Pastile de slăbit: o privire sinceră asupra a ceea ce oferă de fapt piața
Am cheltuit mai mulți bani decât aș vrea să recunosc pe suplimente care promit pierderea grăsimilor. Firul comun al tuturor: ambalaj impresionant, un nume de celebritate undeva în marketing și rezultate care nu se pot distinge de placebo. Nu spun că nimic nu funcționează – spun că dovezile pentru majoritatea a ceea ce se vând sunt slabe în moduri care nu sunt dezvăluite.
Decalajul de reglementare pe care trebuie să îl înțelegeți mai întâi
Suplimentele alimentare vândute în SUA nu sunt necesare pentru a demonstra eficacitatea înainte de a ajunge pe rafturile magazinelor. FDA le reglementează diferit de medicamente – sarcina probei este în esență inversată. Aceasta înseamnă că o companie vă poate vinde un [[supliment de slăbit]] fără a dovedi că face ceea ce susține eticheta, iar FDA poate acționa numai dacă produsul dăunează ulterior. Aceasta nu este o conspirație ascunsă; este o politică publică de reglementare. Implicația practică este că „natural” și „testat clinic” pe ambalaj înseamnă mult mai puțin decât ați presupune.
Produsele vândute ca medicamente - medicamente pe bază de rețetă și medicamente fără prescripție medicală - sunt supuse procesului complet de aprobare a FDA. Dacă puteți cumpăra ceva fără un farmacist, standardul de dovezi de scădere în greutate pe care trebuia să-l îndeplinească este în esență zero.
Studiile de caz Hoodia și Acai Berry
La fiecare câțiva ani, ciclul media produce un nou ingredient „revoluționar” pentru pierderea în greutate. Hoodia a fost versiunea de la începutul anilor 2000 - o suculentă din Africa de Sud folosită de populațiile indigene pentru a suprima pofta de mâncare în timpul vânătorilor lungi. Soiul pe care l-au folosit nu este disponibil comercial în niciun supliment, deoarece crește în cantități extrem de limitate. Cele 20 de alte soiuri de hoodia care au ajuns în pastile de slăbit nu au același efect. Mii de oameni au cumpărat produse și nu au experimentat nimic.
Boabele de acai au urmat același arc, cu ridurile adăugate pe care mai multe mărci au implicat în mod fals susținerea celebrităților. Fructul real are beneficii nutriționale legitime. Versiunea de supliment concentrat, care conține în mod obișnuit urme de fructe efective plus cofeină considerabilă, nu are dovezi semnificative de pierdere în greutate. Better Business Bureau a primit sute de plângeri împotriva companiilor unice care vând aceste produse, în mare parte legate de practicile de facturare prădători în jurul încercărilor gratuite.
Capcana de încercare gratuită merită înțeleasă în detaliu
Cele mai multe escrocherii cu suplimente alimentare folosesc aceeași structură: o încercare gratuită cu o fereastră scurtă de anulare, în care ceasul începe de la data comenzii, mai degrabă decât de la data livrării. Până la sosirea produsului, de multe ori aveți la dispoziție doar o zi sau două pentru a anula înainte de a fi taxat cu prețul integral - de obicei 60-90 USD - și înscris într-un abonament lunar. Returnarea produsului la timp este în mod deliberat dificilă. Tactica a fost bine documentată și s-a plâns pe scară largă, dar persistă pentru că este profitabilă.
Dacă ceva pare legitim, plătiți prețul integral în avans, în loc să acceptați o încercare. Cercetați numele companiei plus „reclamații” sau „BBB” înainte de a introduce informațiile de plată. Un [[ceai pentru suprimarea poftei de mâncare]] de la o marcă de renume cu ingrediente transparente este considerabil mai sigur decât un supliment necunoscut cu marketing agresiv.
Ce aș sări peste
Aș sări peste tot cu o fotografie de aprobare a celebrității pe care celebritatea nu a furnizat-o în mod explicit, orice care necesită un abonament continuu ca structură de achiziție implicită și orice în care lista de ingrediente include amestecuri proprietare fără cantități enumerate.
Concluzia sinceră: câteva ingrediente au dovezi modeste - cofeina are un efect termogenic mic, [[extractul de ceai verde]] are un anumit sprijin pentru stimularea metabolică minoră, glucomananul (o fibră) poate reduce apetitul. Niciuna dintre ele nu produce rezultate dramatice. Scăderea reală în greutate vine din dietă și modificări ale exercițiilor fizice și nu există niciun supliment care să facă scurtături. (Nu este sfat medical.)
Ești gata să faci cumpărături? Comparați Sănătate și bunăstare peste magazine → 📚 Sau răsfoiește programe de sănătate și bunăstare în Bunuri digitale →
