Jarida la Chakula la Dijiti dhidi ya Karatasi: Ambayo Kwa Kweli Inatumika
Nilihifadhi shajara ya chakula cha karatasi kwa takriban wiki tatu kabla ya msuguano kunipata. Sio kwa sababu mimi ni mvivu - niliweka kumbukumbu ya mafunzo na jarida la bajeti bila masuala. Jambo fulani kuhusu kuandika chakula katika kila mlo, kisha kuangalia maudhui ya kalori, kisha kuongeza jumla ya chakula lilihisi kama hatua nyingi sana. Programu ilikuwa rahisi kutumia mara kwa mara. Uzoefu wako unaweza kutofautiana, na sababu zinazofaa kueleweka.
Ni programu gani za kidijitali hufanya karatasi hiyo haiwezi
Hifadhidata ya kalori. Hii ndio sifa ya muuaji. Jarida dijitali ya chakula hukupa jumla ya wakati halisi ya kalori kwa kila kitu unachoandika kwa sababu maelezo ya lishe yamewekwa ndani. Unatafuta chakula, chagua ukubwa wa sehemu, na huongeza kiotomatiki kwa jumla yako ya kila siku. Karatasi inakuhitaji utafute thamani kando, uzirekodi, na ufanye hesabu mwenyewe. Kwa watu ambao wako tayari kufanya hivyo, karatasi hufanya kazi vizuri. Watu wengi hawako tayari kuifanya mara kwa mara vya kutosha.
Faida kuu ya pili ni skana ya barcode. Changanua lebo ya chakula kilichopakiwa na taarifa kamili ya lishe inayoingizwa mara moja. Kwa utayarishaji wa chakula na kupikia nyumbani, hii ni haraka ya kutosha ili kuondoa msuguano mwingi kutoka kwa ukataji miti. A kujitolea mfuatiliaji wa mazoezi ya mwili programu kwenye simu yako inayooanisha kumbukumbu ya kalori na ufuatiliaji wa shughuli hufunga kitanzi kati ya unachochoma na unachotumia katika sehemu moja.
Programu hizo hazifanyi karatasi gani
Uhusiano na kimwili mpangaji wa jarida la ustawi ni tofauti na kugonga kwenye programu. Baadhi ya watu hupata kuandika kimakusudi na kuakisi zaidi - inakulazimisha kupunguza kasi na kufikiria haswa kile unachokula badala ya kukata miti kimkakati. Pia kuna utafiti unaopendekeza kuwa mwandiko unahusisha kumbukumbu na umakini tofauti na uchapaji, jambo ambalo linaweza kufanya maelezo yaliyowekwa kumbukumbu kuwa na maana zaidi.
Karatasi pia huondoa usumbufu wa arifa, haihitaji betri, na haikushawishi kuelekea vipengele vya kijamii ambavyo majarida ya programu mara nyingi husukuma. Kwa watu wanaopata programu za simu mahiri kuwa za kulevya kwa njia zinazodhoofisha malengo yao, jarida la karatasi huweka mazoezi hayo kuwa safi.
Sehemu ya ufuatiliaji wa zoezi
Ufuatiliaji wa kalori huwa na nguvu zaidi unapofuatilia ingizo na matokeo. Programu hushughulikia hili vyema - fanya mazoezi na makadirio ya kuchoma huongezwa kwenye bajeti yako. Karatasi inahitaji tatizo la kuangalia-na-hesabu kama ufuatiliaji wa chakula, lakini watu wengi hupata motisha ya kufuatilia mazoezi kwenye karatasi kwa sababu kuandika mazoezi huhisi kama kuashiria mafanikio. Mbinu mseto - dijiti kwa kalori za chakula, karatasi ya mazoezi na tafakari - hufanya kazi kwa watu wengine.
Kinachowavutia watu mara kwa mara
Milo ya migahawa, chakula cha haraka, na ulaji wa kijamii ni mahali ambapo majarida ya chakula ya muundo wowote hushindwa mara nyingi. Watu wanaweza kusahau kuziweka, wanahisi hatia kuziweka kwa uaminifu, au hawawezi kupata taarifa kwa haraka vya kutosha. Kujenga mazoea ya kuweka milo ya mikahawa mara moja ukiwa bado kwenye meza (ukitumia programu kwenye simu yako) kunasa data huku ukikumbuka ulichoagiza na unaweza kukadiria ukubwa wa sehemu.
Ningeruka nini
Ningeruka kununua shajara ya chakula iliyochapishwa kwa kina iliyo na chati na violezo vilivyojengewa ndani - vinaonekana kupangwa lakini mambo mapya huisha haraka zaidi kuliko tabia inavyoendelea. Ningeruka programu zilizo na vipengele vya kulipia utalipia na hutumii kwa urahisi. Kiwango cha bure cha programu nyingi za kalori kinatosha kabisa kufuatilia chakula.
Tumia umbizo lolote ambalo utadumisha kwa zaidi ya mwezi mmoja. Uthabiti hupiga usahihi kila wakati. Makadirio mabaya yaliyowekwa kila siku yanapita uhasibu kamili uliofanywa kwa wiki mbili.
Je, uko tayari kununua? Linganisha Afya na Ustawi katika maduka → 📚 Au vinjari programu za afya na ustawi katika Bidhaa za Dijitali →
