உணவு மாத்திரைகள்: சந்தை உண்மையில் என்ன வழங்குகிறது என்பதைப் பற்றிய ஒரு நேர்மையான பார்வை
கொழுப்பைக் குறைக்கும் சப்ளிமென்ட்களுக்கு நான் ஒப்புக்கொள்ள விரும்புவதை விட அதிகப் பணம் செலவழித்துள்ளேன். அவை அனைத்திலும் உள்ள பொதுவான நூல்: ஈர்க்கக்கூடிய பேக்கேஜிங், மார்க்கெட்டிங்கில் எங்காவது ஒரு பிரபலத்தின் பெயர், மற்றும் மருந்துப்போலியிலிருந்து பிரித்தறிய முடியாத முடிவுகள். எதுவும் செயல்படவில்லை என்று நான் கூறவில்லை - விற்கப்பட்டவற்றில் பெரும்பாலானவற்றிற்கான ஆதாரங்கள் வெளிப்படுத்தப்படாத வழிகளில் பலவீனமாக இருப்பதாக நான் கூறுகிறேன்.
நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒழுங்குமுறை இடைவெளி
அமெரிக்காவில் விற்கப்படும் உணவுப் பொருட்கள் கடை அலமாரிகளை அடைவதற்கு முன் செயல்திறனைக் காட்டத் தேவையில்லை. FDA அவற்றை மருந்துகளிலிருந்து வித்தியாசமாக ஒழுங்குபடுத்துகிறது - ஆதாரத்தின் சுமை அடிப்படையில் தலைகீழாக மாற்றப்படுகிறது. இதன் பொருள், ஒரு நிறுவனம் உங்களுக்கு [[எடை குறைப்பு சப்ளிமெண்ட்] ஒன்றை விற்கலாம், அது லேபிள் கூறுவதை நிரூபிக்காமல், தயாரிப்பு உண்மைக்குப் பிறகு தீங்கு விளைவித்தால் மட்டுமே FDA செயல்பட முடியும். இது மறைக்கப்பட்ட சதி அல்ல; இது பொது ஒழுங்குமுறை கொள்கை. பேக்கேஜிங்கில் "இயற்கை" மற்றும் "மருத்துவ ரீதியாக சோதிக்கப்பட்டது" என்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட மிகக் குறைவானது என்பதே நடைமுறை உட்குறிப்பு.
மருந்துகளாக விற்கப்படும் தயாரிப்புகள் - மருந்துச் சீட்டு மற்றும் எதிர் மருந்துகள் - முழு FDA ஒப்புதல் செயல்முறைக்கு உட்பட்டது. மருந்தாளுனர் இல்லாமல் நீங்கள் எதையாவது வாங்க முடியும் என்றால், அது சந்திக்க வேண்டிய எடை இழப்பு சான்றுகள் அடிப்படையில் பூஜ்ஜியமாகும்.
ஹூடியா மற்றும் அகாய் பெர்ரி வழக்கு ஆய்வுகள்
ஒவ்வொரு சில வருடங்களுக்கும் மீடியா சுழற்சி ஒரு புதிய "திருப்புமுனை" எடை இழப்பு மூலப்பொருளை உருவாக்குகிறது. ஹூடியா 2000 களின் முற்பகுதியில் பதிப்பு - தென்னாப்பிரிக்காவில் இருந்து சதைப்பற்றுள்ள பழங்குடி மக்களால் நீண்ட வேட்டையின் போது பசியை அடக்க பயன்படுத்தப்பட்டது. அவர்கள் பயன்படுத்திய வகை வணிகரீதியாக எந்த துணையிலும் கிடைக்காது, ஏனெனில் இது மிகவும் குறைந்த அளவுகளில் வளரும். டயட் மாத்திரைகளில் முடிந்த 20-ஒற்றைப்படையான ஹூடியா வகைகள் அதே விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் பொருட்களை வாங்கி, எதையும் அனுபவிக்கவில்லை.
