Викишоплайн ›
Статьи ›
Здоровье и благополучие › Продукты Herbalife для похудения: честный взгляд на то, что вы покупаете
Продукты Herbalife для похудения: честный взгляд на то, что вы покупаете
Продукты Гербалайф постоянно всплывают, когда люди говорят о похудении. Некоторые люди им доверяют; некоторые диетологи настроены скептически. Я хотел взглянуть на это без рекламных рамок или рефлексивного отстранения и дать вам простой отчет о том, что на самом деле представляют собой эти продукты и что они на самом деле делают.
Что на самом деле представляют собой продукты
Основная линия продуктов для похудения Herbalife построена на коктейлях-заменителях еды — порошках, которые смешивают с водой или молоком, чтобы заменить один или два приема пищи в день. Коктейль Формулы 1 — флагманский продукт. Это порошок на основе соевого белка с добавлением витаминов, минералов и разного количества углеводов и жиров в зависимости от вкуса. Механизм снижения веса прост: вы заменяете прием пищи с калорийностью 600–800 калорий на коктейль с калорийностью 170–250 калорий и теряете вес, потому что у вас дефицит калорий. Это не уникально для Гербалайф — так работает каждый коктейль-заменитель еды. Любой протеиновые коктейли продукт, который содержит 150–200 калорий с достаточным количеством белка, даст аналогичные результаты, если его использовать вместо еды. Продукты, как правило, безопасны и достаточно питательны для краткосрочного использования. Они обеспечивают витамины и минералы. На вкус они достаточно хорошие. Люди, которые используют их по назначению, действительно теряют вес, поэтому отзывов много.Доказательства
Исследования Формулы 1 Гербалайф показывают, что при использовании по назначению она приводит к снижению веса — обычно на 2–5% от массы тела в течение 12 недель. Это согласуется с тем, что обычно производят программы замены еды. Результаты реальны, но скромны, и они зависят от фактической замены еды, а не от ее дополнения. Однако данные не подтверждают, что в рецептуре Гербалайф есть что-то особенное по сравнению с другими продуктами-заменителями еды с высоким содержанием белка. Активным ингредиентом является дефицит калорий, который обеспечивают коктейли, а не запатентованная смесь.Практические соображения
Стоимость является наиболее важным практическим соображением. Продукты Herbalife продаются через многоуровневую маркетинговую структуру распределения, что означает, что цены значительно выше, чем у сопоставимых продуктов брендов, ориентированных непосредственно на потребителя. Месяц коктейлей-заменителей пищи через Herbalife может стоить в три-четыре раза дороже, чем эквивалентные продукты от обычных розничных продавцов пищевых добавок. Для того же результата можно использовать базовый протеиновый порошок — сывороточный протеин или растительный белок — смешанный с молоком или водой и некоторыми фруктами, обеспечивает сопоставимую питательную ценность за небольшую цену. Никакой дистрибьюторской наценки, никакого обязательного членства.Устойчивое развитие
Основное ограничение любого подхода к замене еды одно и то же: что происходит, когда вы прекращаете? Люди, которые худеют на коктейлях, а затем возвращаются к своим прежним привычкам в еде, снова набирают вес. Коктейли не учат вас тому, как правильно питаться; они обходят этот вопрос, полностью отказываясь от решения о еде. Если вы используете заменители еды в качестве инструмента для ускорения снижения веса или соблюдения режима питания несколько раз в неделю, они выполняют свою функцию. Если вы полагаетесь на них как на постоянную стратегию питания, вы арендуете потерю веса, а не покупаете ее. Долгосрочный подход, включающий реальные пищевые привычки, подкрепленный практическими инструментами, такими как пищевые весы и контейнеры для приготовления еды — формирует навыки, которые делают возможным техническое обслуживание.Что я бы пропустил
Полная экосистема Herbalife — добавки, «бустерные» продукты, уровни членства. Вам не нужен сложный стек. Если вы хотите попробовать коктейли-заменители пищи, начните с базового протеинового порошка любого основного бренда и посмотрите, подходит ли вам этот формат, прежде чем переходить на систему премиум-класса. Итог: Продукты-заменители еды Herbalife способствуют снижению веса, создавая дефицит калорий. Они не вредны, а результаты реальны. Они также значительно завышены по сравнению с эквивалентными продуктами и не способствуют формированию устойчивых пищевых привычек. Попробуйте эту концепцию с более дешевой альтернативой, прежде чем тратить более высокую цену на бренд. Готовы делать покупки? Сравнить Здоровье и благополучие по магазинам → 📚 Или просмотрите программы здоровья и хорошего самочувствия в Цифровые товары →📢 Раскрытие информации о партнерстве: Эта статья содержит партнерские ссылки. Мы можем получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны, когда вы перейдете по ссылке и совершите покупку.
