوع دیگر هودیا که در نهایت به قرص های لاغری ختم شد، تأثیر مشابهی ندارند. هزاران نفر محصولی را خریدند و چیزی را تجربه نکردند.
آکای بری همان قوس را دنبال کرد، با چین و چروک اضافه ای که چندین برند به دروغ به تایید افراد مشهور اشاره کردند. میوه واقعی دارای مزایای تغذیه ای مشروع است. نسخه مکمل غلیظ، که معمولاً حاوی مقادیر کمی از میوه واقعی به همراه کافئین قابل توجهی است، هیچ مدرک معنیداری برای کاهش وزن ندارد. Better Business Bureau صدها شکایت علیه شرکتهای منفرد که این محصولات را میفروشند دریافت کرد، که عمدتاً مربوط به شیوههای صورتحساب غارتگرانه در مورد آزمایشهای رایگان بود.
تله آزمایشی رایگان ارزش درک جزئیات را دارد
اکثر کلاهبرداری های مکمل های رژیم غذایی از ساختار مشابهی استفاده می کنند: یک دوره آزمایشی رایگان با یک پنجره کوتاه برای لغو، که در آن ساعت به جای تاریخ تحویل، از تاریخ سفارش شما شروع می شود. تا زمانی که محصول به دستتان برسد، اغلب فقط یک یا دو روز فرصت دارید تا قبل از کسر قیمت کامل - معمولاً 60 تا 90 دلار - و ثبت نام در یک اشتراک ماهانه، آن را لغو کنید. بازگرداندن محصول به موقع عمدا مشکل شده است. این تاکتیک به خوبی مستند شده است و به طور گسترده از آن شکایت شده است، اما به دلیل سودآور بودن ادامه دارد.
اگر چیزی مشروع به نظر می رسد، به جای پذیرش آزمایشی، قیمت کامل را از قبل پرداخت کنید. قبل از وارد کردن اطلاعات پرداخت خود، در مورد نام شرکت به علاوه "شکایات" یا "BBB" تحقیق کنید. یک [[چای سرکوب کننده اشتها]] از یک برند معتبر با مواد شفاف به طور قابل توجهی ایمن تر از یک مکمل ناشناخته با بازاریابی تهاجمی است.
چیزی که من می گذرم
من همه چیز را با یک عکس تأییدیه افراد مشهور که سلبریتی به صراحت ارائه نکرده است، هر چیزی که به اشتراک دائمی به عنوان ساختار خرید پیشفرض نیاز داشته باشد، و هر چیزی که لیست مواد شامل ترکیبهای اختصاصی بدون مقادیر فهرست شده باشد را نادیده میگیرم.
نتیجه صادقانه: چند ماده دارای شواهد متوسطی هستند - کافئین اثر گرمازایی کوچکی دارد، [[عصاره چای سبز]] برای تقویت متابولیک جزئی پشتیبانی میکند، گلوکومانان (یک فیبر) میتواند اشتها را کاهش دهد. هیچ یک از آنها نتایج چشمگیری ایجاد نمی کند. کاهش وزن واقعی از تغییرات رژیم غذایی و ورزش ناشی می شود و هیچ مکملی وجود ندارد که آن را میانبر کند. (توصیه پزشکی نیست.)
برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید سلامتی و تندرستی در سراسر فروشگاه ها → 📚 یا مرور کنید برنامه های سلامت و تندرستی در کالاهای دیجیتال →