அகாய் பெர்ரி அதே வளைவைப் பின்பற்றியது, பல பிராண்டுகள் பிரபலங்களின் ஒப்புதல்களை தவறாகக் குறிக்கும் சுருக்கத்துடன். உண்மையான பழம் முறையான ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. செறிவூட்டப்பட்ட-சப்ளிமெண்ட் பதிப்பு, பொதுவாக உண்மையான பழத்தின் சுவடு அளவுகள் மற்றும் கணிசமான காஃபின் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும், அர்த்தமுள்ள எடை இழப்பு ஆதாரம் இல்லை. இந்த தயாரிப்புகளை விற்கும் ஒற்றை நிறுவனங்களுக்கு எதிராக பெட்டர் பிசினஸ் பீரோ நூற்றுக்கணக்கான புகார்களைப் பெற்றது, பெரும்பாலும் இலவச சோதனைகளைச் சுற்றி கொள்ளையடிக்கும் பில்லிங் நடைமுறைகளுடன் தொடர்புடையது.
இலவச சோதனைப் பொறி விரிவாகப் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது
பெரும்பாலான டயட் சப்ளிமெண்ட் மோசடிகள் இதே அமைப்பைப் பயன்படுத்துகின்றன: ரத்து செய்வதற்கான குறுகிய சாளரத்துடன் கூடிய இலவச சோதனை, டெலிவரி தேதிக்கு பதிலாக உங்கள் ஆர்டர் தேதியிலிருந்து கடிகாரம் தொடங்கும். தயாரிப்பு வரும் நேரத்தில், முழு விலையும் - வழக்கமாக $60–90 - மற்றும் மாதாந்திர சந்தாவில் பதிவுசெய்யப்படுவதற்கு முன்பு ரத்துசெய்ய உங்களுக்கு ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்கள் மட்டுமே இருக்கும். சரியான நேரத்தில் தயாரிப்பைத் திரும்பப் பெறுவது வேண்டுமென்றே கடினமாக்கப்படுகிறது. தந்திரோபாயம் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் பரவலாக புகார் அளிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அது லாபகரமானது என்பதால் தொடர்ந்து உள்ளது.
ஏதேனும் சட்டபூர்வமானதாகத் தோன்றினால், சோதனையை ஏற்றுக்கொள்வதற்குப் பதிலாக முழு விலையையும் முன்கூட்டியே செலுத்துங்கள். உங்கள் கட்டணத் தகவலை உள்ளிடுவதற்கு முன் நிறுவனத்தின் பெயர் மற்றும் "புகார்" அல்லது "BBB" ஆகியவற்றை ஆராயவும். ஒரு [[பசியை அடக்கும் தேநீர்]] ஆக்கிரமிப்பு சந்தைப்படுத்துதலுடன் அறியப்படாத ஒரு துணைப்பொருளை விட வெளிப்படையான பொருட்கள் கொண்ட ஒரு புகழ்பெற்ற பிராண்டின் கணிசமான அளவு பாதுகாப்பானது.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
பிரபலங்கள் வெளிப்படையாக வழங்காத பிரபல ஒப்புதல் புகைப்படம், இயல்புநிலை கொள்முதல் அமைப்பாக நடப்பு சந்தா தேவைப்படும் எதையும், மற்றும் மூலப்பொருள் பட்டியலில் அளவுகள் இல்லாமல் தனியுரிம கலவைகள் உள்ள அனைத்தையும் நான் தவிர்க்கிறேன்.
நேர்மையான கடைசி வரி: ஒரு சில பொருட்களுக்கு மிதமான சான்றுகள் உள்ளன - காஃபின் ஒரு சிறிய தெர்மோஜெனிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, [[பச்சை தேயிலை சாறு]] சிறிய வளர்சிதை மாற்ற ஊக்கத்திற்கு சில ஆதரவைக் கொண்டுள்ளது, குளுக்கோமன்னன் (ஒரு நார்) பசியைக் குறைக்கும். அவை எதுவும் வியத்தகு முடிவுகளைத் தருவதில்லை. உண்மையான எடை இழப்பு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மாற்றங்களிலிருந்து வருகிறது, மேலும் குறுக்குவழிகள் எதுவும் இல்லை. (மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல.)
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு உடல்நலம் & ஆரோக்கியம் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் சுகாதார மற்றும் ஆரோக்கிய திட்டங்கள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →
