Ephedra ডায়েট পরিপূরক: কি ঘটেছে এবং এখন এর অর্থ কী
আমি যখন কলেজে ছিলাম তখন ইফেড্রা সর্বত্র ছিল। এটি প্রাক-ওয়ার্কআউট পাউডার, ওজন কমানোর বড়ি, ডায়েট চা এবং সামান্য ভিন্ন নামে এক ডজন অন্যান্য পণ্যে ছিল। লোকেরা এর দ্বারা শপথ করেছিল। তারপরে এফডিএ এটিকে নিষিদ্ধ করে, এবং সম্পূরক শিল্প একই পণ্যগুলির "এফেড্রা-মুক্ত" সংস্করণ বিক্রি করতে শুরু করে যা প্রায় পাশাপাশি কাজ করে না। আজকের ওজন কমানোর পরিপূরক বাজারে নেভিগেট করার জন্য পুরো পর্বটি শিক্ষামূলক।
ephedra আসলে কি
Ephedra (এছাড়াও ma huang বলা হয়) একটি উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত উদ্দীপক যা এফেড্রিন অ্যালকালয়েড ধারণ করে। এফিড্রিন একটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপক হিসাবে কাজ করে রাসায়নিকভাবে অ্যামফিটামিনের মতো, যদিও যথেষ্ট কম শক্তিশালী। এটি হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ বাড়ায়, ক্ষুধা দমন করে এবং থার্মোজেনেসিস বাড়ায় — যে হারে আপনার শরীর তাপ উৎপন্ন করে, যার জন্য আরও ক্যালোরি পোড়াতে হয়।
ক্লিনিকাল প্রমাণ যে এটি ওজন হ্রাস করেছে তা বাস্তব ছিল, বিশেষ করে ক্যাফিন এবং অ্যাসপিরিন (ইসিএ স্ট্যাক) এর সংমিশ্রণে। গবেষণায় 6-8 সপ্তাহের সময়কালের মধ্যে ব্যায়াম না করা বিষয়গুলিতে পরিমাপযোগ্য চর্বি হ্রাস দেখানো হয়েছে। এটি বেশিরভাগ সম্পূরকগুলির জন্য আপনি বলতে পারেন তার চেয়ে বেশি। সমস্যাটি প্রাথমিকভাবে ছিল না যে এটি কাজ করে না - এটি নিরাপত্তা প্রোফাইল ছিল।
কেন FDA এটা নিষিদ্ধ করেছে
এফডিএ 800 টিরও বেশি প্রতিকূল ইভেন্ট রিপোর্ট পেয়েছে যা ইফেড্রা পণ্যগুলিকে কার্ডিয়াক ইভেন্টগুলির সাথে লিঙ্ক করে — ধড়ফড়, অ্যারিথমিয়া, হার্ট অ্যাটাক — সেইসাথে স্ট্রোক, সাইকোসিস এবং মৃত্যু। এর মধ্যে কিছু অল্পবয়স্কদের মধ্যে ঘটেছে, অন্যথায় সুস্থ লোকেরা লেবেলে প্রস্তাবিত সীমার মধ্যে ডোজ গ্রহণ করে। প্রক্রিয়াটি বোঝা যায়: বিশ্রামে দীর্ঘস্থায়ী সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপনা এমন কিছু নয় যা মানুষের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এফডিএ 2004 সালে ইফেড্রা-সমৃদ্ধ খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক নিষিদ্ধ করেছিল এবং শিল্পের আইনি চ্যালেঞ্জের পরে, নিষেধাজ্ঞা বহাল ছিল।
খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি ফার্মাসিউটিক্যালস থেকে কীভাবে আলাদা সে সম্পর্কে এই পর্বটি একটি দরকারী অনুস্মারক৷ নিরাপত্তা বা কার্যকারিতার প্রমাণ ছাড়াই পরিপূরক বাজারে যায়; সত্যের পরে ক্ষতি প্রমাণ করার বোঝা নিয়ন্ত্রকদের উপর। সেই অসাম্যতার কারণেই সাপ্লিমেন্ট মার্কেট এমন জিনিস বিক্রি করতে পারে যেগুলি নিয়ন্ত্রক পদক্ষেপ নেওয়ার আগে বছরের পর বছর ধরে বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। একটি "প্রাকৃতিক" ওজন কমানোর ত্বরক হিসাবে বিপণন করা হচ্ছে আজ একই সংশয় ephedra প্রাপ্য প্রমাণ সম্পূর্ণরূপে জমা আগে প্রাপ্য.
