எபெட்ரா டயட் சப்ளிமெண்ட்ஸ்: என்ன நடந்தது மற்றும் இப்போது என்ன அர்த்தம்
நான் கல்லூரியில் படிக்கும் போது எபிட்ரா எல்லா இடங்களிலும் இருந்தது. இது உடற்பயிற்சிக்கு முந்தைய பொடிகள், எடை குறைக்கும் மாத்திரைகள், டயட் டீகள் மற்றும் சற்றே வித்தியாசமான பெயர்களில் ஒரு டஜன் பிற தயாரிப்புகளில் இருந்தது. மக்கள் அதை சத்தியம் செய்தனர். பின்னர் எஃப்.டி.ஏ அதைத் தடைசெய்தது, மேலும் சப்ளிமெண்ட் தொழில்துறையானது அதே தயாரிப்புகளின் "எபிட்ரா-இலவச" பதிப்புகளை விற்கத் தொடங்கியது, அது கிட்டத்தட்ட வேலை செய்யவில்லை. இன்று எடை குறைப்பு சப்ளிமெண்ட் சந்தையில் செல்பவர்களுக்கு முழு அத்தியாயமும் அறிவுறுத்துகிறது.
ephedra உண்மையில் என்ன
எபெட்ரா (மா ஹுவாங் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது எபெட்ரின் ஆல்கலாய்டுகளைக் கொண்ட ஒரு தாவரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட தூண்டுதலாகும். Ephedrine ஒரு மைய நரம்பு மண்டலத்தின் ஊக்கியாகச் செயல்படுகிறது, இருப்பினும் இது மிகவும் குறைவான ஆற்றல் கொண்டது. இது இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறது, பசியை அடக்குகிறது மற்றும் தெர்மோஜெனீசிஸை அதிகரிக்கிறது - உங்கள் உடல் வெப்பத்தை உருவாக்கும் விகிதம், இது அதிக கலோரிகளை எரிக்க வேண்டும்.
குறிப்பாக காஃபின் மற்றும் ஆஸ்பிரின் (ஈசிஏ ஸ்டேக்) ஆகியவற்றுடன் இணைந்து எடை இழப்பை உருவாக்கியது என்பதற்கான மருத்துவ சான்றுகள் உண்மையானவை. 6-8 வாரங்களில் உடற்பயிற்சி செய்யாதவர்களில் அளவிடக்கூடிய கொழுப்பு இழப்பை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பெரும்பாலான சப்ளிமென்ட்களுக்கு நீங்கள் சொல்வதை விட இது அதிகம். பிரச்சனை முதன்மையாக அது வேலை செய்யவில்லை - இது பாதுகாப்பு சுயவிவரம்.
ஏன் FDA தடை செய்தது
இதயத் துடிப்பு, அரித்மியா, மாரடைப்பு - அத்துடன் பக்கவாதம், மனநோய் மற்றும் இறப்பு போன்ற இதய நிகழ்வுகளுடன் எபிட்ரா தயாரிப்புகளை இணைக்கும் 800 க்கும் மேற்பட்ட பாதகமான நிகழ்வு அறிக்கைகளை FDA பெற்றது. இவற்றில் சில இளம் வயதினரிடையே ஏற்பட்டன, இல்லையெனில் ஆரோக்கியமான மக்கள் லேபிளில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்பிற்குள் அளவை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். பொறிமுறையானது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது: ஓய்வு நேரத்தில் நாள்பட்ட அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தின் தூண்டுதல் என்பது மனித இருதய அமைப்புகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒன்றல்ல. எஃப்.டி.ஏ 2004 இல் எபெட்ரா கொண்ட உணவுப் பொருட்களைத் தடை செய்தது, மேலும் தொழில்துறை சட்ட சவால்களுக்குப் பிறகு, தடை நடைபெற்றது.
இந்த எபிசோட் உணவுச் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மருந்துகளிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன என்பதைப் பற்றிய பயனுள்ள நினைவூட்டலாகும். பாதுகாப்பு அல்லது செயல்திறனுக்கான ஆதாரம் இல்லாமல் கூடுதல் பொருட்கள் சந்தைக்குச் செல்கின்றன; உண்மைக்குப் பிறகு தீங்கை நிரூபிக்கும் பொறுப்பு கட்டுப்பாட்டாளர்கள் மீது உள்ளது. அந்த சமச்சீரற்ற தன்மையால்தான், ஒழுங்குமுறை நடவடிக்கை எடுக்கப்படுவதற்கு முன்பே, பல ஆண்டுகளாக ஆபத்தாக மாறும் பொருட்களை, துணைச் சந்தை விற்க முடியும். இன்று "இயற்கையான" எடை இழப்பு முடுக்கமாக சந்தைப்படுத்தப்படும் எதையும், ஆதாரங்கள் முழுமையாக திரட்டப்படுவதற்கு முன்பு எபெட்ரா தகுதியான அதே சந்தேகத்திற்கு தகுதியானது.
