מוצרי הרבלייף להרזיה: מבט כנה על מה שאתה קונה
מוצרי הרבלייף עולים כל הזמן כשאנשים מדברים על ירידה במשקל. יש אנשים שנשבעים בהם; כמה תזונאים סקפטיים. רציתי להסתכל על זה בלי המסגרת הפרסומית או הדחייה הרפלקסיבית ולתת לך דין וחשבון ישיר של מה המוצרים האלה בעצם ומה הם באמת עושים.
מה המוצרים בעצם
קו הרזיה הליבה של הרבלייף בנוי סביב שייקים להחלפת ארוחה - אבקות שאתה מערבב עם מים או חלב כדי להחליף ארוחה אחת או שתיים ביום. שייק הפורמולה 1 הוא מוצר הדגל. זוהי אבקה על בסיס חלבון סויה בתוספת ויטמינים, מינרלים וכמויות משתנות של פחמימות ושומן בהתאם לטעם. מנגנון ההרזיה פשוט: אתה מחליף ארוחה של 600-800 קלוריות בשייק של 170-250 קלוריות ויורדת במשקל כי אתה בגירעון קלורי. זה לא ייחודי להרבלייף - כך עובד כל שייק להחלפת ארוחה. כל שייק חלבון מוצר שמספק 150-200 קלוריות עם חלבון מספק יפיק תוצאות דומות כאשר משתמשים בו כדי להחליף ארוחות. המוצרים הם בדרך כלל בטוחים ומזינים מספיק לשימוש לטווח קצר. הם מספקים ויטמינים ומינרלים. יש להם טעם סביר. אנשים שמשתמשים בהם לפי ההוראות אכן יורדים במשקל, וזו הסיבה שעדויות יש בשפע.הראיות
מחקרים על פורמולה 1 של הרבלייף מראים שהיא מייצרת ירידה במשקל בשימוש לפי ההוראות - בדרך כלל 2-5% ממשקל הגוף במשך 12 שבועות. זה עולה בקנה אחד עם מה שתוכניות החלפת ארוחות מייצרות בדרך כלל. התוצאות אמיתיות אך צנועות, והן תלויות בעצם החלפת ארוחות במקום בהשלמה. מה שהראיות לא תומכות הוא שיש משהו מיוחד בניסוח של הרבלייף בהשוואה למוצרים אחרים להחלפת ארוחה עתירת חלבון. החומר הפעיל הוא הגירעון הקלורי שהשייקים מאפשרים, לא התערובת הקניינית.השיקולים המעשיים
העלות היא השיקול המעשי המשמעותי ביותר. מוצרי הרבלייף נמכרים באמצעות מבנה הפצה שיווקי רב רמות, מה שאומר שהמחירים גבוהים משמעותית ממוצרים דומים של מותגים ישירים לצרכן. חודש של שייקים להחלפת ארוחה דרך הרבלייף יכול לעלות פי שלושה עד ארבעה ממוצרים מקבילים של קמעונאי תוספי תזונה רגילים. לאותה תוצאה, אבקת חלבון בסיסית - חלבון מי גבינה או חלבון על בסיס צמחי - מעורבב עם חלב או מים ופירות מסוימים מספקים תזונה דומה בשבריר מהמחיר. אין סימון מפיץ, אין חברות חובה.קיימות
המגבלה המרכזית של כל גישת החלפת ארוחה זהה: מה קורה כשמפסיקים? אנשים שיורדים במשקל בשייקים ואז חוזרים להרגלי האכילה הקודמים שלהם חוזרים במשקל. השייקים לא מלמדים אותך איך לאכול בצורה בת קיימא; הם עוקפים את השאלה הזו על ידי הסרת החלטת הארוחה לחלוטין. אם אתה משתמש בתחליפי ארוחות ככלי כדי להתחיל לרדת במשקל או לנהל כמה ארוחות בשבוע, הם ממלאים תפקיד. אם אתה מסתמך עליהם כאסטרטגיית אכילה קבועה, אתה שוכר ירידה במשקל במקום לקנות אותה. גישה לטווח ארוך יותר הכוללת הרגלי מזון אמיתיים - נתמכת בכלים מעשיים כמו א סולם מזון ו מיכלי הכנה לארוחה - בונה את הכישורים שמאפשרים תחזוקה.על מה הייתי מדלג
המערכת האקולוגית המלאה של הרבלייף - תוספי מזון, מוצרי "בוסטר", שכבות חברות. אתה לא צריך את המחסנית המשוכללת. אם אתם רוצים לנסות שייקים להחלפת ארוחה, התחילו עם אבקת חלבון בסיסית מכל מותג מיינסטרים ובדקו אם הפורמט מתאים לכם לפני שמתחייבים למערכת במחיר פרימיום. שורה תחתונה: מוצרי החלפת הארוחה של הרבלייף פועלים לירידה במשקל על ידי יצירת גירעון קלורי. הם לא מזיקים והתוצאות אמיתיות. הם גם במחיר מופקע באופן משמעותי בהשוואה למוצרים מקבילים ואינם בונים הרגלי אכילה ברי קיימא. נסה את הקונספט עם חלופה זולה יותר לפני שתוציא מחירי פרימיום על המותג. מוכנים לחנות? השווה בריאות ואיכות חיים ברחבי חנויות → 📚 או לגלוש תוכניות בריאות ואיכות חיים במוצרים דיגיטליים →📢 גילוי שותפים: מאמר זה מכיל קישורי שותפים. אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה ללא עלות נוספת עבורך כאשר תלחץ ותרכוש.
