Vidonge vya Lishe: Mtazamo wa Uaminifu wa Kile ambacho Soko Linatoa
Nimetumia pesa zaidi kuliko ningependa kukubali kwenye virutubisho vinavyoahidi upotezaji wa mafuta. Mazungumzo ya kawaida kati ya hayo yote: ufungaji wa kuvutia, jina la mtu mashuhuri mahali fulani kwenye uuzaji, na matokeo ambayo hayawezi kutofautishwa na placebo. Sisemi kwamba hakuna kinachofanya kazi — nasema ushahidi wa vitu vingi vinavyouzwa ni dhaifu kwa njia ambazo hazijafichuliwa.
Pengo la Udhibiti Unalohitaji Kuelewa Kwanza
Virutubisho vya lishe vinavyouzwa Marekani havitakiwi ili kuonyesha ufanisi kabla ya kufikia rafu za duka. FDA inazidhibiti tofauti na dawa - mzigo wa uthibitisho kimsingi umebadilishwa. Hii inamaanisha kuwa kampuni inaweza kukuuzia [[ziada ya kupunguza uzito]] bila kuthibitisha kuwa inafanya kile ambacho lebo inadai, na FDA inaweza tu kuchukua hatua ikiwa bidhaa italeta madhara baada ya ukweli. Hii si njama iliyofichwa; ni sera ya udhibiti wa umma. Maana ya vitendo ni kwamba "asili" na "kupimwa kliniki" kwenye kifungashio kunamaanisha kidogo sana kuliko vile ungefikiria.
Bidhaa zinazouzwa kama dawa - zilizoagizwa na daktari na dawa za dukani - zinategemea mchakato kamili wa idhini ya FDA. Ikiwa unaweza kununua kitu bila mfamasia, kiwango cha ushahidi wa kupunguza uzito ambacho ilipaswa kukidhi kimsingi ni sifuri.
Uchunguzi wa Kesi za Hoodia na Acai Berry
Kila baada ya miaka michache mzunguko wa vyombo vya habari hutoa kiungo kipya cha "mafanikio" ya kupoteza uzito. Hoodia lilikuwa toleo la mapema miaka ya 2000 - ladha tamu kutoka Afrika Kusini iliyotumiwa na watu asilia kukandamiza hamu ya kula wakati wa uwindaji wa muda mrefu. Aina walizotumia hazipatikani kibiashara katika nyongeza yoyote, kwa sababu hukua kwa idadi ndogo sana. Aina 20 zisizo za kawaida za hoodia ambazo ziliishia kwenye vidonge vya lishe hazina athari sawa. Maelfu ya watu walinunua bidhaa na hawakupata chochote.
Acai berry ilifuata safu hiyo hiyo, na kasoro iliyoongezwa ambayo chapa kadhaa zilidokeza uidhinishaji wa watu mashuhuri kwa uwongo. Matunda halisi yana faida halali za lishe. Toleo la nyongeza lililokolea, kwa kawaida huwa na kiasi kidogo cha matunda halisi pamoja na kafeini nyingi, halina ushahidi wa maana wa kupunguza uzito. Ofisi ya Biashara Bora ilipokea mamia ya malalamiko dhidi ya kampuni moja zinazouza bidhaa hizi, mara nyingi yalihusiana na mbinu za utozaji haramu karibu na majaribio ya bila malipo.
Mtego Bila Malipo wa Jaribio Unastahili Kueleweka kwa Kina
Ulaghai mwingi wa kuongeza lishe hutumia muundo sawa: jaribio lisilolipishwa lenye dirisha fupi la kughairi, ambapo saa huanza kutoka tarehe ya agizo lako badala ya tarehe ya kuwasilisha. Kufikia wakati bidhaa inafika, mara nyingi unakuwa na siku moja au mbili tu ya kughairi kabla ya kutozwa bei kamili - kwa kawaida $60–90 - na kujiandikisha katika usajili wa kila mwezi. Kurudisha bidhaa kwa wakati kunafanywa kuwa ngumu kwa makusudi. Mbinu hiyo imekuwa imeandikwa vizuri na kulalamikiwa sana lakini inaendelea kwa sababu ina faida.
Ikiwa kitu kinaonekana kuwa halali, lipa bei kamili mapema badala ya kukubali jaribio. Chunguza jina la kampuni pamoja na "malalamiko" au "BBB" kabla ya kuweka maelezo yako ya malipo. [[chai ya kukandamiza hamu]] kutoka kwa chapa inayotambulika yenye viambato vya uwazi ni salama zaidi kuliko kiongeza kisichojulikana chenye uuzaji mkali.
Ningeruka Nini
Ningeruka kila kitu kwa kutumia picha ya uidhinishaji mtu mashuhuri ambayo mtu Mashuhuri hakutoa kwa njia dhahiri, chochote kinachohitaji usajili unaoendelea kama muundo chaguomsingi wa ununuzi, na chochote ambapo orodha ya viambatanisho inajumuisha michanganyiko ya umiliki bila idadi iliyoorodheshwa.
Jambo la msingi la kweli: viambato vichache vina ushahidi wa kawaida - kafeini ina athari ndogo ya thermogenic, [[dondoo ya chai ya kijani]] ina msaada kwa uongezaji mdogo wa kimetaboliki, glucomannan (nyuzi) inaweza kupunguza hamu ya kula. Hakuna hata mmoja wao hutoa matokeo ya kushangaza. Kupunguza uzito halisi kunatokana na mabadiliko ya lishe na mazoezi, na hakuna nyongeza inayopunguza hiyo. (Sio ushauri wa matibabu.)
Je, uko tayari kununua? Linganisha Afya na Ustawi katika maduka → 📚 Au vinjari programu za afya na ustawi katika Bidhaa za Dijitali →