কি এটা প্রতিস্থাপন
নিষেধাজ্ঞার পরে, ইফেড্রা-মুক্ত বিকল্প হিসাবে বিপণিত পণ্যগুলি প্রসারিত হয়েছে। সর্বাধিক ব্যবহৃত সিনফ্রাইন (তিক্ত কমলার নির্যাস থেকে), যার একটি অনুরূপ কিন্তু দুর্বল প্রক্রিয়া রয়েছে। এর মধ্যে কেউ কেউ নিরাপত্তার উদ্বেগও উত্থাপন করেছে। প্যাটার্ন - একটি নিষিদ্ধ পদার্থ একটি কাঠামোগতভাবে অনুরূপ একটি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হচ্ছে যতক্ষণ না এটি ক্ষতির প্রমাণ তৈরি করে - সম্পূরক শিল্পে বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হয়েছে।
সৎ সত্য কোন আইনি আছে, নিরাপদ সম্পূরক যে ওজন কমানোর প্রভাব ephedra উত্পাদিত ধরনের উত্পাদন. সবুজ চা নির্যাস সামান্য উন্নত থার্মোজেনেসিস জন্য শালীন প্রমাণ আছে. ফাইবার সম্পূরক তৃপ্তি সাহায্য করে এবং প্রকৃতপক্ষে দরকারী। প্রোটিন পাউডার একটি ক্যালোরি ঘাটতি সময় পেশী ধারণ সমর্থন করে। এগুলি বাস্তব, শালীন প্রভাব সহ বৈধ সরঞ্জাম - নাটকীয় ত্বরণ নয়। শালীন প্রমাণ-ভিত্তিক সম্পূরক এবং নাটকীয় বিপণন দাবির মধ্যে ব্যবধান বিশাল।
ওজন কমানোর পণ্য মূল্যায়নের জন্য এর মানে কি
যখন একটি সম্পূরক ব্যায়াম বা খাদ্য পরিবর্তন ছাড়া নাটকীয় ফলাফল উত্পাদন হিসাবে বাজারজাত করা হয়, যে একই পিচ ephedra পণ্য ব্যবহৃত. জিজ্ঞাসা করার প্রশ্ন হল: প্রক্রিয়াটি কী, প্রমাণ কী এবং পরিচিত ঝুঁকিগুলি কী কী? আপনার সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে কাজ করা যেকোনো কিছু বিশেষ সতর্কতার দাবি রাখে যদি আপনার কোনো কার্ডিওভাসকুলার ইতিহাস থাকে। যে কোনও "মালিকানা সংমিশ্রণ" যা পৃথক উপাদানের পরিমাণ প্রকাশ করে না তা কিছু গোপন করছে।
A ওমেগা -3 সম্পূরক প্রদাহ, বা একটি মৌলিক উপর ভাল-নথিভুক্ত প্রভাব সঙ্গে ভিটামিন ডি সম্পূরক যদি আপনি ঘাটতি হন, তাদের পিছনে গবেষণার দশক সহ সম্পূরক ধরনের হয়. নতুন উদ্ভিদের নির্যাস, এনজাইম ব্লকার, বা উদ্দীপক কমপ্লেক্স সহ ওজন কমানোর বড়ি সম্পূর্ণরূপে একটি ভিন্ন বিভাগ।
আমি কি এড়িয়ে যেতে চাই
আমি উল্লেখযোগ্যভাবে ওজন কমানোর ত্বরান্বিত করার প্রতিশ্রুতি দিয়ে যে কোনও সম্পূরক এড়িয়ে যাবো যা আমি স্বাধীন গবেষণা খুঁজে পাচ্ছি না। আমি এই অনুমানটিও এড়িয়ে যাবো যে "প্রাকৃতিক" বা "ভেষজ" মানে নিরাপদ - ইফেড্রা যতটা প্রাকৃতিক এবং এটি হার্ট অ্যাটাকের কারণ। যে কোনো যৌগের নিরাপত্তা নির্ভর করে তার প্রক্রিয়া এবং মাত্রার উপর, তার উৎপত্তির ওপর নয়।
নীচের লাইন: ephedra এর গল্প একটি কেস স্টাডি যখন নিয়ন্ত্রক বোঝা পিছনের দিকে হয় - নিরাপত্তার প্রমাণের প্রয়োজনের পরিবর্তে ক্ষতির প্রমাণের জন্য অপেক্ষা করা। বর্তমান বাজারকে সমালোচনামূলকভাবে মূল্যায়ন করতে সেই পাঠটি ব্যবহার করুন। এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয়; কোন নতুন সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষ করে উদ্দীপক প্রভাব সহ কিছু।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন স্বাস্থ্য ও সুস্থতা দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা প্রোগ্রাম ডিজিটাল পণ্য →
