ویکی شاپ ›
مقالات ›
سلامتی و تندرستی › دویدن از راه دور در المپیک: تاریخچه مختصری از طولانی ترین رویدادهای پیست
دویدن مسافت در المپیک: تاریخچه مختصری از طولانی ترین رویدادهای پیست
دوی طولانی مدت یکی از قدیمی ترین رویدادهای رقابتی در تاریخ بشر است. یونانیان باستان آن را اداره می کردند. المپیک مدرن آن را بازگرداند. و علیرغم توجهی که دوی سرعت در فیلمهای برجسته تلویزیونی به خود جلب میکند، رویدادهای مسافتی برخی از جذابترین عملکردهای ورزشی در تاریخ المپیک را ایجاد کردهاند.
رویدادها و زمان اضافه شدن آنها
مسابقات مسافت المپیک دو 800 متر، 1500 متر، 5000 متر، 10000 متر و ماراتن را شامل می شود. مسابقه با اتومبیل رانی - 3000 متر از روی موانع و پرش آب - دسته مسافت را تکمیل می کند. ماراتن از سال 1896 بخشی از بازی های المپیک مدرن بوده است که از افسانه باستانی دویدن از ماراتن تا آتن الهام گرفته شده است. ماراتن زنان در سال 1984 اضافه شد. قبل از آن، زنان فقط مجاز به دویدن 800 متر در مسابقات بودند، محدودیتی که برای چندین دهه ادامه داشت تا در نهایت لغو شود. ماده 3000 متر زنان از سال 1984 تا 1992 اجرا شد تا اینکه در سال 1996 با دوی 5000 متر جایگزین شد.صلاحیت چگونه کار می کند
مسابقات مسافت المپیک، ورزشکاران را ملزم به رعایت استانداردهای تعیینشده توسط IAAF میکند - به اندازه کافی سریع برای رقابت در سطح بینالمللی. دستیابی به این استانداردها معمولاً مستلزم سالها آموزش ساختاریافته در سطح حرفه ای است. هر کشور به طور کلی می تواند حداکثر سه ورزشکار را در هر رویداد وارد کند، اما فقط کسانی که واقعاً استانداردهای مقدماتی را کسب کرده باشند. راندهای مقدماتی میدان را باریک میکنند و فینال معمولاً شامل هشت دونده برای 800 متر تا پانزده برای 5000 است.آنچه دویدن از راه دور را برای تماشا جذاب می کند
رویدادهای اسپرینت ساده هستند - سریعترین برندهها در خط. رویدادهای از راه دور تاکتیکی هستند. بستهها شکل میگیرند، دوندگان از باد پناه میگیرند، از موجها برای آزمایش رقبا یا جدا شدن استفاده میشود، و موقعیت در دور پایانی به اندازه سرعت خام مسابقه را تعیین میکند. ورزشکاری که به خوبی حفظ کرده و ضربات خود را به درستی زمانبندی کرده است، میتواند دوندگان سریعتری را که خیلی زود کار کردهاند، شکست دهد. ماراتن یک تجربه تماشای کاملاً متفاوت است - یک تمرین چهار تا پنج ساعته برای تماشای استقامت انسان که به همان اندازه که در مورد تناسب اندام است، به استراتژی، قدم زدن و مقابله با مشکلات غیرمنتظره می پردازد.آنچه برای دویدن در آن سطح لازم است
دوندگان مسافت المپیک نخبه دو بار در روز، شش یا هفت روز در هفته، با مسافت پیموده شده سالانه در محدوده 100 تا 140 مایل در هفته تمرین می کنند. آنها کفش های دویدن بر حسب گرم وزن می شوند. تغذیه مسابقه آنها تا زمان بندی دقیق بهینه شده است. در آن سطح، هر متغیری مدیریت می شود - خواب، تمرین در ارتفاع، روال گرم کردن، گرم کردن روز مسابقه. این یک کار حرفه ای تمام وقت است. فاصله بین دویدن تفریحی و المپیک بسیار زیاد است. آنچه که به بقیه ما قابل انتقال است ساختار تمرین است: دویدن طولانی، فواصل زمانی، کار با سرعت، ریکاوری. اجزای یکسان، در مقیاسی کاملاً متفاوت.چیزی که من از آن می گذرم
من از این ایده که دویدن نخبه برای دوندگان تفریحی غیرقابل درک است صرف نظر می کنم. اصول یکسان است. مسافت پیموده شده را به تدریج طی کنید، با هدف تمرین کنید، به اندازه کافی ریکاوری کنید و به مسافت احترام بگذارید. بهترین دوندگان جهان از نظر ورزشی گونه های متفاوتی دارند، اما آنها از ابزارهای اساسی مشابه بقیه استفاده می کنند - خوب کفش های دویدن، سازگار ردیاب تناسب اندام داده ها، برنامه های آموزشی هوشمند، و بازیابی منظم. **خط نهایی:** دوی مسافت المپیک دارای سابقه طولانی و عمق تاکتیکی واقعی است. رویدادها ارزش تماشا را دارند، تاریخچه جالب است و اصول تمرینی مورد استفاده در سطح نخبگان به خوبی به دویدن تفریحی ترجمه می شود. برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید سلامتی و تندرستی در سراسر فروشگاه ها → 📚 یا مرور کنید برنامه های سلامت و تندرستی در کالاهای دیجیتال →📢 افشای وابسته: این مقاله حاوی پیوندهای وابسته است. ممکن است هنگام کلیک کردن و خرید، کمیسیون کوچکی را بدون هیچ هزینه اضافی برای شما دریافت کنیم.