அதை மாற்றியது எது
தடைக்குப் பிறகு, ephedra-இலவச மாற்றுகள் என சந்தைப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் பெருகின. பெரும்பாலான பயன்படுத்தப்படும் synephrine (கசப்பான ஆரஞ்சு சாற்றில் இருந்து), இது ஒத்த ஆனால் பலவீனமான பொறிமுறையைக் கொண்டுள்ளது. அவற்றில் சில பாதுகாப்புக் கவலைகளையும் எழுப்பியுள்ளன. முறை - தடை செய்யப்பட்ட பொருளானது, கட்டமைப்பு ரீதியாக ஒத்த ஒரு பொருளால் மாற்றப்பட்டு, அது தீங்குக்கான ஆதாரங்களை உருவாக்கும் வரை - துணைத் துறையில் பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட்டுள்ளது.
நேர்மையான உண்மை என்னவென்றால், ephedra உற்பத்தி செய்யப்படும் எடை இழப்பு விளைவை உருவாக்கும் சட்டப்பூர்வ, பாதுகாப்பான கூடுதல் பொருட்கள் எதுவும் இல்லை. பச்சை தேயிலை சாறு சற்று உயர்த்தப்பட்ட தெர்மோஜெனீசிஸுக்கு மிதமான சான்றுகள் உள்ளன. நார்ச் சத்து மனநிறைவுக்கு உதவுகிறது மற்றும் உண்மையிலேயே பயனுள்ளதாக இருக்கும். புரத தூள் கலோரிக் குறைபாட்டின் போது தசையைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது. இவை உண்மையான, மிதமான விளைவுகளைக் கொண்ட முறையான கருவிகள் - வியத்தகு முடுக்கிகள் அல்ல. மிதமான ஆதார அடிப்படையிலான கூடுதல் மற்றும் வியத்தகு சந்தைப்படுத்தல் கோரிக்கைகளுக்கு இடையே உள்ள இடைவெளி மிகப்பெரியது.
எடை இழப்பு தயாரிப்புகளை மதிப்பிடுவதற்கு இது என்ன அர்த்தம்
ஒரு சப்ளிமெண்ட் உடற்பயிற்சி அல்லது உணவு மாற்றம் இல்லாமல் வியத்தகு முடிவுகளை உருவாக்கும் சந்தைப்படுத்தப்படும் போது, அதே சுருதி ephedra பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படும். கேட்க வேண்டிய கேள்வி: பொறிமுறை என்ன, ஆதாரம் என்ன, அறியப்பட்ட அபாயங்கள் என்ன? உங்கள் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படும் எந்தவொரு செயலும் உங்களுக்கு இதய இரத்த நாளங்கள் ஏதேனும் இருந்தால் குறிப்பாக எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். தனிப்பட்ட மூலப்பொருள் அளவுகளை வெளிப்படுத்தாத எந்தவொரு "தனியுரிமைக் கலவையும்" எதையாவது மறைக்கிறது.
A ஒமேகா-3 சப்ளிமெண்ட் வீக்கத்தில் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட விளைவுகளுடன், அல்லது ஒரு அடிப்படை வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் உங்களுக்கு குறைபாடு இருந்தால், பல தசாப்த கால ஆராய்ச்சியுடன் கூடிய சப்ளிமென்ட்கள் உள்ளன. நாவல் தாவர சாறுகள், என்சைம் தடுப்பான்கள் அல்லது தூண்டுதல் வளாகங்கள் கொண்ட எடை இழப்பு மாத்திரைகள் முற்றிலும் வேறுபட்ட வகையாகும்.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
நான் சுயாதீனமான ஆராய்ச்சியைக் கண்டுபிடிக்க முடியாத எடை இழப்பை கணிசமாக துரிதப்படுத்துவதாக உறுதியளிக்கும் எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டையும் தவிர்க்கிறேன். "இயற்கை" அல்லது "மூலிகை" என்பது பாதுகாப்பானது என்ற அனுமானத்தையும் நான் தவிர்க்கிறேன் - எபிட்ரா இயற்கையானது மற்றும் அது மாரடைப்பை ஏற்படுத்தியது. எந்தவொரு கலவையின் பாதுகாப்பும் அதன் பொறிமுறை மற்றும் அளவைப் பொறுத்தது, அதன் தோற்றம் அல்ல.
அடிமட்ட வரி: எபெட்ராவின் கதையானது, ஒழுங்குமுறைச் சுமை பின்னோக்கிச் செல்லும்போது என்ன நடக்கும் என்பது பற்றிய ஒரு வழக்குப் படிப்பாகும் - பாதுகாப்பிற்கான ஆதாரம் தேவைப்படுவதைக் காட்டிலும் தீங்குக்கான ஆதாரங்களுக்காகக் காத்திருக்கிறது. தற்போதைய சந்தையை விமர்சன ரீதியாக மதிப்பிடுவதற்கு அந்த பாடத்தைப் பயன்படுத்தவும். இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல; எந்தவொரு புதிய சப்ளிமெண்ட், குறிப்பாக தூண்டுதல் விளைவுகள் உள்ள எதையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு உடல்நலம் & ஆரோக்கியம் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் சுகாதார மற்றும் ஆரோக்கிய திட்டங்கள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →
